经常放屁的小伙伴，是身体这方面有问题！

　　写在前面：
　　大家好，我是你们无所不能的医叔。
　　不知道你们身边有没有这样一类人，总喜欢在公共场合排放毒气弹，其实他们也不是故意的，只是。。。
　　经常放屁的小伙伴，会给别人留下不太好的印象，虽然情不自禁，但也从侧面反映出一些身体或者饮食习惯的问题。
　　今天，医叔就跟你们好好唠一唠，关于经常放屁这件事，到底有哪些严重的危害性？
　　日常生活中，放屁是一件很常见的事情。（别害羞，我们是正经科普
　　）
　　屁的来源主要有两类，一是随吞咽进入消化道的气体，二是肠道自身产生的气体，二者最终经肛门排出体外而形成。
　　适量的放屁是正常的生理情况，但是如果在某一段时间内放屁突然增多，气味也变得特别臭，就需引起注意。
　　其原因分为生理性和病理性两种。
　　在正常情况下，如果进食的速度过快或者是边吃边说话，大量的气体就会随吞咽进入消化道，最终导致放屁过多；
　　如果吃了很多容易产生气体的食物，例如萝卜、大豆、红薯等，这些食物在消化代谢的过程中会产生大量的气体，也会导致放屁增多。
　　而且有些食物含有大量的膳食纤维，能够增强肠道的蠕动。所以产生的气体变多了，肠道的蠕动又增强了，自然放屁的次数会增多。
　　就病理性而言，如果消化系统出现了问题，各种消化液分泌异常，甚至肠道菌群失调，就可能出现放屁增多的情况。
　　此外，便秘时，肠道中滞留的粪便停留时间延长，产气细菌在肠道中不断滋生，也会出现屁多的情况。
　　为什么很多小伙伴排出的气味非常难闻，医叔给你们好好讲讲。
　　第一，食肉过多。肉类在消化和代谢过程中，很容易产生硫化氢而形成臭味。
　　第二，肠道感染。肠道被细菌感染后，坏死的肠黏膜会释放出强烈的臭气，导致臭屁。
　　第三，肠道肿瘤。肠道出现癌变时，可能会让放屁的味道越来越重、越来越臭。
　　此时，如果伴有粪便带血，突然出现持续性便秘、腹泻、体重下降等情况，需及时到医院排查，就诊治疗。
　　另外，憋屁的时候，肛门将承受很大的压力，这样不利于肛门的健康，易导致痔疮等疾病的发生。因此，建议大家不要经常憋屁。
　　断食。生活中，大多数的腹胀放屁都是因为暂时的消化不良造成，因此我们可以通过减少进食的方式来减缓肠胃的压力。
　　少吃产生气体的食物，防止胀气的加重。如果排气比较严重的话，建议断食12个小时，也就是说一天三餐有两餐尽量不吃东西，以此来改善这种情况的发生。
　　食醋。平时吃的醋，能刺激胃酸的分泌，有利于食物消化，还可以防止细菌的滋生。不过不要在空腹的状态下喝，进食后少量喝点醋对于排出胀气是有益处的。
　　按摩腹部。在吃完饭之后，如果肠胃功能下降，可能会导致食物无法及时的进行吸收消化。此时可以通过按摩的方式，来促进肠胃的蠕动，消除胀气的症状。将双手搓热之后，画圈在腹部进行轻轻的按揉，改善胀气的症状。
　　腹式呼吸。平时没事的时候，可以找一个舒服的地方坐下，然后用力的呼吸。可以将手放在肚脐上面，感受到腹部的鼓起和缩退，通过腹式呼吸的方法，来促进消化的血液流动，加快对于食物的消化和吸收能力，预防胀气的形成。
　　本期内容就到这里
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