健康2023 睡眠障碍是一个非常痛苦的疾病。根据相关媒体报道，世卫组织统计，全球受到睡眠障碍疾患影响的人数占到了总人数的27。在我国，根据相关统计，受到失眠影响的人数也高达2亿人。众所周知，安眠药是目前治疗睡眠障碍的最有效药物，但是安眠药具有一定的依赖性和成瘾性，长期服用会使人体产生身体上的依赖性，降低睡眠质量。所以今天想借此机会和大家分享一个可以镇静安神的穴位，这个穴位大家肯定会很熟悉，它就是我们小时候常说的麻穴，中医称之为小海穴。文章不长，感兴趣的朋友可以认真看完，希望大家有所收获。 麻穴小海是一个来自于手太阳小肠经的穴位，它出自秦汉时期的中医经典《黄帝内经灵枢。本输》，别名肘曲泉。这个穴位的位置相信大家基本已经知道了，它就在我们的肘关节上，就是小时候我们经常整蛊别人，弹一下整个手臂都有麻木感的部位。我们来看看典籍上是怎么记录的。中医经典古籍《黄帝内经灵枢本输》记载：手太阳小肠者，上合手太阳，出于少泽入于小海，小海，在肘内大骨之外，去端半寸，陷者中也，伸臂而得之，为合。《针灸学》也记载：小海穴在肘后区，尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷中。想找到本穴，那你可以先屈肘，然后找到肘部突出最明显的高骨，这就是肘尖；在肘关节内侧向大臂方向，能摸到一个明显的骨状凸起，是肱骨内上髁；两者之间的凹陷，即为小海穴了。 我们说小海穴是一个镇静安神，效果堪比安眠药的穴位。但是小海穴的治疗睡眠障碍主要是通过其清心安神的作用实现的。主要治疗的也是心火旺导致的火热之邪上扰心神，从而出现心神不宁、失眠。一般而言，心火上炎在导致失眠的同时，一般还会伴随着口臭、口舌生疮等症状。教材《针灸学》也有记载有小海穴有安神定志，清热通络的作用。 小海穴用于治疗失眠一般多用泻法。一般而言，针刺法和推拿按摩法都是适用于本穴的有效治疗方法。《针灸学》载，小海穴针刺法，一般是直刺0。30。5寸，以局部有麻胀感为宜，切记非专业人士不建议使用该法。按摩推拿法是最简单方便且安全的方法。一般在确定好穴位位置后，用食指指腹揉按小海穴，每次35分钟，以局部有酸胀感为宜。不过需要记住的是，本穴按摩法建议沿顺时针的方向按揉。 关于这个可以治疗失眠的小海穴就介绍到这里了，希望对大家有所帮助。喜欢文章的朋友也请点击关注以及分享。
惠普新款Elite蜻系列轻薄变形本发布镁合金机身4K触控屏，感谢IT之家网友机智的BLACK的线索投递！IT之家9月10日消息惠普于近期正式发布了2021年新款Elite蜻系列笔记本。该产品采用轻薄设计，配备13。3英寸4K触摸屏……ROG魔霸5R开启预约R95900HXRX6800M，首发价IT之家7月12日消息在6月初召开的2021台北国际电脑展上，AMD正式发布了RadeonRX6000M系列笔记本电脑显卡，ROG魔霸5R将会全球首发RX6800M。IT之家已……路凯等EPSL7。2亿年前的岩浆岩省与雪球地球的启动摘要：华南新厘定出一个7。2亿年以前形成时位于中纬度的岩浆岩省，而已报道的时代相近的岩浆岩省形成时位于低纬度。这些从低纬度热带扩展到中纬度温带、横跨Rodinia超大陆的岩浆活……看了鹿晗和邓超的秋游照，瞬间没有照片焦虑了哈哈近日，演员邓超和鹿晗在微博晒出一同出游的照片。照片中，邓超和鹿晗尽显原生态气质，张张都是原图，毫无p图和滤镜的痕迹。不少网友都在评论区留言称和自己去乡下拍的照片差不多哈哈。……台大平等JRMGE非贯通节理组合对岩石剪切力学性质及其能量演工程岩体失稳通常是由于非贯通节理的扩展聚合最终导致的剪切破坏，而能量驱动下的状态失稳是岩体破坏的根本原因。目前基于直接剪切试验的含非贯通节理岩石的力学行为研究中，大多集中在含有……雷蛇新款游戏本曝光R95900HXRTX3070IT之家4月2日消息根据爆料者rogame的消息，雷蛇又一款新品笔记本出现在了3DMARK数据库中，搭载了AMDR95900HX和RTX3070。IT之家了解到，雷蛇目前……英伟达RTX3050Ti游戏测试超RTX2060MaxQIT之家4月1日消息英伟达即将发布RTX30系列的入门级笔记本显卡RTX3050和RTX3050Ti，现在外媒NoteBookCheck已经发布了这两款显卡的3MDARK跑分和……幼儿园新学期，开园活动安排明细在这里（孩子老师）（一）开园针对幼儿参与仪式感活动分享（开园仪式、升组活动）1、开园仪式活动宝贝回家，喜迎蒙娃活动目的：帮助孩子积极面对新学期幼儿园生活和学习丰富幼儿园家……小朋友才讲过程，大人只看结果小子数学又考了个倒挂，班主任在群里虽然没点名，一看排序，就知道在学校肯定被暴击过。小朋友自己的说法是：考一半肚子疼，去大便，回来来不及了。透过小朋友的眼神都能让人感……这个计算器竟能玩安卓游戏，堪称新一代摸鱼神器我是80后生人，当年小时候大家流行用小霸王学习机玩游戏，后来90后又流行用文曲星词典玩游戏。这段时间，我在逛小黄鱼的时候发现了下面这个神器，真是颠覆了我的三观。从外观看，……华为海思FHD智能芯片发布电视512M内存流畅运行安卓9IT之家7月30日消息当前主流智能电视配置远弱于PAD和手机。FHD的智能电视，内存512M起步，4K智能电视内存1G起步，而且智能电视还要预留内存用于视频解码，内存资源非常紧……华为新款MateBookD1415锐龙版发布可选8核R7，4IT之家7月30日消息今天下午，华为发布了MateBookD1415锐龙版，全都搭载了AMD最新的Ryzen4000系列CPU，价格为4099元起。IT之家了解到，华为M……