把时间花在自己身上有多爽？

　　今年，我在学习做一个自私的人。
　　我发现抛开他人的期待，专注自己的感受去生活，内心越来越丰盈。
　　今天分享2点有助于个人成长的小经验，希望对你有所启发。
　　〔微风〕
　　1、停止无效社交。
　　相信大家都看过这样一个故事：
　　你是砍柴的，他是放羊的，你和他聊了一天，他的羊吃饱了，你的柴呢？
　　很多时候，我们的生活就是这样，把大量的时间花在了无效的社交上。
　　我们出去交朋友大多是想提升自己的生活，积累人脉为未来发展提供机会。
　　如果你不够优秀，人脉是不值钱的，它不是追求来的，而是吸引来的。
　　只有等价的交换，才能得到合理的帮助。
　　〔微风〕
　　一场聚会，所有的人都添加了一遍联系方式，似乎大家都成了朋友，可事实上，别人可能转身就忘了你是谁。
　　与其浪费花大量的时间加入一群人的无效狂欢，不如享受孤独把时间放在自我精进上。
　　今年，我几乎没有参加任何的社交活动，所有下班后的时间都花在了自己和家人身上。
　　工作日早晚读书、写作；周末晨跑、大扫除、看电影纪录片、沉浸式陪娃去体验生活。
　　读书写作，让我心思更细腻，能随处发现生活之美；跑步让我拥有自带阳光式的健康。
　　每周末的大扫除，除了让提升居住环境更是让心更澄明；亲子陪伴时光是给平淡生活添的糖。
　　〔微风〕
　　我发现自己内心越来越丰盈宁静，也变得敢于尝试新事物，适应变化的能力也越来越强。
　　在你还没有足够优秀时，先别花太多宝贵的时间去社交；多花点时间读书，提高专业技能，多陪陪家人，自己身心愉悦，生活亦会更阳光。
　　放弃那些无用的社交，专心提升自己，世界才能更辽阔。
　　当一个人学会把时间用在自己身上，她就离快乐近了一点。
　　2、不要放纵自己。
　　后疫情时代，身边一切的变数更频繁，让人更容易陷入迷茫和焦虑。
　　越迷茫，越要管理好自己不要放纵。
　　心理学上有个现象：破窗效应。
　　如果有人打坏了一幢建筑物的窗户玻璃，这扇窗户得不到及时维修的话，那么就会有更多的窗户玻璃被打坏。
　　原因就在于这个破掉的窗户容易给别人带来一种示范性的纵容，很多犯罪案件的滋生都是这么形成的。
　　〔微风〕
　　举个破窗效应很生活化的例子。
　　原本很干净的楼道，但若是有人将一包垃圾扔在角落里，且不及时清理掉的话，那么就会有两包三包的垃圾涌过来。
　　最后这个角落就可能变成一个垃圾堆，久而久之，整个楼道可能都会脏兮兮的。
　　破窗效应说明：起先原本只是一个小问题，但如果不及时修正，问题就会越来越大，越来越多，继而引发一系列更为严重的后果。
　　你今天放纵一下，明天也放纵一下，虽然看上去没什么大不了的，但长此以往，你就会彻底沦为一个不努力的人，甚至很可能自暴自弃。
　　〔微风〕
　　你怎么过一天，就怎么过一生。
　　用早睡早起代替熬夜修仙；多看纪录片和高分电影少刷短视频；迈开腿去运动，喜欢村上春树的长跑思维：今天不想跑，所以才要跑。
　　去年9月我突然想尝试一项微运动，这项运动需要能锻炼自己的核心力量又能坚持下去。
　　随后我选择每晚睡前1分钟的平板撑，前几个月都断断续续，直到最近2个月，我才养成习惯，每个月能坚持打卡28天左右，平板撑运动也让我收获了更加紧实的腹部。
　　〔微风〕
　　最近我又给自己新添了，早晚1分钟颈椎运动，想看看自己坚持下去又会有什么新收获。
　　每天投入几分钟，给自己培养一个好习惯，修正自己，每天进步一点点，慢慢遇见更好的自己。
　　放纵一时爽，但每一次的懈怠，相当于打破一个小洞，要及时修补，别让破窗效应毁掉你的人生。
　　后疫情时代，每个人的生活都不容易，这是一场危机，也可能是个人快速成长的机会。
　　丘吉尔说过，不要浪费一场危机。
　　〔微风〕
　　接下来的日子，请别再浪费光阴，用自律去约束自己，这份约束，让生活走入一个良性循环。
　　我踏过的是不曾虚度的昨天，我去向的永远是比今天更好的地方。
　　希望我们永远都不是那个，在心里想改变一万次，却仍然待在原地的人。
　　最后分享一句很喜欢的话：
　　人不论在何处，何种境遇，决定我们怎么活的，很大程度上是我们自己；世上的事，只要肯用心去学，没有一件是太晚的。
　　以上共勉之。〔心〕