胃是要调养的，如果不注意饮食，经常吃一些对胃不好的食物。如生冷、油腻、辛辣的食物，会导致胃出现很多问题，常见的胃病有胃炎、胃下垂等，如果不及时治疗，会严重损害健康，中医调理胃部疾病有很好的效果，胃不好的人可以经常吃一些养胃的中药。
　　1、白术：白术是一种常见的中药，性温，味甘苦，有养胃、健脾、燥湿、开胃、消食的作用。对脾虚胃寒、气虚、不思饮食、疲倦、腹胀、腹泻、水肿、湿气、头晕、自汗有很好的疗效。
　　2、山药：山药既是食材也是中药材，有健脾胃、补虚、助消化的作用，对脾胃虚弱、不思饮食、体虚、气短、腹泻等疾病有很好的疗效，山药可以搭配很多食材制作养胃药膳方食用。
　　3、茯苓：茯苓性平和，有健脾养胃、除湿利水的作用，所以适合胃不好的人食用。茯苓可以制作点心食用，也可以煮汤、煮粥食用。
　　4、芡实：芡实性平、味甘涩，是养胃最好的中药之一。适合脾胃虚弱、容易腹泻的人群食用。可以把芡实磨成粉煮粥或者煮汤食用。
　　5、莲子：莲子性温味略甜，它能补脾养胃气，能起到止泄泻的作用，莲子的食用方法很多，煮汤、煮粥、煮糖水都可以。
　　6、红枣：红枣的保健功能很多，有补气虚、补血安神、健脾养胃的作用。适合治疗脾胃虚弱、食欲不振、大便疏松、心悸、气血不足、疲劳虚弱、失眠等病症，红枣可以泡茶喝，也可以煮粥、煮汤喝。
　　在使用中药养胃期间，要特别注意饮食，糯米、肥腻肉类、豆类等食物难消化，胃不好的人最好少吃，以免加重胃的负担，要吃一些清淡、容易消化的食物。

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