我们中的许多人认为，长寿或预期寿命是遗传的结果。实际上这不是真的，遗传原因只是预期寿命的一部分。环境因素、饮食习惯和生活方式是保持健康的关键。以下是中国经济网生活频道的一些可以让你快乐长寿的好习惯。 避免暴饮暴食 暴饮暴食不仅会增加肠胃的负担，还会导致热量摄入过多，引发各种健康问题，当然也会直接影响你的寿命。 多吃坚果 坚果富含多种营养素。每天吃几颗坚果可以让你保持年轻和健康，并有助于延年益寿。 多吃健康的植物性食物 多吃绿叶蔬菜和水果可以降低患病风险，延长寿命。以植物为基础的饮食可以帮助您过上更长寿、更健康的生活。 保持活跃 众所周知，保持身体活跃可以使您保持健康并延长寿命。所以，每天做一些体力活动。 不要吸烟 吸烟与早逝有关，如果您吸烟，最好立即戒烟，这将显着延长您的寿命。 适度饮酒 过量饮酒会导致心脏、肝脏和胰腺疾病，并且与过早死亡的风险密切相关。适量饮酒有助于预防疾病和延长寿命。当然，如果你以前不喝酒，你也不必学会喝酒。 保持快乐的心态 幸福不仅对一个人的情绪有积极的影响，而且对长寿也有积极的影响。 避免慢性压力和焦虑 一直感到焦虑和压力可能会缩短你的生命。如果你总是有这种感觉，试着放松一下，出去散散步，练习瑜伽来减轻焦虑和压力。 养成良好的睡眠习惯 每晚有规律的睡眠78小时有助于调节细胞功能，帮助身体恢复。
机械革命光追笔记本发布深海X8TiPlusZ2首发IT之家1月7日消息今天，老黄发布了最新的RTX20系列移动显卡，之后华硕、雷蛇、微星等一众OEM厂商都推出了自己的RTX光追笔记本，并在CES上做了展示。今天下午，机械革命也……超窄边框4K屏，联想YogaS940C730变形本发布IT之家1月9日消息近几年，联想一直在尝试减小Yoga产品的屏幕边框，这可以追溯到2016年款的Yoga910。不过，Yoga910尽管边框确实窄小，但是也有一道宽下巴。……国游之殇，仅仅一周登顶Steam差评榜榜首，曾经王者缘何沦落说游戏，聊故事，大家好，我是小翎近年来，国产游戏的发展可谓是欣欣向荣，不少独立工作室的产品逐渐崭露头角，有百花齐放的趋势。先有如万国觉醒的手游，赚取极多外汇；后有3A级别……2019年笔记本预测2K屏大量涌现，MX250扛起入门独显大在过去的2018年，不光手机界发生了巨大变化，笔记本的设计趋势的改变也很明显。毫无疑问，2018年笔记本设计的关键词就是窄边框，不管是6mm，还是5mm，各家厂商都是在往这个方……微星发布三款RTX2060显卡ITX单风扇版本来了IT之家1月7日消息根据微星官方微博的消息，微星三款RTX2060显卡现已发布，分别是双风扇的GeForceRTX2060GAMINGZ显卡，GeForceRTX2060VEN……14nm继续挤牙膏？英特尔CometLake现身，最高10核IT之家3月14日消息英特尔将在今年10月份发布已经跳票很久的10nm产品，并且外媒证实英特尔新一代10nm产品ElkhartLake也很快将问世，但英特尔似乎对14nm依旧念……外媒英特尔年中发布10核CPU，应对AMD锐龙3000系列IT之家3月14日消息根据外媒报道，英特尔LinuxDRM内核驱动程序和coreboot（以前称为LinuxBIOS）的最新更新揭示了英特尔即将推出的CometLake（CML……21个护肤真相大揭秘1。一年四季都要涂防晒美容护肤中尤其要做好防晒工作。尽量避免肌肤曝晒在阳光下，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。2。涂护肤品切忌叠罗汉……冲击百万大奖！海内外新一代信息技术项目云PK北京日报客户端记者孙奇茹2022中关村国际前沿科技创新大赛国际赛道新一代信息技术领域决赛近日云上举办，15个来自全球的新一代信息技术领域科技项目通过线上路演的方式参加决赛……买不买都省99，腾讯视频VIP年卡5折99元IT之家3月19日消息拼多多腾讯视频VIP开启五折特惠活动，会员月卡、季卡、年卡全系大促，限时5折，活动3月24日结束：腾讯视频5折购买VIP会员年卡99点此VIP……AMD生日快乐！官方长图总结50年芯路历程IT之家4月30日消息五月一日，AMD将迎来50岁生日，50周年纪念版的R72700X处理器和RadeonVII显卡都已经上架，现在官方也制作了一张长图来总结AMD在五十年来的……AMDX570主板将有40条PCIe通道，8个USB3。2GIT之家4月30日消息随着Computex展会的临近，大量的关于AMDNAVI和Ryzen3000的消息开始传出，最新的消息显示AMD也将推出新的芯片组X570，拥有40条PC……