HUAWEIWATCHGTRunner一款为用户量身定做的专

　　夏季已如约而至，是中断辛苦养成的跑步习惯在家躺赢，还是继续选择挥汗如雨、痛快跑一场呢？跑道上从来不缺咬牙坚持的跑者，缺的是能给予跑者正确运动建议的教练。每人配一个私人教练，显然不现实，而我最近发现的一款华为智能手表或许能够充当教练这个角色。
　　与市场上其他运动手表不同，华为的这款专门为跑者设计的HUAWEIWATCHGTRunner（以下简称Runner）显得更加专业。
　　什么是跑力指数？它又有什么用？苦苦坚持训练数月，自己又离全马的目标还有多远？跑步也是需要学习的，那么对于初跑者来说多大的训练负荷比较适合自己等等一系列跑步时常遇到的问题，在接下来对于Runner的介绍里，大家都能够找到答案。
　　下面我们就一起来全方位的欣赏下Runner这款产品。轻量化设计为腕减负
　　轻，这是将Runner拿在手里时直冲脑海的评价。
　　华为在这款手表的重量方面是下了狠功夫的。增强型复合纤维表盘，搭配钛金属旋转表冠及超硬陶瓷表圈在将表体重量控制在了38。5克的同时，又提高了其坚硬耐磨的程度。这种轻量化设计，极大的减轻了跑步时许多运动手表都会带来的腕上压力。
　　如果说Runner轻盈的特点是华为对产品的设计十分专业的体现，那么镂空的表耳结构设计绝对是华为精心打造、注重细节的结果。
　　从超跑汽车进气格栅中获取的灵感，表耳处镂空的设计，扩大了与空气间的接触面积，疏汗透气，手腕处不易因长久佩戴智能手表而出汗、闷热，这个设计真的要给个好评，在佩戴过程中透气的效果还是非常棒的，之前本人也是有佩戴手表的，但由于现阶段天气炎热，总免不了一天要从手腕上摘下来几次，让手腕放松下，而在佩戴Runner时这种情况就很少出现了，现在全天佩戴，手腕也并没有明显感觉热的不舒服，这个特色设计可以说是我最喜欢的卖点之一了。
　　旋钮按键丝滑体验
　　一款智能手表戴在手腕上不仅要舒适，更要时尚，能起到额外的装饰作用，手机可能会放进口袋，但腕上的手表却是经常暴露在别人眼前的，所以外观设计也是不容忽视的。
　　作为一款两千多元的产品，以专业运动为主要卖点的Runner在外观方面同样有着业内独一无二的潮流美学。
　　Runner采用了双按键设计，与以往产品不同的是右上方的Home健既可以按动打开返回菜单栏，还可以旋转对所需要的功能进行选择，而在旋转的同时还伴随有震动，让人体验更棒的是，其灵敏度是非常丝滑的，旋转时几乎感受不到阻力的存在。而下方的按键主要是打开设置选择运动模式的。
　　手表支持音乐外放，表体右侧两个按键中间的便是扬声器。除此之外，钛金属表冠上的斜纹设计也是为手表整体的独特性增添了一些亮点。
　　目前商城在售的有两款配色：星夜跑者（黑灰硅胶表带）以及黎明之晖（灰荧光黄硅胶表带），我手中的这款是星夜跑者。考虑到跑者的腕围和佩戴习惯差异，华为免费提供了长、短两种表带尺寸，包装盒里除了表体上安装好的表带，赠送的还有一款短尺寸的。全功能专业化设计腕上私人教练
　　专业数据表盘
　　该数据表盘显示了跑力指数、恢复时间、海拔高度、训练负荷等核心运动数据，这款表盘用起来还是非常方便的，抬手亮屏就可以获得想要知道的运动信息，就不用再打开运动健康查看了。对于这款表盘，我想说它可能不是最好看的，但一定是最专业实用的，当然，如果用户想更换风格，表盘商店里还是有海量表盘可供选择的。
　　高精度动态心率监测
　　Runner搭配了全新的TruSeen5。0，全新升级的心率模组。表底采用了八个环形布局的光电传感器，能够接受更多的信号，同时与手腕的紧密贴合能够减少外界光线的干扰，配合AI以及多通道融合算法，能够全天候的进行心率监测。
　　手表中的心率曲线功能用户大都了解，可却少有用户会去考虑其更新及时性以及精准程度。对于跑者来说，心率变化更是频繁，特别是高强度间歇跑训练这种心率快速变化的场景，就非常考验手表的心率精准监测能力。得益于TruSeen5。0强悍的硬件升级，Runner在动态心率监测的准确度方面有了大幅度的提高，官方数据称心率监测10bpm准确度高达97，具备媲美心率带的能力。
　　实际体验中确实也能发现Runner的心率监测功能是实时进行的，当手表离开手腕时，可以看到心率监测界面上方的心形标志会停止闪烁，而在手腕上成功佩戴后却又能立即开始监测，及时性和准确性还是非常厉害的。
　　除了心率监测数据，Runner还提供了一个静息心率的数据。静息心率是指在清醒不活动的安静状态下每分钟的心跳次数，是衡量心脏健康的一种标准，正常的范围是在5080次分，不在此范围的发生心血管疾病的概率会较高，可通过适宜强度的运动进行改善。静息心率每天都会有一个数据，而每七天又会有一个平均数据，用户可以参考下，多关注下这方面的信息。
　　科学运动体系避免过量运动造成损伤
　　强悍的硬件所带来的精准数据监测能力，配合HUAWEITruSport科学运动体系，Runner能够给跑者提供单次跑步能力评价、训练强度、训练量、恢复等方面的数据参考以及建议。有个参考的标准，跑者才能对自己下次的目标设定、身体的极限有个更加准确的把握。
　　如果跑者有长期训练的习惯或者计划，Runner也能够提供体能、疲劳状况以及训练表现评估等，并推荐智能跑步计划以及私人训练课程等，这个能力就有些智能了，这就有点私人教练那意思了！
　　衡量运动能力的新名词跑力指数
　　为了准确评价跑者的跑步能力，华为推出了一种全新跑步能力量化指标跑力指数。结合华为科学运动体系，跑者能够通过跑力指数，准确评估自身跑步能力与水平。而且华为提供了中国全马以及世界全马记录对应的跑力指数，有跑马拉松计划的朋友可以以跑力指数为依据通过不断科学训练来缩小跑力指数差距。
　　跑力指数的这个设定可以说会是大多跑者最喜欢的功能，它让跑者对自己的实力有了清晰的认知，实力不够，训练来凑，而不是像许多多次挑战全马的朋友那样，自以为已经具备了全马的实力，结果每次都是铩羽而归。跑力指数既可以给跑者带来差距的激励，又可以带来每天进步一点点的收获感，相信在Runner的陪伴下会有更多跑者完成全马挑战。
　　训练负荷评估，科学调整训练强度
　　Runner的这个训练负荷评估，可以说是运动新手最急需的一个功能。当然，有运动经验的跑者朋友也可以利用这个功能来调整自己的训练强度，使之更科学、有利于身体素质的提高。
　　训练负荷主要用来客观反映训练量的大小，跑者可以根据训练负荷的波动情况及时的对训练计划做出调整。对于新手来说，训练应该是循序渐进的，而第一天应该达到多大的训练量，以及每天增加多少训练量，增加到第几天都是有科学依据可以参考的。运动会对身体造成刺激和压力，维持一定的日常训练负荷，是能够保证自己运动水平的前提，而短时间内随意增加大量训练负荷的行为极有可能会对身体造成不可挽回的损伤。训练负荷这样的功能，应该是每个运动智能手表都应该标配的。
　　智能跑步计划
　　Runner能够根据跑者的性别、年龄、身高体重、心率数据等评估跑者初始跑步能力，并以此定制私人的跑步计划，科学划分不同的运动时期，例如基础期、提升期、巩固期、减量期等。更智能的是，这个跑步计划并不是一成不变的，它会根据跑者每周的运动反馈、计划执行情况以及运动健康APP的训练报告等对训练计划做出智能的动态调整，并且自动更换为下周的训练课表。
　　实时语音播报
　　Runner支持实时语音播报，在跑步的过程中能够实时播报心率、配速等数据，如果跑者想要进行的是有氧慢跑，速度偏快时，手表就会语音播报提醒，而跑者就不用再频繁抬起手腕查看表盘上显示的配速了。这个功能还是相当实用的，而许多品牌的智能手表手环都是没有的，在没有这个功能的情况下运动者还要做出抬手查看数据这种跑步外多余的动作无疑是种负担。
　　实时语音播报的功能，使得Runner更像是跑道上专业运动员身边的私人教练了。
　　跑步路线共享，精准轨迹导航
　　Runner支持五大定位卫星系统，双频实时并发调用，搜星速度更快，定位更准确。
　　通过高精度定位而记录的轨迹，可以通过运动健康APP分享给好友，或者接收好友的推荐路线组团跑步也是个不错的选择。除此之外，Runner还支持轨迹返航功能，帮助跑者在陌生的野外环境安全返回起点，这个功能华为的智能手表一直都是支持的。
　　强劲长续航充电一次，战斗半月
　　虽然智能手表不能像机械手表那样无需供电就能一直使用，但智能手表的多样功能以及时间准确度却也是机械手表所做不到的。尽管如此，智能手表的续航也不能太拉胯啊，像好友使用的某品牌产品一天一充是怎么回事？这还不够麻烦的。还好，华为智能手表的续航还是一如既往的给力，这款Runner的续航官方给的数据是典型场景续航14天，重度使用场景下续航7天，同时支持使用手机反向充电。
　　出于对智能手表续航能力的重视，笔者花费了多天时间对Runner的续航进行了测试、记录，下面是实测的续航情况：
　　下面对实测图进行简单的说明：日期代表的是当日的凌晨（零点），例如7月3日零点至7月4日零点为一个记录周期，7月4日所对应的数据为零点时的电量。
　　从图中不难看出，电量从100至2用了16天，这比官方给的续航（14天）还要多了两天的时间，这个成绩可以说是相当优秀了。测试期间每天正常使用，偶尔出行使用手表地图导航则会耗电多一些，所以大家能看到每天耗电量是不同的，但整体来看，大概一天耗电6左右。整体测试过程中，电量消耗比较均匀，电量在20以下时，并没有出现耗电量变大的情况，可以说，这款产品每一个百分点的电都是比较实在耐用的。
　　对于智能手表来说，在充电速度方面，用户基本没有什么要求，更多的还是看向了续航，但我还是顺手测了下Runner的充电速度的情况，下面是实测图：
　　实测110分钟从0充满至100，不到两个小时，对于手表来说这个充电速度还是中规中矩的，但结合它的续航来看，整体可以用强悍来形容。
　　大家如果特别在意智能手表的续航，这款Runner可以留意一下，至少续航方面足够满足你的要求。为跑者保驾护航完备的安全体系
　　爱好运动的朋友大都喜欢远行，例如徒步旅行、骑车远行等运动，而出门在外最重要的是安全问题。对于陌生的地域，气压是否稳定，是否有恶劣天气都是未知的安全隐患，而作为一款专门为爱好运动的朋友设计的专业运动智能手表又怎能不会考虑这些因素呢？
　　Runner不仅运动模式多种多样，户外实用工具也是非常齐全的。内置海拔气压计，预防恶劣天气突然来袭；同样也有指南针、手电筒等功能，帮助识别方向；甚至还有高原关爱功能，评估用户可能发生的高原反应风险。
　　安全方面除了以上这些，市面上智能手表具有的心率异常提醒、早搏房颤等心脏健康风险筛查、全天候血氧检测、睡眠检测等的功能Runner都是具有的。Runner这款产品不是那种为了一味地追求专业运动，而放弃了手表其他应有的基本功能的产品，而是除了特长，其他功能也没有短板的一款智能手表。篇幅有限，其他功能无法一一详述，下面给出一张功能表，对某个方面感兴趣或者有疑问的可以评论区告诉我。
　　总结
　　专业是从内到外的体现。华为的这款智能手表产品Runner可以说每一处的设计都是为了更加专业，而最终到达用户手里的产品也确实给用户带来了更加专业的体验，说是跑者的私人教练一点也不为过。许多家的智能手表手环我都用过，但我可以说这款Runner是我用过最专业的运动手表，喜欢运动的朋友可以关注下这款产品。