提醒不论男女,睡觉时有3异常,脑血管早已堵得慌
1、频繁打哈欠
脑血管出现堵塞时,会导致脑供血不足,人体就容易出现困倦、嗜睡、哈欠连连的症状。若在睡眠充足的情况下,早晨醒来时却频繁打哈欠,无精打采,并且嗜睡时,就要注意或是脑血管出现阻塞。
2、语言障碍
突然舌头发硬,说话不利索或吐字不清,自己心里面清楚无法用语言表达出来,有口吃现象,要警惕或是脑梗塞前兆,及时去医院检查,不要掉以轻心。
3、肢体麻木
脑梗发作前大部分患者会出现肢体麻木无力或身体不灵活,手提不起重物,胳膊抬不起来,迈不起双腿,走路容易跌倒,这时候就要小心脑梗。
脑梗偏爱的人群有以下几种,快来看看你在不在其中
(1)脉粥样硬化患者:是脑梗塞的高发人群;
(2)心脏病疾患者:部分患者伴有心律失常,如房颤,颤动时容易形成血栓;
(3)生活习惯不良者:长期吸烟、喝酒、运动少;
(4)高油高脂高盐重口味的人;
(5)烦躁易怒、抑郁、焦虑,情绪变化大的人;
(6)过度劳累,熬夜,睡眠不足,作息不规律的人。
预防血管堵塞,保护血管健康,我们可以怎么做?
(1)控制饮食:饮食清淡为主,合理搭配,多吃青菜和水果;
(2)控制盐的摄入量,减少食用腊肉、腊肠、咸菜等,另外要戒烟禁酒;
(3)适当运动,促进血液循环,避免血管堵塞;
(4)坚持每年定期体检,身体有异常状况,及时治疗。