三分钟问卷搞定你需要的营养包？专家不靠谱

　　现代快报讯（记者马壮壮于露文摄）养生，已经不是老年人的专属生活方式了，据说现在00后都开始养生了。现代快报记者了解到，目前有一种私人定制营养补充剂悄然流行，你在线上平台做一份问卷，然后相关程序会根据问卷结果给你配好需要补充的营养素，比如维生素、微量元素等，最后打包好每日剂量提供给你。营养专家表示，仅靠回答问卷的方式给出营养补充建议是欠妥的，正常能靠食补解决的，一般不建议服用补充剂。
　　药店中的保健食品销售专区
　　定制营养补剂走红，年轻人迷上养生
　　年轻人用什么方式养生？已经不是一边熬夜一边喝枸杞水的朋克养生了。现在年轻群体中流行起了个性化定制营养补剂的概念。不用去医院也不用去药房，个性化定制流程全部在网上完成，然后搭配好的营养补剂就寄到家中了。一天一包，看起来十分方便。
　　在社交平台搜索关键词，你会看到不少使用经验的帖子，还有网红博主做起了推广。这些定制补剂不再是一大堆瓶子，而是给你打包分配好。先不说有哪些补剂，光是看外包装的颜值，就很新潮，一个长方体的盒子，里面有一串按天包装的补剂，凭这一点就戳中了不少年轻人的喜好。
　　现代快报记者浏览发现，有网友晒出了自己的个人定制营养补剂。她提到，每天吃这样小小的一袋，轻轻松松就能获取所需的维生素和其他微量元素。这种吃法为什么能在社交平台出圈？有人指出以前家里瓶瓶罐罐的营养品多到打架，现在有商家能定制出营养包，更加省心，也不会漏掉某种营养补剂。
　　还有消费者认为，自己总忘记吃营养品，这种专属个人的营养补剂增加了仪式感，不仅不会忘记，还让人有发朋友圈的冲动。而且，每天放在包里，健康、卫生又方便。在网友晒出的图片上记者看到，营养补剂颜色多样，颜值也很高。这位网友还介绍，每次定制一个月的量，每日饭后服用，小袋包装随身携带。为了避免漏服，她还给自己设置了提醒服用的时间。还有考研人士比较忙碌，担心营养不均衡，定制了维生素，每天一袋针对脑力和睡眠补充营养，每天花费大概10元。
　　某平台给记者定制的营养补剂方案
　　三分钟问卷调查，给你私人定制健康方案
　　现代快报记者搜索发现，在社交平台或者网购平台，关于定制营养补剂的品牌有不少。这些品牌的定制方法基本上一致：做一个线上的问卷，然后数据分析出个人的营养报告，得出应该补充何种营养剂的结果，再推荐给消费者。
　　记者随机选择了某定制营养补剂品牌的旗舰店，在店铺首页就有测试按钮。点进去后，界面显示有完整测试和简单测试两种模式，问卷是由营养师团队设计的，仅用于为个人定制营养补剂。记者花了3分钟时间完成了完整测试问卷，这些问题包括身高、体重、营养目标、工作生活情绪状态、饮食情况、运动频率和近期服药情况等等。
　　某平台给记者定制的营养补剂方案，三个月需要花费513。9元
　　提交问卷后，平台给出了健康测评，报告认为记者的首要营养目标是皮肤，另外还要补铁。对于熬夜等习惯，平台推荐了乳蓟提取物、南非醉茄提取物。在介绍完报告后，平台为记者定制了基础方案，其中包括了乳蓟提取物、南非醉茄和铁，选择三个月的用量合计需要513。9元。
　　现代快报记者注意到，这些店铺大多标注的是海外旗舰店，比如韩国等，补剂的产地也是这些国家。完成下单后，商家由海外邮寄到消费者家中。记者查看发现，这些店家定制的流程也大致相同，都是基于完成网络问卷，根据结果提供所谓的定制化方案。
　　有网友吐槽定制的维生素变质
　　是不是智商税？有人提出质疑
　　定制你的专属营养维生素吃对了才健康你的营养师朋友在一个月销超过1000单的链接中，类似的描述被用作宣传语。按照记者的问卷结果，客服表示，里面的营养补剂都是工作人员分装的，每日服用一袋即可，包裹里也会有产品介绍的小册子。社交平台上火爆的定制营养补剂，在消费评论区中也有人提出质疑，比如包装表面的印刷不清晰。还有消费者遇到了补剂变质的情况，一袋袋封装好的补剂，部分胶囊出现了黑色斑点。
　　做一次测评，三个月的补剂要花五六百元，面对这个价格有人质疑，营养素片剂有这么贵吗？会不会掉进智商税坑里了？还有人表示，问卷中的问题看起来很详细，但是选项却有些模棱两可，比较主观，有些选项选哪个都比较合适自己。
　　专家：凭问卷给出营养补充建议欠妥
　　通过回答问卷给出营养补充建议靠谱吗？现代快报记者联系了南医大二附院主管营养师梁婷婷，她表示，这些平台基本上是通过个人资料、个人生活习惯等来判断消费者是否缺失某些营养素，这些问题虽然细致，但放在每一个人身上，还是存在个体上的差异的。比如说，有人的胃肠道吸收状况不好，那么光通过问卷判断就不够准确了。
　　在正规医院的营养门诊，医生会通过目测、称量身高体重、更细致的咨询、医疗检测等做出个人营养状况的判断，还有比较重要的就是阶段性跟踪和后期干预。网上这种手段比较新潮，可能很多年轻人可以接受，但这是不够准确的。梁婷婷认为，平台只是通过询问每天食用肉类的份数、是否经常食用动物血液或者肝脏等问题，就判断记者需要补铁，但是在临床上医生要先拿到医学检测报告，在数据支持下才能判断一个人是否缺铁。对于铁的补充，我们会让大家在半个月或一个月后再做血常规、微量元素的检测，看补充到什么程度了，然后再根据最新的数据调整剂量。另外铁补多了，也会带来其他元素的失衡。
　　此外她还提到，国外生产的营养片剂是否适合国人使用这还要打一个问号。而且医生要在特定范围内、特定情况下，才会推荐营养补充剂，同时不会推荐大家长期使用，有些营养补充剂只适合短期内使用。能靠食补解决的，我们不建议服用补充剂。梁婷婷认为通过问卷的方式判断营养是否缺失有些欠妥，这些商家标榜的是个性化，其实从临床的角度上来看，这还不够个性化，建议大家在专业医生的指导下补充营养素。