如何区分湿热、寒湿？湿为长夏之气，四季均可发病，多见于夏季和雨季，或久居湿地。湿邪侵入人体，随着人体阴阳强弱变化而发病。阳盛则火胜化为湿热，阴盛则水胜化为寒湿，湿与风相合则为风湿。湿邪可累及人体各个部分，脏腑、经终、肌肉、关节、皮肤等。
　　湿邪为患病情缠绵，治则为利湿、渗湿、化湿，但是仍会亡羊补牢之策。在六淫的的辨证治论中，素有千寒易祛，一湿难除之说。
　　湿热：故名思意，就是湿和热的结合发病。表现为头重如裹、舌干苔腻、脉沉细、口臭、大便粘、小便黄、皮肤出油长痘，或湿疹及湿热下注等证。治则清热利湿，也可食用绿豆、薏米、冬瓜、荷叶粥。
　　寒湿：是湿气和寒结合而发病。表现为面色发白、反复口腔溃疡、口臭、苔白厚腻、有齿痕、脉沉缓、凉汗、遇风喷嚏不断。畏寒怕冷、深身酸疼怕凉，腹疼腹泻等。治以祛湿散寒，可食用大枣红豆粥，可适当放些生姜散发寒气。
　　风湿：风与湿相合阻滞经络，气血不得行散，不通则疼，或麻木不仁，经久不愈。治则以疏风胜湿，可用葱姜辛散类食品疏散风邪，再用白术、木瓜燥湿利湿来祛除风湿。

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