导语：近年来，随着生活水平不断提高，越来越多的朋友患有高血糖，高血压，高血脂等多种慢性疾病，慢性疾病养成和日常脱不了关系。
　　正所谓健康是生命之息，人的生命源泉，健康虽然不能代替一切，但没有健康的身体，不能完成正常的工作和生活。想留住健康？医生忠告：请牢记这10句话，身体会感谢你，建议收藏
　　健康小知识：
　　1、晨起喝温水能保证肠胃健康
　　可以养成早起之后喝一杯温水的好习惯，早上起来喝一杯温水，可以排出体内的一些废物和垃圾，让自己的肠道变得更加健康，同时也能让自己一整天都能有一个很好的心情，让自己一整天的工作和学习都能顺顺利利的完成。
　　2、拒绝味精
　　众所周知，高盐饮食是血压升高的危险因素，与食盐一样，味精中的主要成分谷氨酸钠中还有钠元素，而钠元素的摄入量则直接影响血压，因此，要像控制食盐摄入量一样，严格控制味精的食用量。
　　3、受伤后出现疤痕可以吃酱油
　　酱油的颜色偏黑，因此很多人认为一旦身体出现疤痕，吃酱油疤痕的颜色就会变黑。
　　实际上这是一个谣言，酱油当中的确含有食物色素，但是人吃了之后不会进入到皮肤之中，就算部分食物色素进入了皮肤，也不会长时间在皮肤内积累，所以受伤后有疤痕不需要担心吃酱油会变黑。
　　温馨提示：酱油可以吃，但不要长时间大量食用，口味清淡一些更适合。

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