三鲜蛎黄 原料:牡蛎500克,冬笋100克,水发香菇、火腿各50克,鸡蛋1个(约60克)。 调料:料酒15毫升,高汤20毫升,水淀粉20克,盐、植物油各适量,味精、香油各少许。 做法:1。牡蛎去壳取肉,洗净,切成两刀一断的片,加入料酒、鸡蛋清、部分盐、少许水淀粉搅拌均匀。 2。香菇洗干净,用清水泡发,除去蒂,切成片;冬笋洗干净,切成片;火腿切成片。 3。用味精、高汤、部分香油、剩余盐、剩余水淀粉调成咸鲜味汁。 4。锅置火上,放植物油烧热,放入牡蛎肉滑散,再放入冬笋片、香菇片、火腿片翻炒至熟。 5。将调好的咸鲜味汁倒入锅内,待汁收浓,淋入剩余香油即可。 番茄炒草鱼 原料:草鱼50克,番茄200克。 调料:花生油30毫升,盐、鸡精、淀粉20克,植物油、葱、姜各适量。 做法:1。将鱼肉洗净,切片,放入碗内。将葱、姜洗净切末调汁,用盐、葱姜汁、淀粉将鱼肉腌制。 2。番茄洗净,用开水烫一下,去蒂、去皮、去子,切成薄片,拌上盐。 3。取锅烧热,下植物油,烧至五六成热时,将鱼片下锅滑开,铲到漏勺上沥油。 4。将番茄倒入锅内余油中煸炒几下,加一勺水烧开,再用淀粉勾上薄芡,把漏勺中的鱼片倒入锅,颠翻几下即成。 油爆大虾 原料:鲜活大河虾400克,青椒、红椒各50克。 调料:白糖25克,酱油20毫升,植物油500毫升,醋、黄酒各15毫升,葱段少许。 做法:1。将虾剪去钳、须脚,洗净沥干水。(一定要洗干净,否则影响口感) 2。炒锅下植物油,旺火烧至九成热,将虾入锅用手勺不断推动,约5秒钟即用漏勺捞起, 3。待油温回升到八成热,再将虾倒入复炸10秒钟,使肉与壳脱开,用漏勺捞出(注意不要烫伤)。 4。将锅内油倒出,放入葱段略煸炒,倒入虾烹入黄酒,加酱油(不要太多,多了影响虾的颜色,不美观)、白糖及少许水,颠动炒锅放入少许醋,出锅装盘即成。 双椒炒带鱼 原料:带鱼1条(约250克),青椒、红椒各1个。 调料:青蒜、葱各1根,姜1块,蒜4瓣,花椒8粒,淀粉1大匙,料酒2小匙,香油1小匙,盐、鸡精、植物油各适量。 做法:1。将青椒、红椒洗净切小块;青蒜洗净,切小段;蒜洗净拍碎;葱、姜均切片。 2。将带鱼去鱼鳍、内脏,切成段,用盐拌匀,搓洗干净,放入碗内,加盐、料酒、姜片、葱片腌拌,15分钟后,拣去葱、姜,裹上淀粉,放入油锅内炸至金黄色,捞出沥干油。 3。在锅底留油,爆香蒜、青蒜、青椒、红椒、花椒,翻炒至熟。 4。将带鱼回锅,下盐、鸡精炒至入味,最后淋入香油即成。 香菇炒鱼片 原料:黑鱼肉250克,水发香菇100克,熟火腿25克,胡萝卜、青笋各50克,鸡蛋1个(约60克)。 调料:葱花、姜末、蒜蓉各少许,盐、味精、胡椒粉、醋、植物油、香油、水淀粉各适量。 做法:1。香菇洗净,去蒂,切片;青笋、胡萝卜洗净,去皮,切成马眼片;熟火腿切成片。 2。黑鱼肉洗净后切成薄片,放入碗内加入鸡蛋清、盐、味精、胡椒粉、水淀粉、香油码味。 3。炒锅置旺火上,放植物油烧至四成热,下鱼片滑熟后倒入漏勺内。 4。原锅放植物油适量,将蒜蓉、葱花、姜末下入炒香,再下香菇稍炒,然后下青笋片、胡萝卜片、火腿片炒透,倒入鱼片,拌匀,淋入用味精、盐、胡椒粉、醋、香油兑的汁,炒匀出锅即成。 红烧黄鱼 材料:黄鱼750克,葱段、姜片各10克。 调料:酱油、料酒、盐各适量,糖10克,淀粉5克,高汤适量。 做法:1。将鱼去鳞、鳃及内脏,洗净后用少量酱油码味,把淀粉抹在鱼身上,用热油炸黄,出锅放在盘子上。 2。炸好后将油倒出留底油,放入葱段、姜片及酱油、料酒、糖和高汤同烧,烧透起锅,浇在鱼上趁热食用。 口水鱼片 原料:鲢鱼1条(约1000克),油炸花生仁25克。 调料:熟白芝麻2大匙,红椒、老姜、蒜、葱、植物油各适量,淀粉2大匙,香油1大匙,豆豉2小匙,料酒、酱油、醋、白糖、盐、味精各少许。 做法:1。将鱼洗净片成片,用盐、料酒拌匀腌几分钟,再加水淀粉拌匀码味。 2。把油炸花生仁剁成碎粒,豆豉剁碎,葱、蒜、姜切末。 3。在锅中放植物油烧至六成热,倒入豆豉、姜末、蒜末炒出香味。 4。在碗中放入盐、味精、白糖、酱油、醋、炒过的姜蒜豆豉、红椒、香油、油炸花生仁搅拌均匀兑成调味汁。 5。将锅置旺火上,放植物油烧至四成热,放入鱼片滑散炒熟,捞出沥干油后装入碗中,淋上刚才的调味汁,再撒上熟芝麻、葱末即可。 蚝油扇贝 原料:鲜扇贝200克。 调料:蚝油40毫升,姜、料酒、盐、植物油各适量。 做法:1。将姜切末,活扇贝泡入水中,去除泥沙,再洗净,放入开水锅汆熟。 2。捞出去一侧盖壳,肉放壳内,摆放盘中。 3。炒锅中放植物油烧热,放蚝油、姜末、盐、料酒及适量水,烧开后调成蚝油汁,浇在扇贝肉上即成。 冻豆腐炖鲢鱼 原料:冻豆腐2块,鲢鱼1条。 调料:葱花、姜片、蒜片、酱油、香菜末、盐、植物油各适量。 做法:1。冻豆腐洗净;鲢鱼收拾干净,切段。 2。炒锅放植物油,待油温烧至四成热,放入鲢鱼段两面煎熟。 3。下葱花、蒜片、姜片炒出香味,淋入酱油,加入冻豆腐和适量水炖熟,用盐和香菜末调味即可。 豆腐蒸银鱼 原料:豆腐1块(约200克),银鱼100克,辣椒1个。 调料:葱1根,白糖1小匙,香菜2根,胡椒粉、姜片各少许,盐、酱油、香油各适量。 做法:1。豆腐洗净汆烫,捞出沥干;辣椒去蒂与葱洗净切末;香菜洗净。 2。银鱼洗净加一半的葱末及辣椒末,再加入胡椒粉、盐、酱油、香油腌5分钟。 3。豆腐盛盘,铺银鱼,蒸7分钟取出,倒入蒸汁,撒上剩余的葱末、辣椒末、香菜即可。 豆豉鳗鱼 原料:鳗鱼1条。 调料:五香豆豉50克,葱、姜、生抽、花椒粉、盐、植物油各适量。 做法:1。葱切花,姜切片。 2。鳗鱼收拾干净,放入盐、花椒粉、葱花、姜片腌10分钟。 3。炒锅放植物油,烧至四成热,放入鳗鱼煎至金黄色。 4。鳗鱼放入高压锅,加豆豉、生抽和适量水,蒸至高压锅喷气,加压5分钟即可。 宫保虾仁 原料:鲜虾仁400克,鸡蛋1个(约60克),花生仁75克。 调料:干辣椒、姜片、蒜片各5克,淀粉、白糖各15克,料酒、酱油各15毫升,葱姜汁10克,米醋10毫升,鸡汤50毫升,花生油500毫升(约耗75毫升),盐、花椒各2克。 做法:1。将鲜虾仁去虾线,放淡盐水中浸泡洗净,用纱布包裹后轻轻压去水分,放在碗里,加鸡蛋清、淀粉和1克盐拌匀上浆。 2。把干辣椒去蒂和子,切成2厘米长的段;把葱姜汁、料酒、1克盐、酱油、米醋、白糖和鸡汤放小碗里兑成味汁备用。 3。净锅置火上烧热,放花生油烧至五成热,下花生仁炸上颜色,捞出控油;放虾仁滑散至熟,出锅倒入漏勺内沥油。 4。锅内留少许底油,复置火上烧至七成热,下干辣椒、花椒、姜片和蒜片炒出香辣味,下虾仁,烹味汁,迅速翻炒均匀,下炸好的花生仁颠锅炒匀,出锅装盘即成。 干炸小黄鱼 原料:小黄鱼500克,面粉150克。 调料:鸡精、盐、料酒、植物油各适量。 做法:1。将小黄鱼去掉头和内脏,清洗干净,加入盐、鸡精和料酒,腌制1个小时左右。 2。小黄鱼逐个放入面粉中滚几次,使鱼身上均匀地裹上一层面粉。 3。锅内加入植物油烧至六七成热,将小黄鱼逐个放入炸至呈金黄色,取出控油。 4。继续加热油锅,待油温升至八成热时,逐个放入黄鱼再炸一遍,使小黄鱼焦脆即可。 香辣小泥鳅 原料:小泥鳅400克,青椒、红椒各1个。 调料:姜1块,蒜3瓣,葱1根,淀粉3大匙,料酒2大匙,辣椒酥1大匙,香油1小匙,花椒、盐、味精、植物油各适量。 做法:1。将青椒、红椒洗净切块;蒜拍破;姜洗净切片;葱洗净切段。 2。将小泥鳅宰洗干净,加盐、料酒、姜片、葱段腌制片刻后,把小泥鳅裹上淀粉,放入油锅中稍炸,捞出沥油。 3。在锅底留油,放花椒炒香,加蒜、青椒、红椒、小泥鳅、盐、味精翻炒均匀。 4。最后加入辣椒酥拌匀,淋入香油即成。 鱼干豆腐丝 原料:小银鱼干150克,豆腐干3块,青椒、红椒各2个。 调料:蒜末1大匙,辣椒酱、酱油各2大匙,植物油适量。 做法:1。豆腐干先横剖再切条;青椒、红椒去子,切丝。 2。锅置火上,加植物油烧热,爆炒蒜末、青椒、红椒,再放入豆腐干及辣椒酱炒匀。 3。加酱油、水及小银鱼煮透,即可装盘。 香炸鱿鱼圈 原料:鱿鱼两条(约500克),鸡蛋1个(打成蛋液),面包糠60克。 调料:面粉4大匙,盐、料酒、姜、胡椒粉各少许,番茄沙司、色拉油各适量。 做法:1。鱿鱼去头,肚子不要剖开,洗净沥干水,将身体部分切成1厘米宽的圈,加少许盐、料酒、姜、胡椒粉腌制1小时。 2。锅中多放些色拉油烧热,转中小火,将腌好的鱿鱼圈先沾上面粉,再加蛋液,最后沾上面包糠,放入油锅中炸至两面金黄(2分钟左右),取出装盘淋上番茄沙司即可。 糖醋鳝鱼 原料:鳝鱼400克。 调料:白糖、水淀粉各2大匙,番茄酱、料酒各1大匙,葱段、姜末、蒜泥、白醋、盐、淀粉、植物油各适量,香油少许。 做法:1。鳝鱼宰杀干净,加料酒、盐、葱段、姜末浸渍起来,再逐个蘸上淀粉。 2。将番茄酱、白糖、白醋、淀粉一起放入碗内,加适量水调成芡汁。 3。起锅热植物油,油烧至八成热,将鳝鱼抖散入锅炸至金黄色,捞出装盘。 4。锅内留余油,投入蒜泥煸炒出香味,倒入芡汁烧沸后淋入香油,起锅浇在鳝鱼上即成。 红烧带鱼 原料:带鱼750克,甜椒50克。 调料:葱段、姜片、蒜片、鸡精各少许,香油1匙,料酒2匙,盐、老抽、植物油各适量。 做法:1。将锅置火上,放植物油烧至六七成热时,放入沥干水分的带鱼段炸呈金黄色,关火,捞起鱼段沥干油分;甜椒切块。 2。锅内留一定量的油烧至三四成热,放入姜片、蒜片和葱段炒出香味。 3。再放入甜椒块略炒一下,加一小碗水烧沸后下老抽、盐、鸡精、料酒。 4。下带鱼段,中火烧约5分钟后,放香油,装盘。 白灼基围虾 原料:活基围虾400克。 调料:葱花、姜末、姜片各5克,生抽2大匙,味精2克,料酒10克,清汤、植物油各适量。 做法:1。活基围虾用流动水冲洗干净。 2。锅中放适量水,加入料酒、姜片烧开,放入基围虾,煮至虾刚熟即捞出装盘。 3。锅中倒少许植物油烧至八成热,放入葱花、姜末、生抽、味精、清汤稍煮,制成调味汁以供蘸食。 豆豉蒸鳕鱼 原料:鳕鱼300克。 调料:豆豉1大匙,盐2克,料酒1小匙,植物油适量。 做法:1。鳕鱼自然解冻后,清洗干净,用盐、料酒腌2小时。 2。平底锅烧热,加少许植物油,炒香豆豉,盛出备用。 3。将腌制好的鳕鱼放在盘子里,把炒好的豆豉盖在鳕鱼上面,放入锅内,用大火蒸10分钟,熄火后再焖5分钟即可。 蒜香蛤蜊 原料:蛤蜊300克,红椒1个。 调料:葱1根,蒜3瓣,淀粉2大匙,酱油、料酒、蚝油、白糖各1大匙,盐、香油、植物油各少许。 做法:1。将蛤蜊去杂质洗净,加料酒、淀粉略腌后入沸水汆烫,捞出过凉。 2。将蒜拍碎;红椒洗净切片;葱洗净切段。 3。起锅热植物油,爆香蒜、红椒、葱,倒入酱油、蚝油、白糖拌匀。 4。待汁开时加入蛤蜊,用旺火烧开,最后淋香油即成。 清蒸醉虾 原料:鲜虾500克,米酒500毫升。 调料:葱100克,酱油20毫升,味精5克,香油2毫升。 做法:1。将鲜虾剪去须与脚,用清水洗净、沥干;葱切长丝。 2。将鲜虾放入碗中,加米酒500毫升,加盖,将虾醉约10分钟左右,捞出放在蒸笼上。 3。将蒸笼放入上蒸汽的锅中大火蒸35分钟出锅。 4。用酱油、味精和香油调成味汁,吃虾的时候边剥边蘸着调料吃。 锅塌三文鱼 原料:三文鱼300克,鸡蛋2个。 调料:盐1小匙,柠檬汁1大匙,高汤200毫升,干淀粉50克,植物油适量。 做法:1。将三文鱼切成3厘米宽、5厘米长的厚片,撒上盐和柠檬汁腌制一会儿,蘸上薄薄的一层干淀粉,轻拍掉多余的淀粉,备用。 2。鸡蛋打散后,倒一半在平底盘中,将三文鱼片平铺在蛋液里裹均匀。 3。锅烧热后,放入植物油加热,待油六成热时,加入三文鱼铺平,再将剩余的蛋液倒在鱼上。 4。用小火煎到两面都变黄定型后,加入高汤,用中火煮沸,加入盐调味,最后转成大火收干即可。 糖醋熘鳜鱼 原料:活鳜鱼1条(重约1000克),鸡蛋1个。 调料:香菜150克,花生油1000毫升(实耗150毫升),盐5克,酱油10毫升,料酒、醋各50毫升,水淀粉、面粉各50克,白糖75克,汤150毫升,香油15毫升,葱、姜、蒜各25克。 做法:1。将鱼宰杀去鳞、鳃、鳍,开膛去内脏洗净,用刀将头尾取下,将鱼身背脊骨去掉,片成1厘米厚的瓦形块,用料酒和盐腌约10分钟。 2。将鸡蛋、水淀粉、面粉和适量水调制成糊;香菜择洗干净;葱、姜、蒜都切末;用白糖、醋、酱油、水淀粉、香油、葱花和汤兑成糖醋汁。 3。将腌好的鱼块洗净,沥干水分,用鸡蛋糊裹上。 4。将花生油烧沸,把上糊的鱼块及鱼头尾逐块下入油锅,炸至焦酥透捞出,装入长鱼盘,摆成鱼形。 5。在锅中留50毫升油,下入姜、蒜煸炒,继而将兑好的糖醋汁倒入锅内,待开时,再加入一点热油,使汁烹起泡时,浇盖在鱼身上,两边拼香菜即成。 虾皮烧菜心 原料:青菜心200克,笋50克,虾皮10克。 调料:黄酒5毫升,盐3克,高汤25毫升,植物油适量。 做法:1。将择好的菜心切成长段,笋洗净后切成片,虾皮用水浸洗干净。 2。锅中植物油烧至六成热,把青菜心倒进锅中翻炒。 3。菜心翻炒10分钟后加入笋片、虾皮和盐再炒一会儿,加入黄酒和高汤。 4。用中火烧约5分钟,至菜肴熟烂,翻炒匀即可。