晚上几点睡觉最健康，是不是早睡早起就健康？小编整理了一下资料给大家讲清楚。中国有句谚语叫，早睡早起，身体好，认为早睡早起是最健康的。但国外学者却不这么认为 近期大名鼎鼎的欧洲心脏杂志发布了一个新的研究，这个研究纳入了8万多的受试者。根据他们不同的睡眠习惯，分为4组。一组10点以前睡觉。二组10点到11点睡觉，三组11点到12点睡觉，四组12点以后睡觉。经过长达四年的跟踪随访，看到当中10点到11点睡觉的这波人心血管疾病发病几率最低，也就是说最健康的 11点以后不睡觉就属于熬夜。而12点以后睡觉的心血管疾病发病率最高，尤其是年轻人发生猝死的几率最高，也就是早死的几率最高。 不仅如此，经常熬夜对胃肠道伤害也很大，经常熬夜的人会出现内分泌紊乱。该睡觉的时候不睡觉，白天再去补觉这是没有用的，该吃饭的时候没有正常吃饭。人体器官在晚上因为消耗能量就会产生饥饿感，出现胃酸分泌增加，导致胃粘膜损伤，久而久之会发生慢性的胃炎、胃、十二指肠溃疡、胃食管反流病或者胃癌 患者会出现反复的胃痛、胃胀、反酸、烧心、暧气等消化不良症状。如果把健康长寿比喻成盖房子，护好脾胃，就是打地基，根基不牢，身体各个部分得不到滋养，自然就会出现护卫。如果有脾胃不舒服，一定要及时地就医
高通新一代可穿戴处理器Wear5100曝光4nm工艺，四核AIT之家2月22日消息，今晚，外媒Winfuture放出一些关于高通新一代穿戴处理器Wear5100系列的消息。高通上一代Wear4100系列据报道，Wear510……一加88Pro8T系列已推送ColorOS12正式版基于An感谢IT之家网友FlowerChick的线索投递！IT之家3月18日消息，据一加社区官方公告称，基于Android12的ColorOS12正式版已向一加8系列（8、8Pr……重走玄奘之路李瑞生命就是一场感召的体验分享寄语：人生就是一场感召的游戏，我们透过感召把自己需求传递给对方，让大家有机会帮助自己，让自己有更多的机会去感恩这份无所期待的支持。每一次收到的支持都是上天的一分……IT之家评测室红魔5G游戏手机评测我们测试了9款游戏，最终得推荐阅读：《【IT之家开箱】红魔5G游戏手机骇客黑图赏：后现代主义赛博风格》3月12日，预热许久的红魔5G游戏手机终于发布，这是红魔首款5G智能旗舰，也是红魔游戏手……网传星球大战日蚀已开发18个月仍无可玩版本当QuanticDream在TGA2021颁奖典礼上公布《星球大战：日蚀》时，它引起了一些粉丝的兴趣。然而，有报道指出，该工作室的开发还需要几年的时间，另外还有该工作室的内部引……欧文续约11合同两年8500W，4项约束，收回特权篮网历经千难万险终于杀进季后赛，最终被凯尔特人横扫出局。造成篮网失败的原因有很多，除了主教练纳什的执教能力饱受质疑之外，赛季之初，欧文因为疫苗风波拒绝代表篮网出战，导致球队实力……IT之家评测室OPPOFindX2Pro深度评测稳一点，让体早在2018年初夏，OPPO正式发布了FindX手机，这是Find系列时隔四年后的回归之作，同时也吹响了OPPO进军欧洲市场的号角，凭借着超高颜值设计以及全面屏形态的极致探索，……生活中的小确幸2021加油带头人2021年5月5日伴随着一声啼哭，我成了两个孩子的妈妈了，生活就是一边失去一边得到周而复始的循环着！毋庸置疑我和很多妈妈一样，伴有产后抑郁，失眠、焦虑、……沈义人自曝使用FindX2标准版镜头凸起更少，适合自己才是最IT之家3月8日消息通常来说各大手机厂商的高管往往会使用自家顶级旗舰手机，不过OPPO副总裁沈义人日前透露称自己并没有使用自家新推出的OPPOFindX2Pro，同时他也阐述了……沈义人OPPOFindX2系列缎黑等配色会逐渐补货，开售当日IT之家3月8日消息OPPO近日正式发布新款OPPOFindX2系列手机，其中FindX2Pro加入了茶橘色和缎黑色两款全新配色。不过受到新冠疫情影响，这两款配色目前仍处于无货……联想被吐槽笔记本产品线太乱，官方回应正在调整未来分三大系列Tech星球6月12日消息，近日有网友吐槽称，联想笔记本电脑的机海战术导致电脑型号太多太杂乱了，去年的旗舰型号到今年更新换代后又不是旗舰了，旗舰换成了别的系列，甚至价格降了配置……烟台黄渤海新区全国高校电竞精英赛北区决赛圆满落幕中国山东网感知山东12月26日讯（记者景立婷通讯员姜乾）踏浪赴烟台，立竞铸新生。12月24日25日，2022雷神杯ACL全国高校电竞精英赛北区决赛在烟台黄渤海新区八角湾国……