生活中想要养成良好的生活习惯真不容易，坚持一天两天很容易，可是能坚持一个月一年又一年的人却不多。我们都希望自己平安健康，只有健康的体魄才能不留遗憾地做自己想做的事情。总有人能坚持早起，也总有人熬夜不睡。
　　今天我们来分享几个不起眼的生活习惯，看看你有在做吗？
　　提醒：每天睡前2不做，晨起1不做，有助身体健康
　　一、睡觉前不要思考过多
　　俗语也说日有所思，夜有所梦，说的就是思考过多了，做梦也会梦见。那是因为大脑需要休息的时候得不到休息导致第二天精神状态不佳。尤其是白天工作的事情就更不要带到睡前思考了，只有睡眠好了才能有精力去面对第二天繁琐的家务和工作。
　　二、睡觉前不要关灯看手机
　　现在很多的人都是手机不离手的习惯了，长期面对手机和电脑等电子产品对眼睛损害更大，尤其是关灯看手机对视力有很大的影响。关灯以后手机的光亮会刺激眼睛，导致影响睡眠。
　　早上起床不做的2件事
　　一、不要憋尿
　　天气冷了，大家都不愿意在被窝里起来，这样的做法是不对的。憋尿会影响我们的肾脏，让膀胱受到了抑制。何况憋尿也很难受，没必要贪恋在被窝里的一两分钟。所以当我们有尿意的时候就应该立即去洗手间了。
　　二、不要猛的一下起床
　　对于上学上班一族来说，能多睡一两分钟就是一两分钟啊，调闹钟起床也总是急急忙忙的。其实起床醒来最好是缓一下，刚刚醒的状态，大脑还没有完全缓过来。尤其是一些上了年纪的，起床切勿过急。因为醒来立马起床会造成血压过高，脑部充血不足，所以有的人起床觉得眼睛模糊。因此为了养成良好习惯，即便调了闹钟可以提前一点，不宜闹钟一响就要蹦起来了。
　　注：以上图片来源网络

进（返）京行程核验遇到问题？看这里，手把手教您如何做根据现行防疫要求，14日内有1例以上（含1例）本土新冠病毒感染者所在县（市、区、旗）旅居史人员严格限制进（返）京。14日内有陆路边境口岸所在县（市、区旗）旅居史人员非必须不进（……最新！吉林省2021年平均工资出炉近日，吉林省统计局公布了吉林省2021年城镇非私营单位就业人员年平均工资和私营单位就业人员年平均工资，分别为83028元和47886元。吉林省2021年城镇非私营单位就业……从识准到验真人脸识别发展之路大到智慧城市建设，小到手机端应用登录，人脸识别已经渗透到社会生活的方方面面。人脸识别技术包括人脸特征提取和分类器设计等，是生物特征识别领域中的重点研究项目。人脸识别系统的研究始……老江湖给年轻人的忠告不要孩子气，因为你不再是小孩子很多年轻人在刚开始工作的时候，由于刚从悠闲的校园生活中走出来，很难适应紧张的社会生活，所以各个方面表现得都不是很成熟，甚至把孩子气带到社会中来。孩子气并不是一种青春活力的……中国最美民宿一晚6000，网友看完太便宜了大家好，我是D姐。2022啦，来个好消息。我们主打生活方式的新栏目《LadyLife》终于跟大家见面啦red云南民宿这是一个聊生活、分享生活方式、安利生……浓眉哥扯下詹姆斯最后一块遮羞布，得30分谁都会，能带队赢球吗湖人队的战绩已经跌落到了西部第九名，在浓眉哥戴维斯复出以后，他们的另一位核心詹姆斯好像卡着点一样，遭遇了膝盖伤病。本来詹姆斯和威少带领的湖人没办法赢球，浓眉哥复出以后好不容易看……在欧罗巴星球的黑暗面，朱诺探测器拍下了这张异乎寻常的照片谁知道每当夜幕降临，那里又会发生什么？朱诺探测器拍摄的木卫二表面。遍布整个画面的细小亮点，是木星强辐射环境中的高能粒子击打传感器产生的噪点。NASAJPLCaltechS……中国金花全军覆没！4人最佳战绩，新生代崛起，张帅打赢1姐保卫伴随着张帅以2个57不敌12号种子高芙无缘8强，中国金花已在美网女单全军覆没。尽管如此，女将们在本届赛事的出色表现，还是令人眼前一亮。4人刷新最佳战绩，新生代强势崛起，33岁的……荣耀Play6C新机已发布，荣耀Play6让路新机一夜跌至白针对年轻人的使用来说，荣耀X40或者会是一个更好的选择，采用骁龙695处理器，这个性能虽说也不是很强，但玩玩主流游戏勉强足够，主要是价格实惠且使用体验更好。值得一提的是，……一夜5热闻！2换3交易达成，湖人考虑交易霍华德多个首轮抢盖帽北京时间1月14日，NBA早报，赛季中期开始热闹起来了，在交易截止日前多个球队开始行动，今日一笔交易达成，多支球队探索交易，全明星第二轮投票结果出炉！尼克斯老鹰2换2……诺基亚耍起流氓？5G专利收费狮子大开口，或超手机利润27倍总部位于芬兰的电信设备厂商诺基亚虽然在手机业务上已经没落，但在电信服务领域上依然活得风生水起，不过这家公司在近期似乎惹了众怒，不仅与多家中国企业引发专利纠纷，甚至因为5G专利许……下辈子，不再来这花花的世界（一）人最美好的时光就是在30岁之前，特别是女人，不知大家认同不？30岁之前，总觉的啥都不是事儿，精力充沛，不论体力还是脑力都特好，对任何事情都充满希望，即使跌倒了，旁边……