很多朋友一到40岁以后就容易对周围的事或人变得不耐烦，自己很难控制自己的情绪，尤其是女性朋友，表现的尤为明显，更年期期间通常会有哪些表现呢？让我们一起一起了解一下，看你是否符合。
　　1、容易心情烦躁、焦虑。很多更年期的朋友都容易出现易怒烦躁等情绪，除此之外，很多朋友还容易精神不振，失眠多梦，不喜欢吵闹的环境，一点噪音就容易失眠，长期精神内耗，使很多朋友都非常疲惫。
　　2、机体功能衰老。更年期一般处于4050岁之间，我们的机体往往处于下坡路，骨骼容易变得老化，牙齿也慢慢变得疏松，身体整体功能变得不再灵活。对于容易缺钙的朋友，平时我们可以多吃一些富含钙元素的食物，帮助补充营养，强身健体。
　　3、月经不调。很多女性朋友在更年期期间容易出现月经絮乱、月经不调等症状，心情就会变得更加抑郁，因此这时候建议家人多给与陪伴，让她们感受到家庭的关爱，从而缓解焦虑烦躁等情绪。
　　4、身体容易潮热、盗汗。更年期期间女性容易出现潮热、盗汗等症状，平时要注意勤换衣服，保持整洁，同时也可以防止出汗感冒。
　　5、肌肤衰老。更年期女性的肌肤状会明显下降，肌肤容易变得暗沉，同时还会出现皱纹，肌肤胶原蛋白会加速流失，肌肤也会慢慢出现衰老。平时我们可以多吃一些富含蛋白质以及维生素C的食物，都有利于滋养肌肤，增强肌肤弹性。
　　6、腰酸腿疼、手脚发麻。有的女性还会从出现腰酸腿痛、手脚发麻的情况，这些机体上的不适会严重影响到我们的情绪，容易出现更年期辛辣疾病，因此大家不要忽视，要重视起来。
　　更年期不管是机体功能以及情绪都会使我们出现很大的波动，我们不要太过焦虑，合理的饮食以及适当的放松有利于帮助我们平稳的度过更年期。

这届家长太会取名，开学半月老师心态崩了，多半名字叫不上来名字是一个人的代号，也是家长送给孩子的第一个礼物。很多家长在孩子没有出生之前就已经想好了名字，也有不少家长为了给孩子起名字绞尽脑汁，甚至还会花钱找专业人士来为孩子取名字。……华景智农新能源烘干领导品牌，专业生产烘干机让烘干越来越简单干辣椒是红辣椒经过自然晾晒、人工脱水等过程而形成的辣椒产品，又称作辣椒干、干制辣椒，制干辣椒、加工辣椒、加工型辣椒等。关于辣椒烘干机选项细节随着辣椒产量的日益增大，……太离谱了吧明年东契奇一阵或追平诺维斯基届时他还不到25岁啊自18年以探花郎的身份加盟独行侠后，东契奇已经彻底坐稳了球队基石位置，除了菜鸟赛季，近3年独行侠在东契奇的带领下，都成功闯入季后赛舞台，尤其是在上赛季，东契奇几乎是以一己之力，……2022年世界互联网领先科技成果发布活动举办来源：人民日报本报杭州11月9日电（记者金歆）9日，由世界互联网大会主办、国家互联网信息办公室和浙江省政府支持的2022年世界互联网领先科技成果发布活动在乌镇互联网国际会……FC绿色兵团，多年后这款游戏还能给你留下哪些记忆？对于很多80后来说，红白机上的游戏才是最经典的，也是经常被回忆起的。那时的游戏制作十分简单，各方面也不能和现在的游戏相提并论，但这些游戏却是一代玩家的童年，光这一点就是其他游戏……鹤壁经济技术开发区推进产城融合城乡融合拓展高质量发展新空间30年来，鹤壁经济技术开发区总面积由原来的29平方公里扩大到119。94平方公里，农业总人口由原来的1。1万人扩大到3。3万人面对新形势新任务，开发区把城乡融合发展放在立志二次……冬奥后首秀，滑完累倒在冰面，网友金博洋太不容易了人民日报体育短节目第四的中国选手金博洋自由滑继续带来全新节目，在海拔接近2000米的高原完成赛季首秀，自由滑142。15分，最终排名第七。结束比赛后，金博洋滑完累倒……Flico推出Majestouch2SMetalSUS不锈钢如果你正在寻找一款真正耐用的键盘，那Flico新推出的Majestouch2SMetalSUS，或许正好能够营造一种相当靠谱的感觉。TechPowerUp指出，该键盘被安装在了……泰媒揭露四面佛曝黑暗产业链专坑中国客套装10000铢！众所周知，泰国曼谷市中心的爱侣湾四面佛一直是闻名内外的泰国标志性旅游胜地，每年都会有许多国内外游客到此拜佛许愿。而在游客拜佛、许愿、还愿的过程中，这里也诞生了一系列黑暗产业链。……索尼克未知边境打破纪录，Steam同时在线玩家数超1。9万人IT之家11月13日消息，《索尼克：未知边境》于11月8日发售，登陆PS5、PS4、XSXS、XboxOne、Switch以及PC平台，Steam售价229元。Steam……建议子女如果不差钱，多给父母做5样好菜，鲜香又营养年龄大了之后什么是最重要的，当然是健康，有一个好的身体比什么都开心。年龄越大，越不要在吃上省钱，保养好身体才是最重要的。建议子女，如果不差钱的话，孝顺父母可以多给老人做5样好菜……8090后是否有我一样的童年？时光依旧淡不了对儿时的记忆头条创作挑战赛逝去的年华以离我远去，回望过去走过的路，那些难忘的人，难忘的事，总让我记忆犹新。我也喜欢拍照，和大多数摄影爱好者来比较我的这种爱好出发点有所不同，照片可以留下记忆……