冬天吃豆，赛过吃肉，也有人说吃鱼吃肉不如吃豆的说法，豆类食品营养丰富，是低脂高营养的好食材。 豆类就是冬天最完美的选择，豆类的营养成分比较齐全，含赖氨酸较高，能弥补粮食中赖氨酸的不足，既可当蔬菜，又可代替粮食。 01hr【冬季多吃这四种豆】 黄豆 黄豆享有豆中之王的美称，黄豆富含多种营养素，对健康的贡献更是不可斗量。大豆中的植物固醇有降低血液胆固醇的作用。 它在肠道内可与胆固醇竞争，减少胆固醇吸收。在降低肥胖者血液中的坏胆固醇的同时，不影响血液中的好胆固醇，有很好的降脂效果。 红豆 李时珍曾把红豆誉为心之谷。具体来说，红豆能够够清心养血，健脾益胃、通气除烦等作用。 而现在研究发现，红豆中含有的铁、三萜皂苷也对血管很有好处，有利于心脑血管。李时珍曾把红豆誉为心之谷。 具体来说，红豆能够够清心养血，健脾益胃、通气除烦等作用。而现在研究发现，红豆中含有的铁、三萜皂苷也对血管很有好处，有利于心脑血管。 绿豆 绿豆含丰富的维生素A、B、C，有降血压作用。绿豆性凉味甘，具有润喉止渴、清热益气、解毒利水等功效。绿豆粉可以对付疮肿烫伤，绿豆皮可以明目，绿豆芽还可以解酒。 黑豆 中医认为，黑色入肾，因此常吃黑豆对肾脏好。另外，黑豆表皮中含有丰富的花青素，能够清除体内自由基，抵抗衰老。此外，花青素还有护眼的功效。 白芸豆 白芸豆的食疗价值和药用价值都很高。我国古代医籍中早有记载：白芸豆具有温中下气、通利肠胃、止呃逆、益肾补元等功效；另外，其还是高钾低钠食品，很适合有心脏病、动脉硬化、高血脂的患者食用。 扁豆 新鲜的扁豆常用来焖面、炒肉丝，而它的干豆药效也很强，中医常用来入药。扁豆能健脾、祛湿、消暑，适合脾胃虚弱、食欲不振、痰湿困脾的人群；其还能清肝明目，肝火旺体虚人群也可以多吃点。 蚕豆 蚕豆有天然补脑豆的称号，高蛋白低脂肪，不会给身体造成太大负担。它含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和胆碱，能够增强人体记忆力；还富含叶酸、钙、锌、锰等营养素，有助于滋养神经。 豇豆 豇豆具有理中益气、补肾健胃、养颜调身的功效，对治疗呕吐、痢疾、尿频等症有很好的疗效。尤其适用于糖尿病、肾虚、尿频、遗精以及妇女肾虚白带量多的人群。
肾小球的作用，重要性，以及如何有效保护肾小球？大家都知道肾脏对我们人体的重要性，肾脏是由基本功能单位组成的，肾脏的基本功能单位简称为肾单位。肾单位主要是由肾小体和肾小管组成的，而肾小体可以分为肾小球和肾小囊。肾小球通俗地可……今年前2个月北京新能源汽车销售增长44，餐饮收入由降转增北京市统计局、国家统计局北京调查总队3月16日发布的北京经济运行情况显示，今年1至2月，北京市规模以上工业增加值按可比价格计算，同比下降11。0，降幅较上年12月收窄2。9个百……继续上膛，继续应战无尽地牢招募一队在船难中幸存下的英雄，潜入一座荒废已久的空间站，保护你的水晶不被一波又一波的怪物给毁掉《无尽地牢》（EndlessDungeon）给人带来了一种十分独特的体验。玩……RedmiK50Pro基本配置曝光，1亿像素百瓦快充，还有骁此前发布的RedmiK40系列机型，凭借着极致堆料和超高性价比深受用户喜爱，目前仍然是人们心目中的性价比首选机型。随着机圈下半年新一轮激烈竞争阶段的到来，人们越发期待Redmi……15号新赛季提前更新，司空震金色闪电帅哭，马可云缨笑了15号新赛季提前更新，司空震金色闪电帅哭，马可云缨笑了。我们都知道，最近天美马不停蹄，给大家准备了大量的活动，我们一起来看看，首先是在15号的时候，新赛季开始预热了，因为……双11期间，究竟谁的手机销量最好？真实数据来了众所周知，在过去的双11期间，各大国产手机厂商都纷纷发文称自己销量最棒，在某某领域是冠军，销量第一。这些厂商各有各的招，有些是XX价位第一名，某些是XX平台XX时段销量第……NBA下赛季薪资排行榜，3000万以上34位，其中10位40NBA下赛季薪资排名，库里4807万美元霸占首位，威斯布鲁克4706万美元位列第二，詹姆斯4447万美元排第三。4000万以上一共10位，勇士、湖人、快船三队六人上榜……小鹏汽车，最难的日子要来了图片来源视觉中国文数读智车在小鹏发布财报这天，两件事抢了财报的风头。第一件是，苹果前工程师被指控，在跳槽小鹏汽车前窃取了自动驾驶商业机密。第二件是，网友……GooglePixel7与7Pro评测更智慧的高性价比旗舰，在去年的大改版，并引入了定制化的Tensor晶片之后，Google今年相对来说放缓了更新的步伐，在Pixel7与Pixel7Pro的外观和硬件上，只行了较小变化。不过虽然如此，……寻常巷陌间，绘生活画卷（艺术为城市添彩）来源：人民日报四川成都高新区营造特色文化商业街区寻常巷陌间，绘生活画卷（艺术为城市添彩）图为四川成都高新区的铁像寺水街俯瞰。本报记者宋豪新摄核心阅……起跑即是冲刺沈阳市台办努力实现对台招商引资新突破郑州台商对接洽谈会（图片来源：沈阳市台办）中国台湾网2月10日讯人勤春来早，奋进正当时。新年伊始，沈阳市台办迅速会同有关区县，围绕全市20条产业链特别是8条重要产业链，聚……3月还没过完，就有15位名人去世，有意外也有寿终正寝，最小2三月还没有过完，春天还没有结束，已经有15位名人悄然离世，有演员、歌手，也有知名企业家，有意外也有寿终正寝，你永远猜不到生命以何种方式消逝。1。邵国华享……