健康是生命之基，是人生幸福的源泉。健康不能代替一切，但是没有健康就没有一切。要创造人生辉煌、享受生活乐趣，就必须珍惜健康，学会健康生活，让健康成为幸福人生的源泉。
　　人生是否幸福，或许有很多的衡量标准，而健康永远被列在第一位。失去了健康，没有了健全的体魄与饱满的精神，生命就会黯然失色，生趣索然。
　　想必每个人都知道健康的重要性，那么应该如何留住健康，远离疾病呢？关于这个问题可能很多人会回答，只要在各方面做到足够自律，不想要保持身体健康并不是难事。
　　话虽如此，但是关于自律，有些人也会存在一些误区，只有准确掌握这些误区并及时改正，才能起到好的养生效果，今天医生就向大家推荐常见的8大误区，不妨了解一下
　　想留住健康？医生推荐关于自律的8大误区，早知道早受益
　　分享几个养生小妙招，建议收藏
　　1。深呼吸，深呼吸可以促进人的肺部排出浊气，增加肺活量和血液中的含氧量，加快血液循环。
　　2。多吃蔬菜，其次，朋友们还要多吃一些绿色蔬菜，比如菠菜和生菜等，这些蔬菜里面有很多的膳食纤维，可以对消化起到帮助作用，同时还可以提高自己的免疫能力。
　　3。梳头，各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听力也很有帮助。
　　4。天天干洗面，先把手搓热，然后用手搓脸，每天早晨起床，反复做几十次，搓阳明经这个部位，气血运通，坚持干洗面，眼袋和皱纹慢慢都舒展了，比做美容还见效。

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