秋已过半莫忽视，建议忌1味，尝2鲜，饮3茶，安稳过秋天

　　随着时间的慢慢推移，秋天已经过去大半了。在接下来的寒露时节里，黑夜渐渐变长，白日渐渐变短，气候也变得寒冷起来，再加上近期连绵不断的秋雨，温度仿佛一下子降低到了20几度，10几度。在这个寒冷的时节里，我们不管出门去哪里，都要带一件外套，因为夜幕降临时，温度也会随之下降。
　　进入农历9月后，除了温度上有明显的变化外，随之需要变化的就是我们的饮食习惯了，这是老祖宗给我们留下的智慧结晶。所以，小编在这里推荐给大家：忌1味、尝2鲜，饮3茶的饮食习俗，学会了经常食用或对身体好处多多。
　　忌1味
　　忌燥味
　　不知道大家有没有听过：入秋要润燥的说法。意思是指，秋天我们要多吃一些能缓解干燥的食物，来帮助恢复身体。其中像高温油炸、煎炸类食物都属于燥味食物，在秋燥现象频发的当下，若是食用了就更容易给我们的身体带来不适。
　　尝2鲜
　　莲藕
　　古人讲究不时不食，随着深秋序幕的拉开，当下也是莲藕上市的好时节。这个季节的莲藕，脆甜好吃、汁水充盈，价格便宜，可将其列为秋补的菜单里。当然了，除了口感好外，里面还富含多种膳食纤维，入秋后若是能买一些莲藕用来煮汤、清炒亦或者凉拌食用，身体都能由内而外的滋润起来。
　　玉米
　　深秋后最该吃的当季粗粮就是玉米了。新鲜上市的玉米不仅是金灿灿、水嫩嫩的
　　、甜滋滋的，而且其中所富含的粗纤维和蛋白质成分也很高，当下若是逛商超时遇到了，别犹豫买一些回来用来蒸、煮食用对身体都大有裨益。
　　饮3茶
　　1、青驰菊茶
　　干燥之时，我们需要以水应对，其中菊花茶就非常适合农历九月饮用。菊花茶，作为传统的花草茶，不仅是观赏价值高，香气淡雅的普通花茶，同时其花朵里还蕴藏着较高的价值。不过，大家知道吗？不同色泽、大小的菊花所适用的菊花也不同，而青驰菊就是当下不可错过的茶。
　　青驰菊是开封花农们通过人工栽培所培育出来的一种汴菊。因当地种植业发达、黄河水源充沛、土壤肥沃，光照适宜，所以让生长好的菊花都吸收了对人体有益的活性元素。而且，花农们为了保障让大家尝到天然的菊花，坚持不打农药不用除虫剂的方式来制菊，品种更加优越，口感更加清甜。
　　冲泡时，茶量控制在1朵左右，然后注入沸水闷泡5分钟即可看到美轮美奂的花瓣舒展着身姿，等到汤色微微泛黄后，小口慢饮，那鲜醇顺滑的滋味令人心旷神怡。
　　2、玫瑰花茶
　　随着秋天的深入，不仅是我们的身体容易干燥缺水，就连心情也会变得烦躁起来。此时，大家不妨泡上一杯浓郁芬芳、朵型优美又寓意浪漫的玫瑰花茶来帮助我们得到改善。
　　玫瑰花茶，作为传统再加工茶的一种，是以新鲜的玫瑰花苞为原料，再结合较为先进的加工技术制成的。加工好的玫瑰花茶，花苞干燥饱满、活性成分较多。饮用时，取几颗玫瑰花放入杯中，加入温热水冲泡至汤色淡黄就可以饮用。
　　3、祺牧山楂茶
　　秋季的应季水果有很多，其中就有红彤彤的山楂。山楂被称之为红之果，它除了滋味好外，里面所含有的营养成分也是很令人惊喜的。入秋后，若吃腻了山楂、糖葫芦，不妨将它晒干泡茶喝，在激发味蕾的同时，还能给身体补充能量。
　　晒干的山楂品种有很多，但质量也是参差不齐的，像这款祺牧山楂片就是以天然成熟的山楂为原料，经挑选、除杂、切片、晾晒以及烘干等绿色无污染的步骤制成的。加工好的山楂片，不仅牢牢锁住了其营养，而且还降低了本身的酸性滋味，不论是大人还是小孩皆能饮用。