心脏病是老年人常见的一种疾病，一旦患上这种疾病后，患者需要按时服用药物，还要配合相应的治疗，如果不慎，将会发生不可预测的危险，尤其是在发病后，如果不能及时医治，直接会导致患者猝死。 鉴于这种疾病的严重性，我们应该对心脏病的预防方法有所了解，下面新濠康养中心就为大家普及一下如何预防心脏病方面的知识。老年人应警惕心脏病，要做到这4点来预防！ 1、适当运动 对于一般常见的心脏病，主要预防方法就是每天做适度的运动，最好在半个小时左右，这样可以降低患上心脏病的几率。竞走这项运动适合老年人，竞走可以增加身体血液循环，提高身体抵抗力，对于心脏病的预防有很好的效果。所以每天早晨，可以，竞走半个小时，这样既可以呼吸新鲜空气，又可以到锻炼身体，预防心脏病的效果。 2、保持健康饮食 要想预防心脏病，还有注意平时的生活饮食习惯。在平时最好吃一些低脂肪的食物，不要经常吃一些大鱼大肉的食物，这些食物容易导致血压升高，促使心脏病发作。新濠康养中心建议老年人平时最好控制饮酒量，如果饮酒过量，可能会导致心脏病发作。一般情况下一个星期喝39杯即可，少量的饮酒，对心脏有一定的好处，可以帮助身体血液循环。 3、保持心态健康 要想预防心脏病，还要控制自己的情绪，心态平和，积极开朗，乐观的人患有心脏病的几率非常低。相反脾气暴躁，大喜大悲的人则患上心脏病的几率要高一些。，所以新濠康养中心建议老年朋友们在平时即使遇到一些不开心的事情，或者生活遇到了挫折，也要及时调整自己的心情面对，不要整日郁郁寡欢。 4、戒烟 吸烟是很多男性或者有少量女性的一种习惯，吸烟的历史非常悠久，有的时候一种社交方式，但为了健康着想，大家还是尽量少吸烟，最好不吸烟。而且目前也是倡导禁烟，公共场合是不可以吸烟的。心脏不好或者是老年人要想预防心脏病，必须要戒烟，据研究表示，吸烟的人患上心脏病的几率是不吸烟人患上心脏病几率的两倍。 新濠康养中心，定位城市核心区域的大型民办专业护理型酒店式医养结合养老机构，配置有健康管理团队，专业照护团队，膳食营养团队，提供专业的入住评估，确定护理等级，并建立个人健康管理档案，通过全方面的健康管理干预，提高长者生活质量、全面保障老人年晚年生活，让老人家属放心，老人住得舒心。
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