游戏电视苹果数码历史美丽
投稿投诉
美丽时装
彩妆资讯
历史明星
乐活安卓
数码常识
驾车健康
苹果问答
网络发型
电视车载
室内电影
游戏科学
音乐整形

一天该不该喝8杯水

  一天喝8杯水真的好吗!
  我们大多数人肯定听过一天要喝8杯水这种说法,为什么要喝8杯水,有什么科学依据吗,
  世界知识分享大会TED邀请的博士JenGunter,告诉你答案:
  这是个谣言!
  每天喝8杯水并不会使你的皮肤变得光滑,不会让你的大脑变得灵光,也不会让你觉得觉得精力充沛,倒是有可能让你多跑几趟厕所。
  01hr身体运作原理
  当你的身体提醒你该喝水了,这是肾脏发挥了它的作用。位于脊柱两侧犹如两颗豌豆一样的肾。肾脏被称为身体的过滤器,但这只是肾脏的一个小功能,更强大的作用是:保持体内环境的平衡,使体液、盐分和其他物质时刻维持在一个平衡的状态。肾脏的内部通过一百万个微小的肾元来完成上述工作,肾元就像是流水线工人,不停地加点什么或是拿走什么,比如氨基酸、水、葡萄糖等物质。
  如果任何东西过多或是过少都是有害的,不需要的物质会离开肾脏流向膀胱,形成尿液排出体外。
  我们的肾功能不会因为额外的水分而得到改善。
  02hr相信本能
  举个例子,你进行了剧烈运动导致血液里的水分减少了,肾脏就会通过吸收一些水回血液进行补偿,你的尿因此就变得更浓了。
  如果肾脏发现尿液里的水不够他们吸收,就会提醒身体喝水,你也就会感到口渴,找水喝是我们的身体的本能,经过漫长的进化过程得来的,肾脏有能力使你体内水分保持平衡。
  03hr该喝多少水
  没有标准
  你什么时候觉得渴了就去喝点水,除非你有肾结石或是年纪大了,又或是医生特别吩咐,否则,持续监测自己喝了多少水真的完全没有必要。
  还有一点,你吃的每一样食物都含有水,所以只要你听从身体发出的口渴信号,数着每天喝够8杯水完全没有必要。

大器晚成?CBA本土中锋爆砍408,带队豪取七连胜CBA常规赛第二阶段继续进行,北京时间2022年1月4日,山西队迎战天津队,此前山西队已经是六连胜了,本来以为这场比赛会是一场很容易解决的比赛,但是最终双方进入了一个加时赛才决……GitHub2022年十大热门编程语言榜单(下)全球知名代码托管平台GitHub发布的2022年GitHubOctoverse年度报告公布了全球最流行的十大编程语言,其中JavaScript蝉联第一,Python位列次席。G……斯诺克爆大冷!火箭24,中国名将3连鞭出局,丁俊晖2连败!今晨,斯诺克世界大奖赛第3比赛日继续进行,世界第一奥沙利文20领先突然断电,连输4局被桑坎姆逆转,爆冷出局。中国名将周跃龙24不敌利索夫斯基无缘8强,小司机打出3连鞭速战速决。……CBA最新积分榜吉林第11,广州第15,福建第19,宁波第2北京时间1月11日,CBA常规赛第25轮继续进行,今日下午结束了2场比赛,吉林107104福建,广州10584宁波,在最新的积分榜中,吉林第11,广州第15,福建19,宁波第2……打造广东三连冠王朝,被安置在体育局的朱芳雨年薪有多少?经历了全员被隔离的尴尬事件后,广东男篮终于恢复了正常,目前是一胜一败,在新赛季,球队会继续冲击总冠军,续写属于广东的王朝。一直以来,广东男篮都是一个神奇的地方,在辽宁男篮交不起……我命由我,不由天你要是听神父的,人一生下来就有罪,可是你要听警察的呢,就哪儿都不安全,你要是听医生的,那你就别活了,哪儿都不干净。你要是按律师所说的法律条文去做,那你就休想赚到钱。是人都……帮助应对秋燥的四款滋润食疗方养生保健需要根据节气变化,秋季养生应首要养阴。佛山市中医院针灸科主任中医师邓聪表示,中医讲究春夏养阳、秋冬养阴,而养阴应从秋天的第一个节气,也就是立秋即开始。那么,该如何……我的世界MC蜂蜜新年无限续杯?蜜蜂是方块世界里的一种小生物有了它就可以酿制蜂蜜蜂蜜可是一个好东西不仅可以食用还能够充饥、治疗中毒好怕被蜜蜂蛰到,要是有全自动的蜂蜜收集机就好啦……立春后,别管有钱没钱,要多给孩子喝这5种汤,补充营养长得快立春是二十四节气的开始,也是春天到来的标志,立春后,万物复苏,春暖花开,天气也慢慢变得暖和起来,春天也正是孩子们长身体的好时节,这个时候,要多给孩子增加营养,孩子吃得好,长得快……足坛反腐,1。5亿变1亿,5000万变800万,联赛商业价值根据足球报的消息,中超联赛将于4月15日拉开帷幕,中甲联赛和中乙联赛分别在4月22日和4月29日开赛,而足协杯赛事定于5月17日开赛。虽然国家体育总局成立的临时工作组,在……九月份这四个板块或将迎来涨停潮九月份的行情刚刚开始,金九银十这次大概率跑不了,经过近期的震荡调整,充分消化了获利盘,大盘得以轻装上阵,留下了较大的提升空间,这个月的行情注定精彩,也是令人充满期待的一个月,这……换机潮来临,各大品牌优点大盘点,你最喜欢哪一款?换机潮的来临,我在选择手机的时候一直会很纠结,我将结合自己和身边朋友使用和网上评价来整理出各大品牌优点(从系统、屏幕、硬件、颜值、影像、充电方面出发),希望可以为准备换手机的朋……
如何早期发现孩子有乙肝?现在的乙肝是属于一种广泛性的传染性疾病,大概在10个人中间就有一个是属于乙肝患者的,在这些人群中,儿童是属于最易感染的一类,那么我们应该如何去早期的发现小孩子是否感染乙肝病毒的……滕哈赫对裁判的执法表现没啥可说的,大家都看到了直播吧10月17日讯昨夜,曼联在英超联赛中00战平纽卡斯尔,赛后滕哈赫接受了媒体采访。滕哈赫说道:我对结果感到失望,但对球队表现感到满意。我们把逼抢做得很好,我们让他们跑……千万不要小瞧一个很会存钱的女人我全部的野心,不过自由一生文:小月亮排版:月亮巷三毛曾说:世上的喜剧不需要金钱就能产生,世上的悲剧大半和金钱脱不了关系。钱能解决生活中90的事情,而剩下的10……夏天穿黑裤子,想摆脱沉闷感?建议从这3点入手,显瘦显高不拖沓黑裤子可以说是一年四季都非常常见的一种裤装单品了,不过也正因为它如此经典,才导致我们很难把它穿出与她人不同的时髦感和气质感。而且,夏季穿黑裤子,还容易显得沉闷呆板!那么,……摩托罗拉Razr5G翻盖可折叠手机发布升级配置摄像头,售价约IT之家9月10日消息今年早些时候,摩托罗拉推出了Razr翻盖可折叠手机,但该机在许多方面都有不足之处,例如吱吱作响的铰链,差劲的相机,和一般的电池续航。今天摩托罗拉推出了第二……摩托罗拉Razr5G折叠手机信息全曝光欧洲售价约合人民币12IT之家9月8日消息摩托罗拉Razr5G国行版本将于9月10日正式发布。在发布之前,外媒WinFuture曝光了该手机的所有参数信息、外观以及售价等信息。摩托罗拉Razr……摩托罗拉Razr折叠屏新机上架京东预约,9月10日正式发布感谢IT之家网友门田超人的线索投递!IT之家9月3日消息此前摩托罗拉宣布,将于9月10日举行国行新品发布会。从官方放出的预热海报猜测,此次将发布摩托罗拉首款5G折叠屏手机……京东手机焕新季火热上线支持365天只换不修服务这段时间,手机市场可谓是神仙打架,为了抢占手机换新黄金期各品牌争相推出了新品。4月6日,京东携手Apple、小米、华为、荣耀、三星、OPPO、vivo、iQOO、一加等品牌,联……512G或被迫成刚需!谁是内存刺客?你有过储存不足被迫换机吗曾几何时,512G的机型只是少数人的选择,在当时128G完全可以满足各种日常使用,上256G的大部分都是游戏党或下载党,那会大家为内存买单的意愿还不是很大。可是在软件体积膨胀数……人均超跑?盘盘世界杯各路球星的豪华车库四年一届的世界杯已经在卡塔尔拉开序幕,2022年的世界杯可谓看点十足,一方面,是首次在北半球冬季举办的世界杯,另一方面就是,此次世界杯的花费达到了惊人的2200亿美元。那么究竟……华硕ROGPhone3真机曝光传承设计,搭载骁龙865Plu感谢IT之家网友如实的线索投递!IT之家6月18日消息华硕ROGPhone3游戏手机的信息爆料越来越多了。今天下午,微博博主数码闲聊站公布了华硕ROGPhone3游戏手机……三星GalaxyZFold2折叠屏即将正式亮相内外屏尺寸增大到目前为止,三星共计推出了GalaxyFold、GalaxyZFlip、GalaxyZFlip5G等三款折叠屏手机,第四款折叠屏手机GalaxyZFold2此前曾被曝将在月初的……
友情链接:易事利快生活快传网聚热点七猫云快好知快百科中准网快好找文好找中准网快软网