6分钟高强度运动可延长健康大脑的寿命，延缓阿尔茨海默病、帕金森病等神经退行性疾病的发生。发表在英国《生理学杂志》上的一项新研究表明，短时间但剧烈的单车运动会增加一种特殊蛋白的产生，这种蛋白对大脑形成、学习和记忆至关重要，可保护大脑避免与年龄相关的认知能力下降。这一发现有助开发可获得且负担得起的非药物方法增进老年人健康。 一种名为脑源性神经营养因子（BDNF）的特殊蛋白能提高神经可塑性和神经元的存活。动物研究表明，增加BDNF的可获得性可促进记忆的形成和存储，增强学习能力，总体上提高认知能力。 为了梳理出禁食和锻炼对BDNF产生的影响，新西兰奥塔哥大学研究人员比较了多种因素以研究其单独和相互作用的影响，包括禁食20小时、轻度运动（90分钟低强度自行车）、高强度运动（6分钟的剧烈自行车比赛）、禁食和锻炼相结合。 他们发现，与一天的禁食相比，短暂但剧烈的运动是增加BDNF的最有效方法，不管有没有长时间的轻度锻炼。与禁食（BDNF浓度没有变化）或长时间活动（BDNF浓度略有增加）相比，BDNF增加了45倍。 在运动中观察到的BDNF的增加可能是由于储存大量BDNF的血小板的数量增加所致。与禁食相比，运动对血液中循环的血小板浓度的影响更大，增加了20。
新的一年，越来越有福气一元复始，万象更新。新的一年又是一个新的开始。诉不尽的新年祝福，人生中最好的福气，都会化为自己前行路上的助力。人的福气，并不是天生就有的，而是靠自己慢慢修来的……穿毛衣时尽量不要塞进裤腰里了，今年明星都流行这样穿，时髦显瘦毛衣也许是许多人冬季衣橱的标配，而塞裤腰的穿法和毛衣总是相依相随，塞裤腰大概是毛衣显瘦的第一要义。但今年穿毛衣就尽量不要塞进裤腰里了，来学学今年明星的穿法吧，时髦且get显瘦效……塔图姆4144无缘今日最佳？因为他遇到了古典打法大师一场比赛的输赢在绝大部分情况下都取决于球队当家球星能否有出色的发挥。今天NBA照常进行了多场精彩的比赛，经过一番鏖战，就有诸多球星打出了绝佳的表现，兰德尔、布伦森、大帝、哈登、……北京十四五将改造老旧小区1。6亿平方米市住建委近日印发《北京市十四五时期建筑业发展规划》。规划提出，十四五时期，本市建筑业增加值增长率年均保持在5，累计推广超低能耗建筑500万平方米，2000年底前建成需改造的老旧……5G版华为现货充足，颜值出众鸿蒙系统加持，8128G仅339在手机市场中，要说最优秀的手机品牌还得是苹果、三星以及华为，想必了解手机资讯的网友都知道苹果仿生处理器还是比较强悍的，有了它的加持即使用了几年都不会卡，这也是苹果手机为什么那么……冬日畅游冰雪世界！相约日本东北冰雪节点灯时的迷你雪屋银装素裹的天守阁与苍松，也会被亮灯妆点，营造出一种梦幻的诗情。莲花池周围则排列了约300座点亮着蜡烛的迷你雪屋，由蜡烛装点而成的梦幻空间如同满天繁星一般美……（体育国际足球）法甲综合大巴黎主场大胜世界杯前五分领跑积分榜新华社巴黎11月13日（记者肖亚卓）20222023法甲联赛13日结束了卡塔尔世界杯前的最后一轮比赛，领头羊巴黎圣日耳曼在主场5：0大胜欧塞尔队，继续以5分的优势领跑积分榜。……后悔晚矣！两大豪门俱乐部欧冠出局，若C罗在场恐不会这么糟糕！后悔晚矣！两大豪门俱乐部欧冠出局，若C罗在场恐不会这么糟糕！一步错步步错，谁也无法保证当初的决定是否是正确的。若说当今足坛中的绝代双骄，无疑是C罗与梅西，两人的能力如何大……印度婆罗门到底有多牛永远的特权阶层！一出生就是贵族最近几年，印度的电影都因为高质量而风靡于全球各地，人们通过电影也能够窥探一些当地人的生活。但是从电影看到的都是人家想要给我们看到的，具体当地人是如何生活的，还需要我们自己亲眼去……酒店微信小程序开发哪些好处？早前人们出行大多数都是依靠手机上的APP订酒店，大家常用的旅行出游APP就有携程、去哪儿、途牛等等，但是下载在这样的APP非常的耗费流量，还会超占手机内存空间，所以使用起来还是……海南省迈湾天角潭两大水利枢纽工程建设加快推进图为迈湾水利枢纽工程，正在进行大坝工程建设。骆云飞摄中新网海口11月3日电（记者王子谦王晓斌）随着自贸港建设不断推进，海南加大水利基础设施建设。迈湾水利枢纽工程和天角潭水……买手机渠道很多，学会这几招，能省不少买手机，这些渠道可以让你省下不少钱。今天聊聊手机，这个时代产物现在太普遍了，每个人最少人手23台，那么你平时买手机都在哪里买呢？某东某宝还是某直播间，其实价格这个东西，在……