中医认为肾的作用贯穿生命始终，而且是人的先天之本。
　　肾可以平衡身体水液代谢，固气生髓，养脑益智，肾气通耳、控制听力、控制二阴的开合的作用。与人的生长发育有密切的关系。
　　并且中医认为的肾不单单是一个脏器，而是一套系统，主要起调节全身的功能，为生命活动提供基本物质源动力。可以说肾脏是我们人体不可缺少的一个器官，所以要想肾好，就要戒掉接下来我所说的四个坏习惯。
　　一、不要等到口渴口干，再去喝水，多喝水可以加快肾脏的代谢，排出体内的废物。
　　二、最好不要喝很浓的肉汤，因为浓肉汤里面嘌呤很高，会对肾功能造成损害。
　　三、不要把碳酸饮料当水喝，碳酸饮料含有很多的果糖，长期饮用可能会引起痛风性的肾病或者是肾结石。
　　四、不要长时间憋尿，长时间会使肾脏负担加重，慢慢的可能会发展成肾炎。还可能会导致尿道炎。
　　而且中医认为脾虚和肾虚有一定的关联，如果不及时调理的话，还可能会引起脾肾两虚。
　　脾肾两虚的人群，通常有脘腹胀满、腰膝酸软、下肢浮肿、头晕耳鸣、尿频尿急、腹中冷痛、腹泻、食欲不振等表现。
　　你有没有这样的表现呢？以上的几条你能做到几条？

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