女儿意外爱上极限运动，可我想安利所有孩子都去尝试它

　　原创biu妈东西儿童教育
　　看到下面这个图，你应该已经猜到了，我家小姑娘biu，爱上了一项极限运动攀岩。
　　身边很多朋友第一次听到我说，biu喜欢攀岩，都惊讶万分。毕竟biu看起来还是个传统的小姑娘，白白嫩嫩的，喜欢穿公主裙，实在无法把她和这么刺激的运动联系在一起。
　　但是为什么不可以呢？
　　女孩子更应该挑战自我啊。何况，喜欢上攀岩完完全全是biu自己的选择。有时候感慨，当你让孩子尽量多去尝试的时候，她很可能会给你好大的惊喜。
　　大概半年前，我第一次带她去的时候，是因为上体适能的兴趣班旁边新开了一家攀岩馆，经受不住攀岩馆工作人员的热情，被骗进去体验了一下。
　　结果是一发入魂，迅速上瘾。现在每周我们至少会去攀岩两次，每次都玩得不想回家。
　　虽然我一直也知道biu是个爱运动的姑娘，但是居然爱上这样一项极限运动，我还是万万没想到的。
　　毕竟这高达10米的岩壁，大人看着都心里打鼓，我一开始简直没法想象，她到底是为啥不怕的啊？？？？
　　每次发她攀岩的照片到朋友圈，朋友圈里，大家都是一片惊叹。
　　小姑娘太勇敢了，你平时是怎么教的？
　　你也不怕孩子摔下来吗？
　　我也想带娃去攀岩，你们请了教练吗？
　　为啥要带女孩子去玩这个啊，安不安全啊？太可怕了吧
　　你们在哪里攀岩，贵不贵？我也带娃去试试！
　　其实朋友们问我的这些问题，大多数一开始也是我的疑惑。
　　可是娃既然都爱上了妈妈总不能对攀岩一问三不知啊，该恶补的相关知识，我也一直在补。身边有很多朋友受我的感染，也带孩子去体验了下这项挺特别又很有魅力的运动。
　　今天就来分享一下关于攀岩的方方面面吧
　　我一直都觉得，攀爬是孩子的天性，甚至可以说是人类向上努力征服的一种天性。毕竟攀岩这项运动最早的来源，就是人们在登山的途中，对大自然征服的过程。
　　现在想起来，biu在攀岩之前，其实已经充分展现了自己对爬高高的热情，而且我也从来没有想过阻止她。在没有被骗去体验攀岩之前，各种攀爬练习是没有少去的。
　　公园、儿童乐园的各种攀爬区，上面总是长满了小孩子。
　　biu上的体适能课上也有这样的攀爬架，据我观察，每次上课要用到攀爬架的时候，孩子们都特别的兴奋。
　　我其实也一直对攀爬有种特别的憧憬，说出来不怕大家笑话，biu妈小时候因为爬假山、爬草垛子，被摔破头好几次，biu外婆一度被我气炸了。现在看到biu攀岩，biu外婆还和我开玩笑说，如果那个时候就有攀岩馆，就可以让我释放一下过于旺盛的精力了。
　　那么攀岩作为一门运动，对孩子到底有什么好处呢？
　　这里说说我感受最大的几点：
　　非常综合的身体素质提升
　　有很多家长，包括我一开始都认为，攀岩只和手的力量有关。
　　但是实际攀岩的过程中，需要手、脚、眼及身体的整体配合，身体整体的协调性也很重要。特别是腿部力量和核心力量十分重要。
　　比如biu下图这个动作，如果腿不用力把自己整个身体往上顶的话，手是够不着上面的岩点的。但是在垂直的岩壁上做这样往上登的动作，很不容易保持平衡，需要足够的核心力量才能继续往上。
　　不知道这样演示大家能不能看明白。
　　其实我解说再详细，都不如去跟着娃一起攀爬试试。反正我爬了几次下来，全身没有一块地方不疼的，然后就知道biu爬的时候，每一块肌肉几乎都能锻炼到了。
　　图源：网络
　　最开始接触攀岩的时候，biu爬一两趟就气喘吁吁，开始出汗。到现在两三个小时都泡在岩馆，体能和体力是肉眼可见的有提升。（当然这和我们一直坚持别的运动也有一定关系）
　　另外，攀岩也是难得能一定程度上锻炼到手部精细动作的运动之一。
　　这还是我最近才感受到的，随着biu解锁更高难度的路线，岩点不像低难度的那么好抓握了，必须要思考一下手指要怎么用力，才能抓握更稳、更省力，孩子对手指的控制力，其实是越来越强的。
　　思考力和专注力
　　攀岩，是需要思考的。
　　任何一个室内攀岩馆，都有一定的路线设计。难度低的路线，光靠孩子的本能就能完成。
　　但是难度稍微提高，就需要动脑了。
　　什么时候应该换脚，什么地方应该换双手，有的地方必须要往上一跃才能上进一步还有怎么踩点更稳，怎么抓握更稳定，怎么保持身体平衡
　　这些都需要思考，而且需要孩子集中精力去判断这个路线，怎样的攀爬方式，才是最优解。
　　甚至不需要家长和教练提醒，多攀岩过几次的孩子，都会在攀爬之前先观察路线，思考路线。
　　现在大家都开始渐渐明白，很多运动都是可以促进脑部的发展和思考能力的。带biu参加过的很多不同的运动，攀岩是让我最能直接感觉到这一点的运动了。
　　抗挫能力
　　这一点理解起来其实很简单。除了最最基础的路线，稍稍微上难度以后，几乎没有一条攀岩路线是可以一次过关的。
　　在攀岩馆混久了，就会发现这样一个奇怪的现象。
　　刚开始带娃来尝试的爸妈，如果看到娃爬到半途上不去了，往往都会有点焦躁。最初级的路线下面，见过不少爸妈再喊：
　　你这孩子怎么就不敢了啊
　　这么简单倒是往上爬啊
　　你看人家小妹妹弟弟都不怕
　　但是一旦到了难度更高的路线下面时，家长们都变得和蔼了很多。就算是爬不上去，中途下来了，都会给娃一点鼓励和拥抱。
　　经常看孩子攀岩就知道，要成功征服每一个路线，提升一个难度，都有数不清的尝试和失败。
　　失败是成功之母。
　　不管是孩子攀岩，还是家长看孩子攀岩，这一句话都是时间越久越能体会清楚。
　　看到这里可能很多家长会想，攀岩最大的好处，难道不是锻炼孩子的胆量吗？
　　这个其实我不是很有发言权，因为biu从小就是一个胆子特别大的孩子，不太知道怕是什么意思，第一次攀爬就是完全不怕高直接上去的。
　　但是在观察攀岩馆的各种孩子后，我也觉得如果找到合适的方式，攀岩的过程中孩子的胆量是可以不断得到锻炼的，看完下面我聊到的攀岩前的准备，大家可能对这个问题会有一个答案。
　　我个人的观点是，孩子要爱上一门运动，得保证他们有一个安全的场所，还要有一个好的、舒服的状态，这是大前提。
　　围绕这个前提，再来谈准备。
　　首先选择合适的攀岩类型
　　室内攀岩分为bouldering（无绳攀岩）和climbing（有绳攀岩）两种。区别在于有没有安全绳的保护，以及攀岩墙的高度。
　　很多专业的攀岩馆都有无绳攀岩，也叫抱岩，岩壁高度在5m以下，不需要保护绳，脚下有很厚的一体式垫子，防止掉落摔伤。（其实后来发现，这种似乎才是攀岩的主流）
　　biu去上攀岩技巧课，上课的场地就是抱岩墙，看下面的垫子，是很厚的，岩壁高度也不高。
　　如果孩子（或者妈妈）恐高，无绳攀岩其实更适合孩子初尝试。
　　另外一种就是biu最经常爬的这种有绳攀岩，高度一般在10米以上，需要安全绳的保护，这的确是孩子有一定的胆量才能尝试的。
　　但是对于biu这样比较胆大的孩子来说，这种更有挑战性，更值得他们去和小朋友嘚瑟，也更容易得到家长的夸奖，所以也就冲劲儿更大了。
　　其次选择一个靠谱的攀岩馆
　　其实biu没有经常参与无绳攀岩馆的另一个原因（或者说主要原因）是，离我家很近的这家攀岩馆没有抱岩墙，上攀岩技巧课的地方也离我们家比较远，她一开始就习惯了这种三层楼高的攀岩墙
　　当然，攀岩墙的高度、攀岩馆的类型、规模，其实都不是靠谱攀岩馆的基本标准。
　　那要怎么选呢，最最基础的就是看它有没有证《高危险性体育项目经营许可证》。
　　这个许可证是要求攀岩馆张贴在显眼位置的，独一无二的编号也可以证明这个证的真假。家长们可以特别关注一下看许可项目是不是攀岩。
　　biu常去的攀岩馆的证
　　选好场馆以后，其它的关于攀岩的准备，家长可能有两个问题最关心：
　　Q1
　　要不要请教练？
　　第一次尝试还是建议大家请教练。好的教练能最大程度消除孩子对攀岩的恐惧。
　　比如biu第一次尝试攀岩的时候，教练除了教基本动作，会让她在比较矮的高度感受跳下来缓降的感觉，让她确认安全绳是真的给她带来安全的，这样她就不会害怕爬高了要怎么下来（不知道怎么下来，而在高空吓哭的娃我见过太多了）。
　　如果是有绳攀岩，大家可以注意一下安全绳顶部固定，是自动缓降还是人工控制的，根据我的观察和身边朋友的感受来说，孩子如果已经比较信任教练了，那么人工控制的安全绳能让孩子更有安全感，更愿意去尝试。
　　但是以上请教练的原因，最主要是专业人士，会让孩子更有安全感，更愿意去尝试，而不是非让孩子正式的去学习、去训练。
　　事实上，4岁以上的孩子就可以尝试攀岩，但是一般来说6岁其实才更适合接受专业的训练，biu也是在攀岩馆混了很长一段时间，觉得有瓶颈了，我们才去给她找了专业课程。
　　Q2
　　需要穿专业的攀岩鞋吗？
　　如果长期攀岩，那肯定是要穿的。很多专业岩馆也是要求必须穿专业的鞋子。
　　如果只是带孩子去尝试，而且岩馆要求不那么严格，我觉得那要取决于穿攀岩鞋的状态是不是让孩子舒服。
　　攀岩鞋的主要特点是，鞋底特殊的工艺能让摩擦力更大，而且脚部包裹性很强，这样踩点更加的稳定。
　　穿着岩馆的攀岩鞋
　　但biu也不是每次都穿了攀岩鞋，有时候她希望穿自己的鞋，而场馆教练认为没有危险性，同意的情况下，我也会让她穿自己的鞋。而即使是自己的鞋，也要保证这双鞋合脚、脚部包裹性强、鞋底防滑性强。
　　biu自己的一双鞋，有点偏瘦，包裹住了脚部，而且挺防滑的，我们刚开始爬的时候经常穿这双。
　　我们也踩过雷，那就是千万不要只穿袜子上。
　　我们去玩过一次以高空为特色的儿童游乐场所，也有攀岩墙，难度和biu平时攀岩场馆差不多，甚至看起来更简单。但是因为这里只让孩子穿防滑袜，biu脚底踩不稳容易打滑，这一次攀爬过程让biu感觉非常不舒服，我们再也不去这家了！
　　咱们当妈的都明白，有时候把一件事情弄得太正式了，孩子反而会发憷，不敢上了。在安全、合理的情况下，孩子越是舒服，越是有安全感，他们越是有胆量去尝试新事物。
　　EASTWEST
　　不知不觉给大家叨叨了这么多！
　　biu意外的爱上一门极限运动，她的收获真的很多。我觉得最有感触的是，攀岩越是久，她越是觉得强壮是女孩子应该有的特质。时不时还会和我自夸说我是一个强壮的公主，为此感到非常骄傲。
　　我不知道各位女孩的妈妈感觉怎么样，听到这句话我觉得又好笑，又有点感动的想哭，这就是新一代的女孩子呀。
　　而我的收获更多。怎么正确鼓励孩子去尝试新事物、怎么理解安全感和胆量，这些都是在陪伴她的过程中学到的。
　　虽然最近很多娃关在家里很久了，但是等劫后余生，万兽出笼的时候，大家有没有想过带娃去尝试攀岩呢？