1、均衡饮食日常饮食中适量摄入富含铁的食物，应保持动物性食物如瘦肉、动物肝脏等的摄入，同时鼓励孩子进食蔬菜和水果富含维生素C食物，以促进肠道铁吸收。
　　2、培育良好的饮食行为纠正挑食和偏食的不良习惯保证营养的均衡摄取。
　　3、定期体检、及早发现缺铁性贫血引发的症状是比较隐匿的，外观不易被发现。所以我们要重视定期体检，查血常规是最及时有效的发现途径。
　　日常生活中如果儿童有以下表现，也应注意是否存在贫血：
　　食欲不振，生长发育迟缓；疲倦乏力、毛发干燥；
　　精神状态不佳，脾气暴躁、烦躁易怒，或性格孤僻、对周围不感兴趣；
　　注意力不集中，反应慢，理解力下降；
　　多病，反复感染；皮肤苍白，尤其是在皮肤、睑结膜、甲床处比较明显。（来源：首都儿科研究所附属儿童医院》

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