人老腿先老。上了岁数的人，腿脚容易不利索，走路久了就会气喘吁吁，有些人甚至会出现下肢水肿、发凉和麻木等情况。 《黄帝内经素问》中讲到，4856岁，人体上半部肌肉会逐渐松弛，神经不如以前灵敏，导致四肢也不如以前灵活。 人老了真的是从走不动开始的吗？实际上，走不动只是身体的一个外在反应，根本原因是五脏生化气血无力。简单来说就是肚子里没有食物生化成气血，导致气血不足，无法供养四肢运动，表现在身体上就是腿脚无力。 每个人衰老的表现不一样 每个人衰老的表现不尽相同。有人腿脚不好，走不动；有人肠胃不好，吃不下东西；有人眼睛不好，看不清东西；也有人脑子不好，健忘糊涂；还有人精神不好，睡不着 中医认为，人体生化气血的发动机是五脏，而五脏中往往会存在相对薄弱的一个，这个最弱脏器与我们的身体衰老相对应。当然，中医的五脏（心、肝、脾、肺、肾）概念所包含的范畴远大于现代医学的对应脏器，其功能也要复杂得多。中医认为，五脏各自具有相应功能，互帮互助，缺一不可，且具有连带效应。 如果一个人五脏中肾最弱，那么这个人就容易出现明显的与肾衰老相关的问题，如腿沉、脚凉、听力差、耳鸣和尿频等。 如果一个人五脏中心最弱，那么最先衰老的心就会让他更容易出现睡眠浅、心慌、胸闷、健忘和期前收缩（偶发）等与心脏系统相关的问题。 怎么让自己老得慢一点 延缓衰老方法一：安和五脏 中医认为，抗衰老首先要安和五脏，因为人体是一个以五脏为中心的有机整体。五脏中任何一个出现问题，都会影响其他脏器。 延缓衰老方法二：形神共养 形指的是身体，神指的是情志。形神共养是指对体型和精神的共同养护。 五脏安和后，五脏精气运动变化，所产生的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情志活动就可通过自身的调节和补养得以恢复，不会造成特别的伤害。 反之，如果情志活动过于突然、强烈或持久，超过了自身可以调节的范围，就会导致五脏功能失调，从而出现各种各样的问题，严重时就会导致相关疾病。 比如，怒气往往使人出现头晕眼花症状，一旦超出自我调节的范围，尤其是在高龄的状态下，就会发生脑出血等严重情况。 再比如，长期持久的劳累，劳心过度，也会影响身体健康。最初出现的症状可能是不想说话、健忘多梦。但如果不加以重视，不及时调理的话，总有一天会引发相关疾病。 延缓衰老方法三：尊重规律 做到了形神共养之后，接下来就是尊重自然规律。 一年有四季，气候各不同，对脏腑影响也不同。因此，顺从自然变化并做出调整，才能得到心之所想，否则非常可能会加速衰老，甚至引发疾病。 总之，每个人的身体情况不同，最先衰老的脏器也不同，相对应的抗衰方法也不同。希望大家在生活中都能运用中医的智慧找到最适合自己的养生抗衰方法。 把关专家：北京协和医院教授郁琦
宇航员上天为什么要配枪不是为了防外星人，而是为了防地球生物宇航员是一份非常伟大的工作，这份工作不是任何人想要从事就能从事得了的，我国拥有14亿的人口，但是能够成为备选宇航员的仅仅不过上百人。而且还能顺利上天执行任务的宇航员就更加少之甚……春季过敏皮肤痒，这种中成药一定要用！止痒祛病有奇效春天是草长莺飞、花红柳绿的季节，同时也是过敏性皮肤病高发的季节。消风止痒颗粒是皮肤科常用的祛风止痒剂，其立方取治风先治血，血行风自灭之理，既有疏风清热止痒之功，又有凉血润……声音日历蒙山大佛在我市晋源区寺底村，坚守着一尊巍峨庄严的大佛蒙山大佛。让世界听见太原声音声音日历蒙山大佛开凿于北齐天保年间，在隋唐五代宋元时，蒙……身为一个舔狗，到底有多快乐，你真的知道吗？舔狗显然是近年来在网络上流行起来的流行语。根据网络上对它的解释，可以概括为舔狗指的是片面的，牺牲尊严，拼命讨好对方的人。舔狗变成舔狗的原因是你太喜欢下决心了。当对方拒绝你……iPhone14卖不动？国产手机销量大涨，双十一价格到位了今年iPhone14系列表现不佳，销量不及预期只能大幅砍单，库克的失算让苹果蒙受亏损，但这也有助于国产手机的大幅增长。随着双十一到来，多款新机都给出了诱人的价格，今天盘点三款性……用教员的方法论看清张庭的微商帝国以及她的明星朋友们1。下班吃饭的时候，因为无聊刷手机，无意中刷到了张庭的老公林瑞阳和前妻生的儿子林禹发的推文，推文里林禹说，今年是他最开心的一天，他和林瑞阳已是陌路人。2。知情的网友们，纷……被逼着含泪咽下芥末，当街给丈母娘打电话诉苦，霍启刚有多委屈？头条创作挑战赛都说嫁入豪门的婚姻是不幸的，其实不然，如果说你嫁给一个对的人，那么你以后的生活会是十分地幸福的，郭晶晶嫁给了霍启刚，就过得十分地幸福，所以说，并不是所有的豪门是不……路透社特别报道让芯片流向俄罗斯的供应链3月，一家新公司出现在土耳其的公司注册处。AzuInternationalLtdSti自称是IT产品的批发商，一周后开始向俄罗斯运送美国电脑零件。俄罗斯海关记录显示，生意……特斯拉比亚迪福特爆红，供应商均胜电子乘势腾飞文丨胡珂出品丨牛刀财经（niudaocaijing）2022年，中国新能源车产销两旺，取得了接近一倍的增长。站在2023年的开端，对于新能源车产业链而言，真正的机遇……公园洗澡，春色更美潍坊日报社潍坊融媒讯天气渐暖，到公园游玩的游客日渐增多。为了让市民游客享受春天带来的舒适和惬意，2月15日，人民公园里开展了一场公园洗澡卫生清洁大行动。当天，市园林环卫服……海南最出名的8道名菜，特色琼菜菜谱合集，你吃过几道海南岛，像一个椭圆形的大雪梨，海域面积辽阔，有着发达的海产业和丰富的旅游资源。海南的夜晚让人流连忘返，坐在海边，吹着海风，看缓缓降落的夕阳，玩累了就去体验一下海南人的日常……42岁陈乔恩官宣结婚，与小9岁富二代老公晒戒指，总价3万被嘲陈乔恩可谓是台湾偶像剧女王，她主演的《王子变青蛙》《命中注定我爱你》等电视剧，都是当年的爆款剧。后来陈乔恩转战内地，在《笑傲江湖》中饰演的东方不败，受到观众的喜爱。但别看陈乔恩……