最全的抗老护肤保姆级攻略（第一篇），看了不亏

　　初次见面，各位好啊！因为个人肤质的不同，面对各种不同的护肤品时也会表现出不同的反应状态。我打算做一个小合集，能够让姐妹们用最简单的理解方式了解到我们的皮肤为什么会变老以及如何科学抗老。
　　所以：皮肤为什么会变老呢？众所周知，人变老是个不可逆的自然现象，我们能够做到的就是放平心态去接受以及做一些措施来延缓老化的速度。听说过氧化这个词吗？咬了一口的苹果被咬的地方静置之后会发黄的现象就叫做氧化。那么人的皮肤也是会氧化的，主要体现在人体新陈代谢过程中产生氧化的自由基。自由基又是什么我们可以不去了解，只要知道它的危害就可以对身体产生破坏，加速细胞的衰老。而且臭名昭著的自由基是目前人体老化的最直接，最明显的伤害。（另外除了人体最基本的代谢外，吸烟，紫外线等不合理的生活作息都会产生自由基）糖化：什么是糖化，简单来说就是身体中过剩的糖和蛋白质发生反应，从来破坏胶原蛋白。糖化除了加速细胞衰老，降低胶原蛋白的弹性还有很多其他伤害，这里不一一列举了。光老化。紫外线破坏皮肤，产生自由基，这也是为什么一年四季都要涂防晒的原因，紫外线无时无刻都在伤害皮肤，做好防晒很重要。
　　针对以上的老化原因，我们再说一下延缓衰老的办法。如何延缓衰老？适量的运动：适度的运动可以减少体内的自由基。俗话说得好，辛勤之人不易老，这话是由有一定道理的，而且适度的运动不仅仅是延缓衰老，对身体每个部位都是有益处的，所以赶紧管住嘴，迈开腿吧！
　　2。合理的生活作息：少熬夜，少吃一些辛辣刺激的食物，总之是要健康生活。可以吃一些抗氧化的食物水果，例如：西红柿，西兰花，胡萝卜，菠菜等等，多吃蔬菜对身体也好嘛！
　　3。做好日常防护：基本体现在日常生活中就是涂好防晒，利用墨镜，遮阳伞等来抵抗紫外线。平时也要保持一个良好的心态，不要因为这种自然现象就去焦虑，更不要攀比，我们脸上的每一根皱纹都是生活对我们的见证，我们无需自卑。
　　那么我们选择护肤产品的时候该怎么去选择呢？
　　这里只是给大家做个参考，各种抗老成分不都是能够很好把控的，所以姐妹们依照自己的实际情况来选择。如何挑选护肤品成分呢？
　　从抗老三巨头开始说起。A醇：或许它的另外一个名字更容易被人知道视黄醇。有科学临床证明表示，A醇是确实有抗老功效的，而且抗老的优秀程度很高，我总是不自觉把它列为三巨头之首。
　　任何成分都是有优点也有缺点。优点在于：帮助角质层新陈代谢，保护住表皮的胶原蛋白，改善皮肤皱纹，减小毛孔，甚至配合美白，祛痘产品一起使用都是翻倍的效果。但是你在一款产品中见到A醇（视黄醇）的存在时，也要打起警钟。
　　缺点：缺点在于功效性太强，换句话说就是刺激太大了。别说是敏感肌，就算是一些健康肌有时也没法包容A醇的大力度高刺激。市面上的A醇类产品一般的溶度在0。10。3，一般使用是要有一个从低浓度到高浓度逐一递增的过程的，切记不能跳跃断层使用。
　　说起缺点就地说一次耐受的问题了，不耐受的姐妹使用A醇类产品之后会产生的后果刺痛，发红，脱皮，长痘，如果你的皮肤没法接受A醇就不要去碰了，市面上还有很多温和的抗老成分。使用之前一定要做好耐受测试，小心谨慎为上。（最好在晚上使用）
　　玻色因：作为抗老三巨头之一的玻色因，抗老原理在于增加表皮之间的粘度，维持弹性减缓衰老。成分的存在一定是要根据变老的原理来制定的，就像是玻色因可以促进胶原蛋白再生，我们变老原因之一也是因为胶原蛋白的流失。
　　优点在于，温和，不刺激，对敏感肌也友好。
　　缺点在于，功效性弱一点，而且不能和烟酰胺类产品一起使用，容易刺激皮肤。
　　今天的小文章就先到这里，只是开了一个头，护肤是一场持久战，切记保持好心态不要着急。下一篇会介绍另外几种抗老成分和几款我自用的抗老护肤产品给大家做个参考。