最后的才女107岁张充和养生秘诀做到6点，笑度百年

　　1hr清淡饮食。
　　俗话说，民以食为天。
　　对于生命而言，吃饭是头等大事；对于健康而言，吃饭是第一学问；对于长寿而言，吃饭是最高智慧。
　　会吃的人，越来越健康，越来越漂亮，长寿如约而至；不会吃的人，脑满肠肥大腹便便，疾病越来越多。
　　被誉为民国最后一位才女、民国闺秀的张充和先生，就是饮食达人。
　　她寿高102岁，是合肥四姐妹中最小却最长寿的人，把自己活成传奇，自带光芒。
　　张充和提倡少吃多餐、吃素食、吃原生态食物，慢慢享受食物。
　　她喜欢用小盘子盛饭，少吃、清淡，细嚼慢咽。这不仅是外在的斯文优雅，更是一种健康的生活习惯。
　　2hr自得其乐。
　　张充和先生有两大爱好：一个是中国书法，另一个是昆曲表演。
　　这两项爱好，整整伴随了她半个多世纪，给她带来无穷乐趣，身处平凡，别有洞天。
　　这爱好，也跟她的家庭背景密不可分。
　　她出身于出身书香门第，开悟比较早，5岁能舞文弄墨，十岁能吟诗作画，出口成章。
　　经过老师系统教学，她的艺术水平突飞猛进。真草隶篆，她样样精通，
　　在此基础上，张充和重点攻楷书。
　　她的蝇头小楷堪称一绝，笔法清丽，超凡脱俗，很多收藏家趋之若鹜。
　　在耶鲁大学教书的24年里，她几乎天天临帖，寄情翰墨之间。
　　朋友担心她身体吃不消，说她殚精竭虑、废寝忘食，太辛苦自己了。
　　她却莞尔一笑说，我爱这个，主要的好玩儿。
　　兴趣是最好的老师，爱好是最佳的伴侣。
　　一个人沉浸在自己的兴趣爱好里，必然幸福得无与伦比，快乐得忘乎所以，养生保健，只是顺水推舟的事情。
　　3hr与爱同行。
　　有人说，人生最大的幸福，莫过于择一处幽居，伴一人终老。
　　豆蔻年华，张充和身后的追求者不计其数。
　　朦胧诗派代表人物卞之琳，就是其中之一。
　　他曾经写过一首著名的诗：你站在桥上看风景，看风景人在楼上看你。明月装饰了你的窗子，你装饰了别人的梦。
　　这首情诗，就是卞之琳写给张充和的。
　　卞之琳对张充和一见钟情，然后把这份爱延续到漫漫岁月。
　　怎奈落花有意，流水无情。卞之琳的爱却没能在时间里结出果实。
　　张充和是崇尚奋斗的新女性，她一直在勇往直前的路上摸索前进，在自我修炼当中踽踽独行，35岁的时候，她转角遇到爱。
　　洋博士傅汉斯，就是她的对先生，两个人经过恋爱，携手走上了红地毯。
　　张充和能够收获甜蜜爱情，能够拥有幸福婚姻，秘密只有6个字：拿得起，放得下。
　　4hr顺其自然。
　　张充和被誉为民国最后一位才女，世人尊称她为先生，足见她声明远播，且地位显赫。
　　张充和有一个理念，听从内心的安排。
　　她的一句话意味深长，发人深省：在随意当中，什么都有了。
　　她认为，人类最高的智慧，就是凡事顺其自然，别跟生活较劲，别跟自己较劲，那样就不会自寻烦恼。
　　放眼望去，世间万事万物，都按照一个道运行着，循环往复、井然有序。
　　这个道，就是自然规律。
　　到了耄耋之年，她更加通透自如。
　　她说：我这么大岁数了，还忌讳什么？想吃什么就吃什么，困了睡，醒了玩，一切随意。
　　因为没有任何羁绊，不论吃饭、睡觉、聆听音乐；还是写字、读书、侍弄花草。
　　每一个过程，她都过得随心随性，自然而然。
　　5hr心态阳光。
　　如果你认为，张充和的一生顺水顺风，满眼都是岁月静好，那肯定是大错特错了。
　　青春芳华，张充和的身体很娇弱。她走路稍一快就会气喘吁吁，面红耳赤，甚至上气不接下气，汗流浃背。
　　因为一个肺病，她不得不休学调养。
　　2008年，体检的时候，她又被查出了癌症。
　　这一年，她已经94岁了。
　　医生拿着化验单，还没有考虑好怎样跟她说结果，她一目了然却看到了内容。
　　张充和平静地说：一个人要离开这个世界，总要有个病。不是这个病，就是那个病。
　　此后，她不仅没有悲观消极，反倒更显得乐观豁达。
　　有了良好的心态，她活得充实而快乐，生命中的最后八年，她幸福得无与伦比。
　　6hr注重过程。
　　张充和先生有句口头禅，暗藏智慧玄机，一语道破她的快乐真谛。
　　她说：我这辈子，就是玩儿。
　　玩儿，总是随心随性，自在放松；
　　玩儿，总是忘情投入，气和心平。
　　没有对结果的忧心忡忡，全心全意只享受当下的每一个过程。
　　人这一辈子，起点都是娘胎，终点都是棺材，斤斤计较，那是自寻烦恼。
　　真正高明的人，只关注此时此刻的这一个过程，不在乎结果。
　　不管事业、爱情，还是名利、婚姻，能够拿得起，放得下，才算觉悟了。
　　张充和先生，就是这样的一个觉悟者。思想没有捆绑，才能自由飞翔；情绪没有羁绊，才能风月无边。