现在社会竞争激烈，人们面临的压力大，孩子们面临的压力同样也不小。如升学压力，考公考研压力，就业压力那个都不是能轻松过关的。
　　有个孩子，今年上高三年级了，父母常年跑运输。这个孩子平时的学习成绩一直很优秀，并且经常帮身边学习较差的同学，班主任老师很喜欢这个孩子，并对他父母说这个成绩若能保持住，考上211大学是没有问题的。
　　不幸的事还是发生了，今年二月份，孩子父亲在湖北境内下车换轮胎时，不慎发生交通事故，去世了。母亲重伤仍在医院抢救。家中的顶梁柱没有了，遭此变故，孩子知道后，变得沉默寡言，学习成绩直线下降，精神恍恍惚惚的，后来经医生诊断得了抑郁症。
　　生活中可以发现，其实得了抑郁症的孩子往往都是比较聪明的孩子，也是比较善良的孩子，他们处处为别人着想，为别人考虑，委屈自己，久而久之，内心就会感到压抑，出现情绪低落，开心不起来，最后就变成了抑郁。
　　如果只是轻度、有抑郁倾向的孩子，今天我告诉你一个摆脱这种负面情绪的诀窍，那就是放弃抵抗，其实负面情绪就像一个漩涡，你越抵抗就会越陷越深，因为你陷在过去，你觉得自己很难受。那种怎么也走不出来的无力感，所以你就想去抵抗，其实你已经陷进去了，这就是情绪的把戏，这个时候你只需要放弃抵抗，你对负面情绪说一句，我看到了，我并不被你控制，你只是我的一部分。你立马就会感觉自己轻松自在了，所以记住，负面情绪它只是暂时存在的，尝试用这样的方法，以后你再也不怕负面情绪了。
　　如果经常陷入这种焦虑很痛苦的状态，有抑郁倾向的孩子，怎么也走不出来，这样的孩子怎么办？今天提供几点建议：
　　1、父母平时要多关注孩子，当孩子的情绪极其糟糕时，要让他适当地宣泄出来，包括练拳击、深呼吸、打篮球、跑步、跳绳、写日记等等。
　　2、让孩子尝试对家人或自己比较信任的老师，把自己的真实感受讲出来，以便能放下思想包袱，从而减轻心理压力。
　　3、当孩子出现有严重的自杀念头时，要及时就医，并寻求心理治疗。一定要提醒自己的孩子，这不是他真实的想法，而是抑郁症状，只要治疗就好了。
　　4、在孩子情绪有所改善的时候，选择自己平时感兴趣的事情，尽量减少不良情况对孩子的影响。
　　此外，让孩子从抑郁情绪中解脱出来后，不要忘了坚持治疗，建立健康的生活方式，纠正孩子不良的认知。告诉他，上天其实对每个人都是公平的，只要努力，行行出状元，条条大路通北京，合理设定自己生活和学习目标，尽量减少抑郁复发。

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