为了您的健康，我们的专家有话说绝经后女性怎么预防和治疗骨质疏

　　为啥女性绝经后容易骨质疏松？
　　女性绝经期前后，雌激素水平降低，促进骨质流失，所以更年期的女性经常腰酸背痛，容易疲劳。女性绝经后的510年内骨量迅速下降，所以绝经后的女性容易发生骨质疏松和脆性骨折（文末有注释哟）。
　　怎么诊断骨质疏松？
　　骨质疏松诊断金标准：双能X线骨密度仪。
　　骨密度值用T表示，诊断标准如下：
　　骨密度正常：T1。0。
　　骨量减少：2。5T1。0。
　　骨质疏松：T2。5。
　　重度骨质疏松：T3。5；或者T2。5，伴脆性骨折、重度或多发性椎骨骨折。
　　怎么防治骨质疏松？
　　调整生活方式：
　　所谓药补不如食补，最重要的措施是日常饮食中摄入足够的钙。每天我们身体需要的钙质为1200毫克。100毫升牛奶含钙量为100120毫克，而每100克虾皮中含有991毫克的钙元素，是豆腐的6倍，牛奶的10倍！如果通过一日三餐即可获得这些钙质，那么绝经后女性不需要另外补充钙剂。
　　药物补钙：
　　如果膳食中钙摄入量不足，女性朋友应在进餐时分次补充钙（5001000毫克天），以使摄入的总钙量（膳食加补充剂）达到大约1200毫克天。
　　除了补充钙质外，女性还应该每日摄取总量800U的维生素D。如果维生素D吸收不良或因同时接受抗癫痫药物治疗导致维生素D代谢快速，则需要摄入更高剂量维生素D。
　　骨质疏松者应尽可能避免使用增加骨丢失的药物，例如糖皮质激素。
　　锻炼。对于已经有骨质疏松（或需要预防骨质疏松）的女性应该每周适当锻炼3次，每次至少30分钟。锻炼对增加骨密度值的贡献不大，但可以降低骨折风险。
　　药物治疗。有近期骨折史的女性很可能再次发生骨折。应特别注意，T1。02。5范围内的绝经后女性，需要到医院进行药物治疗，并要保证足够疗程。
　　注意事项：
　　1。避免一次补充钙量过多
　　服用钙片时，建议将其分成多次服用，并避免和高钙的牛奶、豆制品一起口服。因为单次剂量过高可能会影响钙吸收。一般补钙不会引起肾结石。
　　2。补钙：餐后服用钙剂最佳
　　一般晚餐后服用钙剂是人体补钙的最佳时间。
　　关于脆性骨折
　　脆性骨折为自发性或由轻微创伤（如，从站立或更低高度跌倒）导致。造成脆性骨折的机械力按理说并不会引起骨折。骨密度降低是脆性骨折的重要原因。
　　温馨提示
　　老年医院核医学科就有双能X线骨密度仪，您在我院就诊时可以请医生为您开一份骨密度检查单，然后来住院一部负一层核医学科作检查，当时就可以知道检查结果的。另外，小编告诉您，核医学科就可以治疗骨质疏松，可以直接去核医学科就诊。
　　垂询电话：831836703672
　　祝大家身体健康！
　　作者介绍
　　李桂英
　　主任医师
　　北京老年医院核医学科主任
　　北京中西医结合学会第一届核医学专业委员会委员。2012年开始核医学诊断工作，熟练掌握SPECTCT及PETCT、CT、MRI等医学影像理论知识及诊断技术，在工作中不断学习国内外先进技术以解决临床实际问题，从而更好的为临床及患者服务。