体会生活的美好。 情绪生病比身体生病更可怕。 有人说，人生路上最大的敌人，往往是自己的负面情绪。 如果任由坏情绪蔓延，不仅会把日子过得一团糟，身心健康也会受到挑战。 自我怀疑，是情绪问题最大的痛。 生活中，很多人会把工作的不顺心、他人的不理解、生活的压力，都变成对自我的怀疑和否定。 一位心理学家这样说：人最大的消耗，不是来自智力或体力的透支，而是来自自己对自己的战争。 一个人要想从情绪低谷中走出来，就从放过自己，停止自我怀疑开始。 把心情照顾好，比什么都重要。 人这一生，活的就是心情，平日里大多数的烦恼，皆是因为自己给心情上了枷锁，才沉重了自己，也苦恼了人生。 与其揪着烦恼不放，让心也跟着受累。倒不如坦然地接受。 人活着，总有烦恼和忧愁，豁达的人，不喜计较，不屑置辩。 因为他们明白，纠结得多了，快乐就少了，小事看淡了，日子也就好过了。 人活一辈子，只有安顿好自己的那颗心，日子才能轻松愉快。 不要满身戾气，也别紧皱眉头，当你喜笑颜开，生活自会清风徐来。 过去的日子里，无论你因为什么人忧伤过，因为什么事烦心过，都别再放在心上。 接下来的日子，愿你记得：这世上没有过不去的事情，只有过不去的心情。 人真正的强大，不是去征服什么，而是能承受什么。 保持平和的心态，凡事不苛求，遇事不皱眉，结果不强求。 拥有平常心的人，才能在生活中找到更多的乐趣。 人无完人，只能将完美作为愿望和标准，去追求和实现。 一个人如果坚持了一件事情，也许是靠习惯的支撑。 习惯，帮我们把目标拆解开，把它变成自己生活的一个部分。 这些习惯早已化作一种笃定的力量，不知不觉就带你走了很远很远的路。 常怀一颗平常心，放轻松，去面对生活、面对人生、面对挫折、面对困难。 把心里更多的位置留给自己，才能体会生活的美好。 点亮在看，与朋友们共勉！ （收看收听更多《夜读》文章，请关注新华社微信公众号、下载新华社客户端。） 主播董千齐 来源：综合自国学文化、罗辑思维、樊登读书、洞见、夜听监制：张越、吴炜玲编辑：雷雯雯、伍越、马骁驹、张欢美术设计：赵丹阳画家：田世光实习生：梁可晴新华社新媒体中心、新华社音视频部
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