现代医学研究认为，科学的饮食对解决春困有积极的效果。
　　1。增碱法
　　春困与机体处于偏酸环境有关，因此对付春困饮食应注意多食碱性食物，蔬菜水果中很多是偏碱性的，建议多吃。例如菜花、青菜、胡萝卜、马兰头、芹菜、菠菜、荠菜、香椿、韭菜、豆芽菜等
　　另外，适当多饮水能够调整血液酸碱度，同时，饮水后经常上厕所，运动和休息结合有利于解除困倦。
　　2。蛋白质法
　　人体蛋白质缺少也容易引起春困，适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物，以保证人体优质蛋白质的需要。坚果中也含有不少营养物质，如扁桃仁中就包括维生素E和镁，以及许多蛋白质，当零食最好不过了。
　　3。补维法
　　维生素摄入不足也会导致春困。这个不用多说，要论维生素含量高，水果当之无愧。可以多吃些葡萄干、橘子、香蕉、苹果、草莓等水果，或者饮用果汁。
　　4。兴奋法
　　茶、咖啡或巧克力等容易引起兴奋的食物，对付春困能够起到一定的作用，对那些平时很少饮茶习惯的人，效果则更好。嚼薄荷糖、吃香口胶或薄荷糖也能有作用。
　　这里特别提醒一下，有高血压的患者，出现精神不振、懒言少语、头晕、乏力、四肢沉重等症状，就不要仅仅以为是春困了，有可能就是中风。上述各种饮食大法对此是没有办法的哦！

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