唐代著名医家孙思邈说故善摄生者，常少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。行此十二少者，养性之都契也。中医养生理论与养生大家，都特别强调调摄精神情志的重要性，并且在整体观念的基础上突出了人与自然社会环境的关系、形与神的关系、情志与神气的关系等。 排遣情思，改变内心情绪的指向性；改变心志，排除内心杂念和抑郁，改变其不良情绪和习惯，是情志养生重要的一部分。《临证指南医案》华蛐云说：情志之郁，由于隐情曲意不伸郁症全在病者能移情易性。移情易性就是上面说的排遣情思、改变心志，移情易性是中医心理保健法的重要内容之一。移情易性的具体方法很多，可根据不同人的心理、环境和条件等，采取不同措施，进行灵活运用。 《北史崔光传》说音乐和书法可以用来娱乐和修身养性。《理瀹骈文》说对于七情的病人，根据自己的兴趣爱好，可以看书看报、听曲看戏、唱歌跳舞、书法绘画、吟诗作对、观花养草等来消愁解闷，抒发情怀、使气机舒畅、心神得到怡养，可以提高生活质量，促进身体状态的恢复，这些比吃药都要强。《千金要方》也认为音乐、书画等都可以安定心神、调畅情志，使心正气和，血脉融通，肌肉舒适，情志安逸。古人早就认识到琴棋书画具有影响人的情感，转移情志，陶冶性情的作用。 实践证明，情绪不佳时，听听适宜的音乐，观赏一场幽默的相声或喜剧，苦闷顿消，精神振奋。另外，旅游、体育、集邮、摄影等爱好都对健康长寿也大有裨益。可见，移情易性并不是压抑情感。如对愤怒者，要疏散其怒气；对悲痛者，要使其脱离产生悲痛的环境与气氛；对屈辱者，要增强其自尊心；对痴情思者，要冲淡对其思念的缠绵；对有迷信观念者，要用科学知识消除其愚昧的偏见等等。 声明：图片来源于免费正版图库，如有侵权，请联系删除。
别只会吃红薯山药了，春天最该吃它！健脾安神，一觉睡到大天亮！春暖花开，气温上升，很多北方朋友都羡慕南方的春天，只有南方宝宝们自己知道，这春天虽然万物苏醒，到处莺歌燕舞，但随之而来的各种不适，也是让人抓狂！南方的春天，细雨蒙蒙天气潮……vivoTWS3Pro首发全链路无线真HiFi原声至上售价92022年11月22日，vivo全球首款真HiFi无线耳机TWS3系列正式发布。十年前，vivo第一次把专业HiFi性能移植到小巧的手机中，开创了手机HiFi时代；十年后，vi……索尼219屏幕新机曝光搭载骁龙710没有3。5mm耳机孔IT之家3月11日消息据日媒Sumahoinfo报道，索尼将在今年夏天推出另一款Xperia机型，名字是Xperia4，它可能会作为日本运营商docomo定制机型而发布。这款手……中兴展示Axon10Pro5G版下载速率峰值117MBsIT之家5月7日消息今日下午，中兴手机官方放出了Axon10Pro5G版在5G网络下下载《王者荣耀》的视频。从视频中我们可以看到，其下载速率超100MBs，峰值速率为117MB……3199元起，中兴天机Axon10Pro今日10点开售IT之家5月7日消息中兴在昨天正式发布了天机Axon10Pro，并定于今天上午10：00在京东首发上市，其售价为6128GB版本3199元、8256GB版本3699元、1225……中兴天机Axon10Pro正式发布售价3199元起IT之家5月6日消息今日，中兴正式发布了天机Axon10Pro，其售价为6128GB版本3199元，8256GB版本3699元，12256GB版本4199元。中兴天机Ax……长津湖口碑持续上涨，吴京易烊千玺让大家看到了电影界的希望《长津湖》口碑持续上涨，吴京易烊千玺让大家看到了电影界的希望因为《长津湖》的热映和一骑绝尘的票房，吴京的名字再次成为焦点。不仅因为如今他是电影票房里排行第二的亮眼成绩，更……Windows11下安装PostgreSQL在github上下载了一套开源代码，只支持PostgreSQL，该数据库被一众大神说比Mysql更牛逼的存在，一直没接触过，趁此机会就学习一下吧，首先打开我的宝塔，安装数据库，……广东最美人造沙滩，人少景美，自驾2日游一流，不去太可惜了【英德大樟沙滩度假村】低至1折！抢99特色别墅房真温泉大樟沙滩无边际泳池等！点开我的头像，再点底部【活动资讯】，搜索关键词大樟下单预定当走进18阳光露台的别墅时，巨……IT之家评测室双面屏幕，两面人生海信双屏手机A6体验海信已经在济南香格里拉酒店举办新品发布会，正式推出了全新的双面屏手机也就是海信双屏手机A6，和海信推出的双面屏手机一样，海信双屏手机A6同样使用了正常的AMOLED屏幕以及墨水……海信金刚4手机现场实拍IT之家11月1日消息海信今日在济南举行了新品发布会，带来了金刚4和金刚4Pro等新品。金刚4系列手机配备了大容量电池，主打长续航以及一系列商务特性。金刚4手机内置450……六边形的硬朗风格海信手机设计专利曝光IT之家2月18日消息外媒LetsGoDigital曝光了海信的一项手机外观专利，他们还制作了这项专利的渲染图，在渲染图中，这款手机带有与市面上其他手机并不相同的外观风格，六边……