智能饮水健康管家对于心血管病人而言,血液的黏稠度增高!如果不留意及时补充水分,并且又有高血压、动脉硬化这些基础病就很容易产生脑梗塞、心梗等血栓性疾病!水不仅是稀释剂也是排毒剂,平常培养主动饮水、减少喝饮料的良好习惯,有益于预防血栓。饮水时,还可以放入些小植物,有益于促使毒素排出,缓解血液粘稠度。 蒲公英黑苦荞茶降血脂、缓解血液的状态。 蒲公英,具备减少喝甘油三酯,增高高密度脂蛋白的功效。 黑苦荞,含有芦丁这种活性物质,芦丁是苦荞黄酮含有的特有成分,它可提高毛细血管的通透性,使人体脂肪合成酶活性遭受抑制,最后实现降血脂的目的。 二者搭配泡水喝,有益于降血脂、缓解血液的状态。 常做防血栓运动 1、握紧拳头练习 只需大家使劲握紧拳头30秒,随后松手,再握紧拳头30秒,再松手,反反复复这样坚持10组,可以非常好的疏通气血,预防血管堵塞的产生。 2、金鸡独立 便是单腿站立。人的脚上有6条至关重要的经络根据,根据脚的调整,虚弱的经络便会感觉到酸痛,并且获得了锻炼,经络相应的脏腑和循行的部位也就获得了调整。 做法:每日做3组,每一组站立4min就可以。 3、踝泵练习 双膝自然而然伸展,用尽全力勾脚,10秒钟后再用尽全力绷脚,反反复复开展,在没有造成疼痛的前提条件下不限次数,愈多愈好,这一运动可加快血液循环。 以上的运动都在于根据小腿肌肉伸缩,使足部血液得以畅通循环,具有预防静脉血栓产生。而对长期卧床且无法自行运动者,也可根据外部按摩下肢,具有相应的加快血液循环的功效。