类风湿病床上锻炼法，及类风湿性关节炎全身疼痛医案

　　随着寒露节气的来临，各地气温骤降，此时就不适合再秋冻了，尤其是那些喜欢赤膊上阵的人们要注意，凉气最易在此时侵入体内，痛到让你怀疑人生的风湿病，此时正是高发期。
　　风湿病是常见病、多发病，且缠绵难愈，中医称之为痹病。寒冷的气候可诱发风湿病或使病情加重。因此，风湿病人的冬季防治保健尤为重要。
　　风湿病的冬天保健方法。
　　饮食方面，要控制生冷油腻食物，生冷油腻食物使脾运化功能减退，为中焦湿气来源之因也，湿为众邪之党魁，天气骤降，则对关节有较强的刺激作用而关节疼痛。因此，患者要生冷油腻食物。
　　合理科学养生，适度运动。早睡早起，6点起床，煅炼一小时，晚IO点以前必须睡。早上阳气充足，早起锻炼促进全身经络疏通，气血冲和，通则不痛也。
　　风湿病人在急性发作期全身症状明显或关节严重肿胀，此时应卧床休息，严重者做一些床上功能锻炼，如关节屈伸运动、按摩肿痛关节等。床上八段锦乃为良法。
　　搓腰眼：两手心搓热，紧按后腰部用力向下尾闾部上下30次。
　　揉腹：用两手心揉腹，在脐孔周围自左至右、自右至左做圈状揉按。
　　搓脚心：搓脚心涌泉穴各80次。
　　干沐浴（自我按摩）：浴手、浴臂、浴头、浴眼、浴鼻、浴胸、浴膝。
　　鸣天鼓：用两手掌心紧按两耳孔，两手中间二指轻击后头枕骨十几次。
　　旋眼睛：两眼向上左右旋转各56次。
　　叩齿：上下牙齿互相轻叩击30多次。
　　鼓颐：闭口咬牙，口内如含物，用两腮和舌做漱口动作30次。漱口时，口内多生津液，等津液满口时再分三口慢慢下咽。
　　病情稳定，关节肿痛消除后，必须将功能锻炼放在恢复关节功能方面，按照病变关节的生理功能进行锻炼，开始时先从被动活动逐步转为主动活动，或两者结合进行，以主动活动为入促进关节功能恢复。亦可借助于各种简单的工具与器械，如手捏核桃、弹力健身圈锻炼手指功能；两手握转环练习旋转功能锻炼手腕功能；脚步踏自行车锻炼关节；滚圆木、踏空缝纫机以锻炼踝关节；滑轮拉绳活动锻炼肩关节等。
　　关于风湿病之治疗，西医激素止痛药损害肝肾，刺激脾胃，尽量用中医中药方法。
　　举例吾治疗类风湿性关节炎全身疼痛医案。
　　张某，49岁，江西南昌人。20年月1日20日初诊。患类风湿性关节炎15余年，平素腰部肩膝踝关节疼痛，19年12月初因感冒在南昌本地社区门诊点滴头孢类抗生素后，感冒症状消失，全身关节疼痛更加明显，又在该门诊服用扶他林，莱茀来特片等西药，产生咽喉气闷，心悸而胸膈饱满症状，遂由朋友介绍来门诊用中医治疗。
　　刻诊见面色消瘦，精神疲惫，全身关节疼痛而腰部更甚，畏风怕冷，活动不利，晨起行动难，无汗出，双手指关节肥大、僵硬，形似鸡爪，不能紧握。头晕耳鸣、胸满，有气往咽喉上冲感觉，咳嗽，心悸，失眠，口干，纳差，大便时结时溏，舌苔白腻，脉弦细无力。此症乃元气亏虚，风寒湿邪侵入五脏心肝脾肺肾而致以上诸症。一诊中药处方十剂，红景天30g麦冬10g北五味10g黄芪60g红参30g鸡内金15g焦四仙各15g当归20g白术40g九头狮子草20g炮附片15g清半夏10g炒枣仁15g茯苓15g柴胡3g十剂。针刺处方，以引气归元针组合，脐针坎坤震位进针为主穴，伍腹四关，上下风湿点归配穴，一天2次，年前住下宾馆连续3天治疗。嘱一付药煎二次，药汁混合一起分三分饭后热服，早睡早起，早起煅炼半小时，生冷油腻不吃，水果蒸热吃。
　　初六二诊，服药后大便溏稀，一天4次，各症状消失大半，咳嗽胸闷基本消失，睡眠好很多，精神倍增，怕风寒稍有，各关节疼痛减轻，腰部疼痛缓解大半，效不更方，原方加固脂继用十剂，以后后效而善其后。
　　案评；本患患类风湿多年，其邪气已长驻脏腑而元气已衰，今又点滴头孢类，更使风寒湿之邪剩人体元气之衰而入侵五脏为甚，新旧之贼为患，那有不产生以上诸症等。今余用黄芪人参大补元气以镇守其元神；伍附片九头狮子草为先锋使，通行诸经，解诸脏之风寒湿邪而有夺关以斩将之能；用大量白术以利腰脐而以解肾之郁，伍四仙内金类，镇守中宫以保粮草之无忧；用麦冬五味红景天枣仁类而解心肺之邪；加半夏陈皮茯苓而解中焦湿邪之郁；而用当归伍柴胡解其肝之风邪。方二针刺更以引气归原伍脐针坎坤震，更使人之元气得以康复而风寒湿邪侵入五脏而解，此乃天君得其泰然而生化源源之不息，风寒湿邪何以在人之身安其寨，人之所谓类风湿关节炎，何忧哉！