美白是所有女性的毕生追求，但很多小姐妹会发现：为啥我做了防晒还是会变黑长斑呢？下面我就来告诉大家答案！ 首先，要想知道如何高效的防晒，我们需要先了解，让我们变黑、长斑的究竟是何方神圣？ 总的来讲，让我们变黑、长斑的，其实有三大罪魁祸首，它们就是：UVB（短波紫外线）、UVA（长波紫外线）、VL（可见光）。 那它们有啥区别？又会让我们的皮肤产生什么样的变化呢？ UVB：是波长为275320nm的中波紫外线，特点是短、浅，它在我们皮肤的穿透差，只到达皮肤的表皮层，是导致我们皮肤在夏天被晒黑的元凶； UVA：是波长为320400nm的长波紫外线，特点是深、狠，它能到达我们皮肤深层的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，不仅会将我们的皮肤晒黑，还会让我们晒老。 VL：也就是可见光，是所有我们能看见的光线的总称！它广泛的存在我们的日常生活中，阳光中约50都属于可见光，灯光、电子屏幕（手机、电脑）也会发射可见光； 由此可见，UVA、UVB和VL都是导致我们晒黑、长斑、衰老的罪魁祸首！在这当中，我们每天的涂的防晒霜，其实只能帮我们阻挡UVB！对UVA和可见光的防护是无效或非常有限的！ 你以为涂了防晒霜就不会晒黑？！那其实就大错特错了！ 事实上，大部分UVB都会被地球表面的臭氧层给吸收掉，只有不足2的UVB会到达地面，霍霍我们的皮肤而你涂的防晒霜，只能对这不到2的UVB起作用！ 由此可见！不晒黑、长斑、延缓衰老的重点，其实还是在于：1。防护UVA；2。防护可见光！ 那很多朋友就心生疑问了：我应该怎么防护呢？首先，普通的防晒霜对UVA和VL是没啥用的！ 防晒霜的SPF值代表的是防晒霜防护UVB的能力； PA代表得是防护UVA的能力，很多防晒霜事实上都不具备防护UVA、可见光的能力； 虽然地球表面的臭氧层是天然的UVA保护罩，但仍有一部分UVA会到达地球，伤害我们的皮肤，已知能防护UVA的防晒成分为氧化锌，和一些物理遮盖的方式。 提示：不能只靠防晒霜！防晒霜只能防UVB，长时间暴露在日光下，UVA、VL还是会让你被晒黑、晒伤、晒老！那我们应该如何防护UVA呢？ 国内的一些防晒霜，如果表示有PA值，那就表明它是对UVA有一定防护能力的！ 更有甚者老外还专门针对UVA和VL，做出了氧化锌氧化铁氧化钛的全能防晒，只是嘛，看起来颜色就跟美黑一样（大家应该知道铁是带锈红色的），涂上去整个人看起来会有黑一层的既视感 提示：不妨试试含氧化锌氧化铁氧化钛，如果觉得涂完太黑其实还有个大招：物理遮盖！能遮盖的衣服、帽子、口罩、墨镜都让它们齐齐上阵！如何防护VL（可见光）？ 防晒霜并不能起到对VL很好的防护作用，物理遮盖（也就是把皮肤遮盖起来）是对VL最好、最方便的防护方法 提示：这下知道，为啥身上的皮肤会比脸上好了吧？毕竟，人家都没咋受到过日光的残害，夏日出行，记得帽子、墨镜、遮阳伞齐齐上阵！你不知道的防晒好帮手！抗氧化剂和自由氧清除剂 抗氧化剂和自由氧清除剂能保护皮肤免受环境刺激，确保皮肤年轻化，具体成分包括谷胱甘肽、VC、VE、尿酸、生育酚、甘草提取物、角鲨烯和辅酶Q10等。 所以说！联合使用抗氧化剂直接在防晒霜中加入抗氧化剂口服抗氧化剂，是一个可行的方法，能帮助皮肤补充抗氧化剂，减少日光带来的伤害 提示：买不到含抗氧剂的防晒霜，日常补充一些VC、VE灯抗氧化剂也是可行的！当然外用一些抗氧化的精华也能帮助我们的皮肤抵御日光的伤害 不久之后，大家会看到越来越多的防晒霜中加入抗氧化成分。想不到的防晒好帮手绿茶！ 绿茶中的ECG、GCG、EGCG，都是抗皮肤光老化（晒黑、晒斑和皱纹形成）的绝好成分，它们能1。抑制酪氨酸酶的表达抑制酪氨酸酶的活性，从而抑制黑色素的产生；2。通过胶原酶直接影响酶的活性和物理体积，发挥抗皱作用； 提示：放下手里的奶茶！多喝喝纯天然绿茶。特别提醒一下男士们：男士也要注意防晒！！ 大部分女孩子还是非常精致的，会很注重日常防晒，但男士就不一样了，跟女孩子相比，男士的皮肤更厚、皮脂腺更活跃，所以皮肤出油更多，很多男士都觉得自己皮糙肉厚！但是！不注意防晒其实会让你的皮肤变得更粗糙油腻！ 提示：男孩子们防晒也要做起来！ 参考文献： 〔1〕TaylorSusanC，AlexisAndrewF，ArmstrongAprilW，etal。Misconceptionsofphotoprotectioninskinofcolor。JOURNALOFTHEAMERICANACADEMYOFDERMATOLOGY。2022；86（3S）：S9S17。doi：10。1016j。jaad。2021。12。020； 〔2〕RohEunmiri，KimJongEun，KwonJungYeon，etal。Molecularmechanismsofgreenteapolyphenolswithprotectiveeffectsagainstskinphotoaging。CRITICALREVIEWSINFOODSCIENCEANDNUTRITION。2017；57（8）：16311637。doi：10。108010408398。2014。1003365； 〔3〕RigelDarrellS，TaylorSusanC，LimHenryW，etal。Photoprotectionforskinofallcolor：Consensusandclinicalguidancefromanexpertpanel。JOURNALOFTHEAMERICANACADEMYOFDERMATOLOGY。2022；86（3S）：S1S8。doi：10。1016j。jaad。2021。12。019； 〔4〕RuvoloEduardo，BoothbyShoemakerWyatt，KumarNishant，etal。EvaluationofefficacyofantioxidantenrichedsunscreenprodcutsagainstlongwavelengthultravioletA1andvisiblelight。INTERNATIONALJOURNALOFCOSMETICSCIENCE。2022；44（3）：394402。doi：10。1111ics。12785； 〔5〕LimHenryW，KohliIndermeet，RuvoloEduardo，etal。Impactofvisiblelightonskinhealth：Theroleofantioxidantsandfreeradicalquenchersinskinprotection。JOURNALOFTHEAMERICANACADEMYOFDERMATOLOGY。2022；86（3S）：S27S37。doi：10。1016j。jaad。2021。12。024。
男人3大耗阳行为，很多人经常做，或在透支身体，别不当回事我们形容男人身体健壮，精力充沛，常会用到阳刚之气这个词。阳气虽然看不见摸不着，但它就像身体的发动机，推动着体内的循环，是体质好的必要条件。一旦男人的阳气不足，人就容易疲劳，精神……通过两件事认识新随州！3家公司入选民企百强，文旅局长出镜代言厉害了，随州3家公司入选湖北民企百强！文旅局长出镜代言推广产业！通过两件事认识新随州近日，湖北省工商业联合会发布2022湖北民营企业百强名单，总部位于随州市境内的程力汽车……这4位实力派演员，不好好演戏却在直播间吆喝卖货，这是怎么了？不知道大家有没有发现，很多明星演员都干起了直播带货的活，有些甚至还在直播间卖起了三无产品，似乎完全忘记了自己演戏的本心，吃相未免有点太难堪了些。娄艺潇胡一菲可谓是给……演过人气角色，也拍过2。2分烂片，出道17年的蒋龙怎么才出头不算出众的娃娃脸、不够出挑的身高，就连名字也普通到烂大街。就是这样一个演员，却让马东和李诞起立鼓掌，黄渤欢呼，于和伟湿了眼眶。如果不是《一年一度喜剧大赛》（以下简称……新增248公里远足径郊野径，深圳新户外天堂来了！穿行山海逛深开栏语打开你的想象力，一个山海城交融的城，将是怎样的城？2022年初，深圳明确提出，建设一流的宜居城市，建设公园城市，实施山海连城计划，贯通一脊一带二十廊城市生态脉……连平房地产税来了，投资者怎么办？文意见领袖连平张秉文（植信投资研究院）10月23日，全国人民代表大会常务委员会发布《关于授权国务院在部分地区开展房地产税改革试点工作的决定》，引起市场热议。市场讨论较多地……皇马淘汰巴萨，本泽马戴帽，卡马文加打左边后卫是亮点北京时间4月6日03：00，国王杯半决赛次回合巴塞罗那主场迎战皇家马德里的比赛，上半场维尼修斯闪电进球，双方展开了激烈的对攻，半场结束，巴塞罗那01皇家马德里。下半场，本泽马在……绿皮火车旅客不文明乘车，嘈杂的乘车环境，不开心的旅行不知道有多少网友和我一样，为了省点车票钱，买的早班火车票，结果窝了一肚子气，脑瓜子嗡嗡的，再也不想坐火车了，感叹为何中国发展到现在，不文明乘车的行为还是这么严重，到底是传统文化……第231篇温柔粉色蕾丝刺绣网纱连衣裙，泡泡袖减龄气质方领长裙大家好，我是魅力女人速成班，一个喜欢分享时尚穿搭经验的博主。作为一个没有腰的女人，提起曲线美那就是一段不敢奢望的往事，每次照镜子都要被这段往事狠狠戳中。连衣裙要显瘦，它的……平凉华亭关山雪景勾勒水墨世界本网记者宋芳科通讯员张焜韦伟赵敏李美娟华亭市关山莲花台国家级风景名胜区是一处集奇、险、峻、秀、妙等于一身的独特的自然景观，一年四季，景色各不相同，尤其是雪中的莲花台，给人……周琦如果早这么打，何愁不能重返NBA？在澳大利亚NBL联赛，东南墨尔本凤凰队客场挑战伊拉瓦拉老鹰队，在上一场输给老鹰队后，凤凰队志在复仇。无奈全队整体表现不佳，一直被老鹰队压制着，核心得分手克里克手感全无，反观周琦……木村拓哉50岁生日，俩闺女晒出不老爹，工藤静香含蓄表达爱意当地时间11月13日，木村拓哉在社交媒体上分享了一张生日卡片的照片，感谢人们对她50岁生日的祝福。非常感谢大家的留言！我不知道我能走多远，但我会尽我所能的，年过半百的亚洲……