有轻度抑郁症的人，这6句口头禅经常挂嘴边，希望你没说过

　　你有没有离开这个世界的念头呢？
　　在如今这个高强度的社会影响下，现代人的压力变得越来越大，很多年轻人，因为长期接受来自家庭、社会、工作等各方面的压力，逐渐让自己喘不上气，抑郁情绪越发严重。爱乐养生
　　抑郁症是一种非常典型的心理障碍性疾病，由于多数人对该病认知不足，即使发生后也不能接受正规治疗，导致此类疾病患病率高，治愈率低。
　　抑郁症患者会以持续性的心情低落为主要临床表现，部分患者还会出现自杀和自伤的行为，并伴有幻想，妄想等精神性症状，严重的也可表现为表情固定，对外界刺激不敏感，言语少，说话少，抑郁性木僵。
　　自杀是抑郁症患者最严重的后果，由于心情极度低落的原因，他们不会去伤害别人，却会以伤害自己和自残的方式，获得极大的满足，获得他人的关注。
　　我国抑郁症高发年龄为2030岁，这一年龄段的人正是精神压力最大的时刻，根据中国精神卫生调查研究数据显示：我国抑郁症的终身患病率为6。8，12个月的患病率3。6，其中抑郁症的终生患病率为3。4，12个月的患病率为2。1。
　　01hr那些因抑郁症自杀的明星
　　2003年4月1日，张国荣跳楼自杀事件可谓是震惊了整个娱乐圈，作为当红明星的张国荣，因抑郁症困扰多年，最终不堪忍受抑郁症的折磨自杀身亡，直到今天，人们依旧缅怀张国荣，思念着他。
　　1993年，年仅35岁的陈百强在医院去世，原因竟然是因为抑郁症导致陈百强不堪忍受疾病的折磨，最终大量服用安眠药自杀，经过长达一年多的救治，最终脑衰竭死亡，陈百强的离世，让众多歌迷无比的惋惜，也让人们再次意识到了抑郁症的可怕性。
　　2016年12月24日，一条重磅消息让全国所有的本兮粉丝都震惊了，年仅22岁的本兮，居然跳楼自杀，刚开始很多粉丝都以为是经纪公司为了获得流量制造出来的假消息，后来得到了工作室的正式发明，人们这才意识到原来抑郁症真的夺走了本兮的生命。
　　一次次的可怕案例都在警醒着人们，抑郁症究竟有多可怕，不要将它当做矫情，抑郁症发病前，患者经常会将这6句话挂在嘴边，希望你没说过。
　　02hr有轻度抑郁症的人，这6句口头禅经常挂嘴边，希望你没说过
　　第1句：我真的受不了了
　　抑郁症患者对周围的一切都存在着极大的排斥心理，无论是人还是事，他们总会非常厌烦，脾气也会因此变得特别暴躁。
　　抑郁症患者经常将烦死了，我真的受不了了这句话挂在嘴边，如果，你不能及时帮助他们疏导，长期让他们处于极度烦躁和抑郁的状态会加重病情的发展，使情绪进一步恶化容易出现抑郁性木僵，对外界事物反应不敏感。
　　第2句：我好累呀
　　抑郁症患者会逐渐丧失对生活的信心，他们不想出门，不想与外人交流，面对家人和上司的指责，会让他们的抑郁情绪进一步加深。
　　当困难摆在抑郁症患者的面前时，他们会觉得生活无望，生活很累，什么都不想做，也觉得自己什么都做不好。
　　抑郁症患者经常将我好累呀这句话挂在嘴边，即使刚刚休息，身体也会处于极度疲惫的状态，而这种疲惫感来源于抑郁症患者的心理，如果心理得不到及时疏导的话，身体负罪感会越来越重，导致他们极度自闭。
　　第3句：我真的很没用，什么事都做不好
　　患有轻度抑郁症的人会不断地进入自我贬低的状态，无论生活中发生任何烦心事，都会将所有的过错归结在自己的身上，当困难摆在自己的面前时，抑郁症患者想到的不是努力解决而是否定自我，不断抬高周围人，形成极大的心理障碍。
　　抑郁症患者会觉得自己什么事都做不好，真的很没用，这也不行那也不行，自己的存在只会给周围人带来麻烦，一旦周围人认同抑郁症患者的这种心理，会让他们的抑郁情绪因得不到满足，越陷越深，最终出现不可挽回的后果。
　　第4句：我是不是病了
　　抑郁症患者会因为抑郁心理压迫的原因，导致身体疲惫感加重，抑郁症患者非常喜欢钻牛角尖，会一遍一遍地提醒自己，是不是真的很没用，很想离开这个世界。
　　由于心理过于抑郁的原因，自身免疫系统也会出现障碍，导致免疫力降低，无法抵御病毒细菌的入侵，因为这个患者会明显感觉自己生病了，知道究竟是哪里出现的问题，为了缓解身体疲惫感，他们只能去药店自行购买药物，但是药三分毒，盲目用药只会影响健康，也会加重肝肾的负担，最终导致病情恶化。
　　第5句：活着真没意思，不如死了算了
　　抑郁症最严重的后果就是自杀和轻生，不会伤害他人，却会以伤害自己的方式获得极大的满足，患者在极度自卑和抑郁的心情下会逐渐丧失对生活的希望，他们觉得生活无望，自己一事无成，活着浪费空气，死了浪费土地，不死不活浪费人民币，倒不如直接离开求得痛快。
　　第6句：如果我离开，你们都会轻松
　　抑郁症患者的心理非常自卑，他们觉得自己什么事都做不好，自己的存在只会给家人朋友带来极大的负担和压力，如果这种心理得不到及时疏导的话，抑郁症患者会觉得只有自己离开了，周围的人才能轻松。
　　面对亲朋好友的关心，抑郁症患者只能表现出极度挣扎和焦虑的情绪，导致病情进一步恶化，他们不想让家人担心自己，却又想要受到他人的关注，在极度矛盾的心理挣扎下，就会使抑郁症患者的病情恶化，最终离开这个世界。
　　03hr如何判断自己是否患有抑郁症？
　　1、最近一段时间，你是否经常感觉闷闷不乐？
　　2、最近一段时间，你是否很想哭泣？
　　3、最近一段时间，你是否精神不好，睡眠状态不佳？
　　4、最近一段时间，你是否胃口不好？
　　5、最近一段时间，你的心跳是否比平时快？
　　6、最近一段时间，你是否无缘无故地感觉身体疲惫，头脑不清醒，思维能力减弱？
　　7、最近一段时间，你是否曾丧失过对生活的希望？
　　8、最近一段时间，你的脾气是否暴躁易怒？
　　9、最近一段时间，你是否有过轻生或自杀的念头？
　　以上九道题，如果你的答案是是，占6条以上，说明你的心情已经非常低落，请及时疏导，不要让抑郁情绪持续恶化。