新手宝妈必看！宝宝添加辅食手册

　　夏天到了，越来越多新鲜食材上市了，非常时候给宝宝做辅食增加营养，最近很多新手宝妈咨询，给宝宝增加辅食时候有顺序吗？有没有什么原则？注意事项是什么等，确实，给宝宝添加辅食是个大事，每一餐都要宝妈多花心思精心准备，今天我们就详细说说，关于宝宝辅食那些事。
　　宝宝添加辅食的顺序
　　宝宝满四个月后可以逐渐开始添加辅食，但由于宝宝消化系统发育的特点，辅食添加需要遵循由少到多、由稀到浓的原则，一开始最好先添加果汁、菜汁，宝宝适应后再开始添加米汤、蛋黄等。
　　1。先从低过敏、淡口味的食物开始尝试。
　　2。一次只喂食一种新的食物，而且从少量开始喂起，食物的浓度也应该从稀到浓。
　　3。每一餐先从新食物吃起，不想吃了才加入已经吃过的食物，大约57天添加一种新食物。
　　4。6个月时添加米粉或者米汤，78个月左右添加五谷根茎类，并开始尝试各种叶菜类和水果泥，8个月以后可以开始添加肉类。
　　宝宝辅食添加的原则
　　宝宝辅食添加原则就是，添加辅食时应根据婴儿的实际需要和消化系统成熟程度，遵照循序渐进的原则进行。爸妈一定要有耐心，不能强迫宝宝一下子就完全接受辅食，这样反而会适得其反，让宝宝更不喜欢辅食了。
　　1。由单纯到混合。一种辅食应经过57天的适应期，再添加另一种食物，适应后再由一种食物到多种食物混合食用。第一种添加的辅食是米粉类，因为大米蛋白质很少过敏。每种新的食物可能尝试多次才会被婴儿接受，如出现消化不良应暂停该种辅食，待恢复正常后，再从开始量或更小量喂起。
　　2。由稀到稠。即从流质开始到半流质再到固体。如刚开始添加米粉时可冲调稀一些，使之更容易吞咽。
　　3。量由少到多，质地由细到粗。开始的食物量可能仅1勺，逐渐增多，使婴儿有一个适应过程。食物的质地开始时可先制成汁或泥，以利吞咽；当乳牙萌出后，选择的食物可以适当粗一些和硬一点，如试食碎菜以训练婴儿的咀嚼能力。
　　4。不能强迫进食。当婴儿不愿意吃某种食品时，可以改变方式。例如，可以在婴儿口渴的时候给新的饮料，在饥饿的时候给新的食品等。
　　5。天气炎热和婴儿患病时，应暂缓添加新品种。
　　6。因人而异，单独制作。婴儿的辅食要单独制作，最好不要加盐。添加的食物应注意食品安全和卫生。喂给婴儿的食物最好现吃现做，不要喂剩下的食物。
　　如何让宝宝爱上辅食
　　吃习惯了乳品的宝宝开始添加辅食时可能不习惯辅食的口味，抗拒吃辅食或者吃得很少。妈妈可以通过一些方法让宝宝爱上吃辅食，例如搭配不同食材、改变烹调方式等，还应给顺利吃下辅食的宝宝适当的鼓励。
　　1。喂辅食最好的时机是在给宝宝喝奶之前，当他肚子饿的时候，比较有兴趣接受新的食物；同时也需要把喂食时间固定，让他养成规律，时间到了，就知道该用汤匙、小碗吃辅食了。
　　2。刚开始的喂食分量不要太多。
　　3。如果宝宝对某种食物不喜欢，可以先喂他吃其他种类的食物，等过了一段时间后再做尝试。
　　4。宝宝如果不爱吃某种辅食，妈妈也可以通过改变烹调的方式，用不同的口味来吸引他的兴趣。
　　5。当宝宝愿意尝试新的食物时，爸妈记得要给予他鼓励哦。