人吃五谷杂粮，怎么能不放屁呢？ 俗话说一屁千副药，意思是放屁对身心健康有益。 当我们吃东西时，由于正常消化道菌群的作用，会产生更多的气体。这些气体随着肠道蠕动向下运行，从肛门排出。只要肠道蠕动，屁就不会停止。 因此，放屁是一种不可避免的生理现象。 01胃肠道气体从何而来 1、吞咽空气通常发生在进食、饮用水或吸烟时。吞咽的空气通常通过打嗝排出。 2、吃一些食物，如豆类、西兰花、水果、小麦、土豆、玉米和面条。肠道细菌可以消化这些食物的一部分，释放气体。 02屁里包含哪些物质 屁的组成是复合的，其中99是各种无味气体，主要有氧气、氮气、二氧化碳、氢气，甲烷。剩下那1部分形成各种挥发性硫化合物，如硫化氢、甲硫醇、二甲基硫醚等。 03每天放多少屁正常 正常情况下，每天放屁的人数不应超过10个。 如果放屁次数过多，大于正常值，很可能是消化道问题，导致消化不良、胃炎、胃肠炎等疾病。 04经常放屁要小心四种疾病 便秘 当粪便不能在肠道中移动时，人们会感到排气更多，因为粪便主要由细菌组成。细菌在人体系统中积累的数量越多，发酵后排放的气体就越多。这些气体以屁的形式排出，这种屁会很臭，所以如果经常便秘，特别容易导致放屁或腹胀。 胃病 俗话说，吃饭不言睡不语，吃饭要细嚼慢咽，但生活中有些人吃饭时总喜欢狼吞虎咽，边吃边说话。这会使吃饭时进入过多的空气，对胃造成很大的挤压和负担，容易刺激胃肠壁，导致胃病的发生。 菌群失衡 你知道，你吃的食物消化的主要原因是肠道中有许多菌群和消化酶，如乳酸菌。如果体内菌群不平衡，就会导致食物难以消化，导致消化不良反应。所以放屁多也是消化不良最典型的表现。 肠炎 一般来说，肠炎患者与日常生活和饮食习惯有很大关系。肠炎会导致体内消化液分泌过少，胃肠蠕动速度也会降低，使食物在体内长时间无法消化吸收。 屁作为人体消化道排出的废气，如果有屁不放，不仅会增加身体负担，还会引起慢性中毒、腹胀、精神不振、消化不良、头晕，甚至腹膜炎、肠梗阻等疾病。所以说大家要有屁就放，不要憋屁。
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