前面我们已经学习了春、夏、秋三季的养生知识，下面，我们来看看《黄帝内经》中关于冬季养生的篇章。 原文： 冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，勿扰乎陽，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。 冬季的特点突出一个字藏。是一个生机潜藏，万物蛰伏的季节。在冬季，我们应当早睡晚起，保障充足的睡眠，少劳动，以免扰动阳气外散。 冬季阴气已极，阳气始生，天气寒冷干燥，冬季养生最重要的就是护阳，一定要注意保暖，特别是头部，还要注意腰腹部以及膝盖等关节的保暖，同时也要避免过度使用暖气、电热毯、空调等取暖设备，这样会干扰自身阳气的培养。冬季要尽量少运动，必须要在太阳升起来、气温稍暖时才适量运动一会儿，出汗即止。 冬季是一个进补的季节，冬主收藏，在冬季，来一碗温中补虚、驱寒暖胃、健脾益气的当归红枣羊肉汤最合适不过了。
用腻直屏智能机？不妨看看华为三星OPPO折叠屏，双11折后入文凯尔资讯近段时间不少机主朋友都表示：现在的手机实在是太无聊了，冲高端的道路除了卷拍照，把手机做得那是又厚又重，真是提不起兴趣换新机！的确，目前能够让新用户产生记忆点的，……微软已开始在Win11DevBeta版本中筹备Moment3IT之家2月6日消息，早在去年11月，微软就开始准备Windows11Moment3更新。内部测试ID显示，这家巨头已经开始启用Moment3乃至于Moment4，甚至部分特性……俄罗斯车手正式更改国籍，或将引发蝴蝶效应，冰迷呼吁归化3娃由于现在多个体育领域对俄罗斯国籍的运动员禁赛，所以一些俄罗斯的运动员便通过更换国籍的方式来参加比赛。比如说，最近几天，俄罗斯的英力士车手西瓦科夫便更换成了法国籍，从此以后他将为……假期尽享慢生活，青浦奥特莱斯旁也能体验水乡风情位于青浦赵巷的百联奥特莱斯是长三角地区人气最高的购物圣地之一，而在毗邻奥特莱斯的和睦村内，隐藏着一处宝藏级的景点：和睦水街。那里白墙黛瓦、树影婆娑，河水轻盈、安若明镜，一派婀娜……ASC科研发现在古代岩石中发现可能存活的8。3亿年前的生物一项令人难以置信的发现刚刚揭示了了解古代地球生命的潜在新来源。一组地质学家刚刚发现了原核生物和藻类生命的微小残留物它们被困在可追溯到8。3亿年前的岩盐晶体中。石盐是……WTT新加坡大满贯单打决赛！樊振东大战马龙，孙颖莎大战钱天一官方：前巴西中场利物浦、拉齐奥球员卢卡斯雷瓦退役WTT新加坡大满贯赛正赛，3月19日赛程19日的对阵情况和比赛时间（北京时间）如下：女子单打决赛19：0……135。9亿重点项目集中开工，济南起步区按下聚势突破加速键2月14日，在全省高质量发展重大项目建设现场推进会上，济南起步区集中开工8个重点项目，涉及四大领域总投资135。9亿元，为全省加力提速工业经济发展和济南项目突破年贡献起步力量。……爆冷！绿军轰然倒下，篮网豪取6连胜，浓眉哥最新伤情，勇士大胜绿军再度爆冷输魔术凯尔特人最近连续两场都是打魔术队，魔术队算是重建的球队，但是他们最近打得非常出色，打绿军之前，魔术队已经取得4连胜。第一场，绿军开局领先，魔术很快逆转，……男人必不可少的贴身物品，须眉T6M剃须刀礼盒版入手体验剃须刀作为男人日常必备的物品之一，在生活中的重要性还是很高的！所以对于个人形象比较在意的男同胞来说，也就不会随便买一个来将就使用了。最近就看中了一款颜值在线的剃须刀：须眉T6M……生理期总不准时？提醒女性这4个因素或是元凶，需对症处理对于健康女性来讲，进入青春期之后，由于受到雌激素的刺激，子宫内膜每隔30天左右就会出现一次周期性的脱落，从而形成月经。但是，有不少女性会出现月经不准时的情况，比如月经提前……爸爸去哪儿9年后，爸爸差别一目了然！曹格被抓，王岳伦塌房2013年，湖南卫视从韩国引进《爸爸去哪儿》版权，自此，一个现象级的综艺节目诞生。每一季都邀请明星父子，父女参加，将室内综艺升级为野外真人秀，亲人之间温暖的生活格调以及真实的相……山东沂水政府可直接购买市场存量房源用作人才租赁住房据沂水住建公众号消息，近日，山东沂水县住房和城乡建设局联合县自然资源和规划局等8部门联合印发《关于进一步促进沂水县房地产市场平稳健康发展的政策措施》：为全面贯彻落实中央和省市决……