Hello，大家好欢迎大家收看健康养生小常识。
　　人这一生最重要的是什么？那还得是健康的身体，你的身体是否在正常状况下，自测一下便知。
　　1体温基本在37度左右，每天的体温不超过1度为正常，超过1度为不正常。
　　2体重基本稳定，在一个月内体重增加或减轻不超过8斤，超过者属于不正常。
　　3成年人每分钟呼吸为1620次，呼吸次数和心脉跳动的比例为1：4，每分钟呼吸少于10次或多于24次为不正常。
　　4脉搏每分钟在75次左右，一般不少于60次，不多于100次，超过为不正常。
　　5每天进食量保持在11。5千克左右，连续一个星期每天进食超过正常进食量的3倍或少于正常进食量的三分之一为不正常。
　　6每天按时起居，睡眠保持68小时，如不足4小时或每天超过15小时为不正常。
　　7排便基本定时，每日12次，如连续3天以上不大便或一天4次以上为不正常。
　　8一整夜的尿量在1500毫升左右，连续3天24小时内尿量多于2500毫升，或24小时内尿量少于500毫升为不正常。
　　9成年女性月经周期为28天左右，超前或推后15天以上为不正常。
　　10正常成年男女结婚后能生育，夫妻生活在一起未避孕，3年内不育为不正常。
　　如果觉得有用就请点赞转发评论吧，我是农民营养师聊养生。我们下期再见。

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