对正常人而言食物可以随意选择，而对于肝硬化的人群而言，食物选择若是出错，肝脏或会受到损伤，这难以实现养护肝脏。随着养生知识的愈发宣扬，不少人都知道平时吃些粗粮对身体好，而肝友们便有了疑惑：肝硬化的人，平时应该吃粗粮么？
　　肝硬化的人该不该吃粗粮？
　　肝胆科的陈医生，研究了肝脏数十年，对于肝不好该不该吃粗粮这个问题，陈医生认为是可以的。粗粮当中含有丰富的膳食纤维，食用后，能够促进胃部、肠部的蠕动，促进身体排出废物、毒素、垃圾，减轻有害物质在身体内的停留并减少肝脏的代谢负担。
　　但陈医生也提醒，并不是所有粗粮都适合肝友们食用。
　　肝硬化的人需注意，粗粮选择需谨慎，少吃2种粗粮
　　1、存放很久变质的粗粮
　　正常食用粗粮是好事，但粗粮放久后，很可能出现变皱、变黄、有黑点等等状况，这些粗粮表面上可能正常，但实际上已然发生变质，其中很大可能会出现黄曲霉毒素，若是摄入，会导致肝脏内壁黏膜受损并且肝功异常、肝脏受损伤。
　　2、长期吃单一粗粮
　　粗粮种类繁多，玉米、紫米、燕麦、高粱等等，可以交换着搭配不同的食物吃，这样饮食均衡，对于身体健康、肝脏健康有利。如果长期只吃单一粗粮，会导致身体摄入的营养物质不足，并且引起内脏损伤，肝脏状况也会慢慢变差。
　　日常究竟如何养肝？提醒：若想肝柔软，日常多做3事常吃五决多养肝物质
　　肝脏硬化后，细胞存在了损伤，平时可以常吃五味子，促进肝脏修复，还可以补充一些五决多养肝物质，帮助更好的养护肝脏。五决多由五味子、枳椇子、决明子等药食同源物的提取物结合而成，能够逐渐提升肝脏活性，增强肝脏免疫力，逆转肝纤维化，适宜肝硬化的人进行日常的护肝营养补充。同时五决多还能够减轻肝脏的代谢压力，对于清除肝脏上的纤维、结缔组织有很好的作用，调整紊乱的肝功能，激发肝脏组织的活力，进而缓解肝硬化。
　　2、每天补充1500毫升饮用水
　　不管是人的正常活动，还是身体各个部位的正常生发运转，都需要水分的支撑。对于肝不好的人来说，每天补充1500毫升饮用水才能够使肝脏以及身体正常运转。
　　3、每三个月检查一次肝功能
　　肝脏状况变化我们很难通过自己的感知来准确察觉，所以肝友们需注意，除了平日里要养肝，每隔三个月就应当前往正规医院检查一次肝功能，把握自己肝脏的变化，出现问题及时向医生反馈，这样肝脏的各个问题才能够及时有效地解决。

足坛地位新划分一神二王三老四星球迷朋友们大家好，世界足坛自十九世纪中叶进入现代足球时代后，诞生过无数耀眼的巨星，如果说，每一位球员都是一颗星辰，那他们共同组成了足球世界的璀璨星空！今天在此，小编只想把……特斯拉侵犯名誉权案本周出结果！女车主发声拿不出证据就是污蔑4月5日，河南特斯拉车顶维权车主张女士在个人社交平台上，透露了与特斯拉方面民事诉讼案件的相关进展。车主张女士表示，她起诉特斯拉（上海）有限公司、特斯拉（北京）有限公司以及……马来西亚公开赛，国羽男单愁云惨淡当地时间1月11日，2023年马来西亚羽毛球公开赛结束首轮争夺，国羽男单依旧没能拿到一场外战胜利，仅有赵俊鹏一人因为内战取胜晋级16强。不过男双两对组合昂首晋级，不至于让男线全……拳头再次针对LPL，选手的韩服账号全部封号，doinb公开指最近关于电竞圈的热度是很多人在讨论的，就目前这个情况来看，S12的世界赛是最多人讨论的，也是大家热议的话题，这两天比赛看着也是让人热血沸腾，我们赛区的表现虽然不算完美，但是第一……百年老屋复活记！梅城望杏坊醉经楼司马第修缮完成对外开放文物由来第一流，这是大文豪郭沫若在考察梅州时写下的诗句。梅州是著名的文化之乡，作为梅州的主城区，历史上的梅城，不仅是政府机构的所在地，也是经济和文化中心，城内有诸多书院、……灯厂不玩灯，续航600小时雷蛇炼狱蝰蛇V2X极速版无线鼠标评作为电竞游戏鼠标，能够吸引玩家的首先是品牌，雷蛇做游戏外设多年有良好的品质和口碑；另一个吸引玩家的是低延迟技术，V2X有RazerHyperSpeedWireless无线技术，……三星一挑六，Q1全球智能手机AMOLED面板出货量遥遥领先于众所周知，三星除了拥有全球智能手机出货量第1名和全球NAND闪存市场占有率第1名这两头衔外，还拥有全球智能手机AMOLED面板出货量第1名的头衔；在每年的全球智能手机AMOLE……春天减肥正当时，这些食物养生又瘦身很多女士容易手脚冰冷，想要好好温补又怕吃胖。那怎样才能做到既能保持苗条的身材，又要健康的身体呢？建议多吃以下几种食物。红薯以红薯为代表的薯类等杂粮中含有丰富的微量营养素，……孕产妇等特殊人群春节起居要注意央视网消息：今天的《健康防疫过大年》，我们来重点关注孕产妇在春节假期的防护。孕产妇也是新冠病毒的易感人群，春节期间生活起居可能与平时相比会有所不同，那么应该注意哪些问题呢？……一加11新版本即将来袭，前所未有的材质让每台手机独一无二在愈加同质化的智能手机市场，为了打造产品优势，厂商们除了在硬件配置上堆料外，也开始重视对于手机背面设计的重塑，出现了不少极具创意的外观设计。比如年初上市的一加11，采用了……国乒抵达澳门！钱天一气质出众，樊振东和马龙形成了鲜明的对比在新乡冠军赛结束后，国乒已经抵达澳门，不得不说我们的世界冠军们真的非常辛苦，现在让我们一起来看看他们最新的机场照片吧。首先出现在我们面前的则是孙颖莎，又白又嫩的她显得非常……吃上他汀，哪些指标需要查何时查？吃他汀的朋友们一定别忘记《中国心血管健康与疾病报告2020概要》引用的数据表明：我国35岁以上的居民血脂异常的患病率超过30；40岁以上居民血脂异常的患病率超过40。而在各种类型的血脂异常当中，……