非常时期，周围好多人都感冒了，现在应该是见惯不惯了。国家政策调整，环境的大改变，现在全面放开，外界如何，我们左右不了，不妨自我改变，自求多福。冬季的病毒很狡猾，不要给它可乘之机。
　　如果我们的免疫增强，有养成良好的生活习惯，可能就会少些感冒感染之痛，也相信药补不如食疗。
　　前两天，我也差点羊咩咩，算是扛住了，根据病毒感冒的特点，我结合自己的情况，大概总结如下：
　　1，冬季多穿衣，注意保暖别着凉。
　　2，如果不能每天洗澡，不妨每晚泡泡脚促进血液循环。我也会用精油按摩面部，揉揉耳朵，用刮莎板刮刮脖子。
　　3，不熬夜，年轻人晚上睡下不玩手机，盖好被子睡好。在休息中恢复体能。
　　4，注意营养，一日三餐，荤素搭配。
　　5，每天泡热茶，比如：桔子皮泡水，折耳根泡水，金银花菊花泡水，红糖煮姜茶，冰糖柠檬茶等等。
　　6，外出要戴好口罩。保持一定的距离。
　　7，不要轻视感冒，心态放松，也不要自己吓自己。
　　附：一个人的简单午餐，白萝卜肉丸子煮汤。
　　配料：一个白萝卜切小条，五个炸的肉丸子，老姜，花椒，盐。
　　早上一杯桔子皮泡开水。
　　配料：桔子皮，白开水。
　　如果不好去医院，也备不了药品。万一羊了，那怎么办？硬扛？输液？猛吃药？可能大多数都是大众的无可奈何吧。
　　不妨调整好自己的心情和态度。相信，好的生活习惯，是我们健康的基础。预防为主。
　　你有哪些健康好方法呀？

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