一夜之间天气突然转冷，很多小伙伴直呼受不了，特别是北方人。稍有不慎寒邪就会入侵体内，增加患病风险如感冒、肺炎和支气管炎以及哮喘等。另外，天气一冷，身体也随之发生变化，不妨来看一看。 天一冷身体可出现哪些变化？ 1、不停地发抖 天一冷可出现浑身发抖，医学上被称为战栗性产热。之所以寒风中人们冻得跺脚，就是这个原理的本能反应。 2、手脚冰凉 待在低温环境中，为能维持恒温，大多数血液流向心脏和大脑等重要器官，为其提供足够氧气和营养。但末梢部位包括手脚和耳朵等由于血流量减少，从而感觉到冰凉。 3、增加心脏负担 外界温度过低时，为了给身体提供所需能量，可加快心跳速度，增加心脏耗氧量，加大心脏工作负荷。另外，寒冷时可升高血液黏稠度，减慢血流速度，增加心脏承受的负担。 4、流清鼻涕 冷空气易侵入鼻腔，刺激毛细血管收缩，减弱纤毛运动，从而导致流清鼻涕或鼻孔中有黏液。之所以会出现此问题，是鼻子对冷空气的一种自我保护方式。 5、易出现胃痉挛 受寒时胃部肌肉和血管可随之收缩，易出现胃痉挛，若仍然吃生冷和坚硬粗糙的食物，又或是大鱼大肉的吃可增加胃部承受的负担。 6、情绪低落 秋季落叶纷纷，花草凋亡，不少人易出现情绪低落，情绪波动较大，这在医学上叫做季节性情绪失调症。 7、关节僵直 受到寒冷刺激后可促进肌肉和血管收缩，血液循环速度减慢，滑液分泌量减少，关节周围的组织如肌肉和韧带等适应性减退，易发生肌肉酸痛感，关节变得僵直，同时也加重关节炎疼痛症状。哪些食物能让身体暖和起来？ 1、乳制品 乳制品中含有优质蛋白质，钙磷比例合适，能帮助对抗寒冷。研究表明，体内缺钙可增加脂肪合成，降低产热能力，减弱抗寒能力，因此应适当地吃高钙食物如酸奶或奶酪以及纯牛奶等。 2、红肉 红肉中含有优质蛋白质和铁，蛋白质进入体内后可促进体表散热；另外，红肉中含有丰富的饱和脂肪和血红素铁，能帮助补铁和暖身，特别是牛肉和羊肉，不过高脂血症和高血压患者应减少红肉摄入量。 3、香辛料 适当的吃辣椒可促进全身血液循环，帮助发热；烹调食物时可以适当的放入香辛料如葱姜蒜、茴香和花椒以及八角等，可刺激消化液分泌，加快血液循环，增加身体散热。 温馨提示 秋季早晨或晚上出门时应做好头部、颈部和腿部保暖，可以戴上帽子和围巾，防止寒气入侵。秋季不能因为爱美而穿太短的上衣，尽量选择高腰内裤或长裤，能帮助腰腹部保暖。另外，每天晚上睡觉前可以用40的热水泡泡脚，能促进局部血液循环，缓解疲劳感。值得提醒的是，背部是健康的屏障，受到寒邪入侵后可引发心肺疾病，所以秋季可以穿上马甲来抵御寒气。 家庭医生在线专稿，未经授权不得转载
这孩子要终生治疗！3岁就患糖尿病，只因这一种饮水习惯说起糖尿病，我们总习惯性地认为：这应该是那些挺着啤酒肚或者老年人才得的病。但在近20年间，糖尿病逐渐年轻化，儿童糖尿病发病率猛增了4倍！其中把饮料当水喝的习惯是不少……曼联和切尔西玩球员交换？哈利马奎尔交换普利西奇曼联和切尔西之间进行球员哈里马奎尔和克里斯蒂安普利西奇的交换，可能是今年夏天转会市场的一大惊喜。据英国当地媒体《每日邮报》报道的消息，随着曼联球迷对中后卫哈利马奎尔在曼联……昕薇教你如何穿出高级感，人人都可以是穿搭博主！怎样才能迅速提升衣品怎样才能穿出高级感速速翻看以下内容逆袭成为穿搭博主校园里最可爱的女孩造型感牛仔包昕薇抢眼街头感的牛仔托特包精……高圆圆雨中拍戏被偶遇，生图惊艳颜值耐打，穿风衣身姿优雅端庄近日，有网友在社交平台上晒出偶遇知名女星高圆圆的照片，并配文称：今天两次在澳门偶遇高圆圆，而且她本人比电视上美太多了，也非常的瘦。可以看出该网友在见到高圆圆后也是非常的肯定她的……这是我见过最优雅的退休阿姨，头发烫卷穿搭精致，优雅到骨子里若是将自己的全部心思都放在我今天长出了几条皱纹或者是我今年又长了一岁，那么日渐衰老的身体和不断增长的年龄，就会像是梗在喉咙里的鱼刺，反复折磨自己的精神。席郁兰就曾说：我们……详细解析小米电视EA4343英寸金属全面屏蓝牙语音L43M7外形外观：窄边框，43寸，看起来很精致的感觉。小米的产品做得越来越好，值得期待。运行速度：各个软件之间切换，很顺畅，可以自己下载安装不同的影视软件，方便追剧。屏幕音……埃托奥被裁定为一名22岁女子的父亲需每月为其支付津贴据《镜报》报道，已退役的喀麦隆球星埃托奥近日被西班牙马德里的法院裁定为一名22岁女子艾丽卡涅维斯的父亲，他需要每个月向这个女子支付1400欧元的津贴。根据起诉文件的说法，……联想拯救者Y70评测完美诠释正装野兽，很强悍相信很多用户都喜欢用手机玩一些游戏，各大手机厂商也推出了游戏手机的品类，但是整体销量却不是那么理想，对于非游戏发烧友来说，很多用户只是日常休闲的普通玩家，而游戏手机充满了游戏设……冬日酷女孩穿衣，还得看她说到欧美女明星的穿搭偶像，那是五花八门，每个人心里都有一个名字。但我猜很多人都会把这一票投给HaileyBieber。主打酷飒风的她，穿衣时髦、毫……手机销量腰斩，消费者不仅不愿换国产手机，连iPhone也被反分析机构给出了2022年中国市场手机销量的数据，数据显示中国市场的手机销量已跌至2。55亿部，较2016年的高点已经腰斩，让业界担忧的是消费者不愿换国产手机了，如今连iPhon……离婚刚1年，再看焦恩俊与林千钰，一个天上一个地下从焦恩俊和林千钰宣布离婚到现在，已经1年的时间了，焦恩俊判若两人，林千钰却活得洒脱？01。和杨千钰离婚在去年，也就是2021年4月1日的时候，焦恩俊和林千钰在社交媒体上发……外媒放出消息，人气国产系统终于要迎来更新，能否媲美苹果iOS提到国内发展最快且具有人气的系统，ColorOS一定拥有姓名，经历了Color11和12后，今年2月OPPO已经累计了超5亿活跃用户。畅玩君也是五亿分之一，能感受到ColorO……