今天给大家讲讲我们心血管病的这个黑色清晨现象。
　　所谓的黑色清晨现象，就是从早上晨起到上午10点钟这个时间段，是特别容易出现心脑血管意外的一个时间段。原因有很多。
　　第一个晨起的血压波动性比较大。
　　第二个晨起会有这种血容量的不足，造成这种高凝状态。
　　第三个是神经，内分泌等等因素都容易在这个时间段出现一些心脑血管病的意外，像心梗，脑梗。1半以上的这些病发生都在清晨的这个时间段。
　　所以，给大家提以下几点要求吧，冠心病的病人和脑血管病的病人，你们听一下。
　　第一点，不要过早地起床，你别早上四点多钟不到五点就起来了，对你没有任何好处，这样的话只会把你更多的时间暴露在这个危险的时间段里。
　　建议大家，六、七点钟起床一点都不晚。
　　第二，起床以后别着急，头一天晚上准备好一杯清水，把你早上吃的阿司匹林和降压药都放在跟前，早上一睁眼，先把药吃了，喝一大杯水，在床上再躺一会儿，慢慢起床，别着急。
　　第三点非常重要，不要在早上做重体力的活动劳动，这样容易诱发你的心血管病，脑血管病。
　　第四点也非常重要，便秘的病人如果早上起来大便，经常便秘的话，这些病人一定要保持大便的通畅，很多倒在卫生间里的老年人都是因为便秘诱发的心血管病。
　　所以，注意好以上四点，帮助你度过最容易出事的这个时间段。

谢贤遗产分配被曝光，百亿资产送给外人，为何不留给儿子谢霆锋？85岁谢贤遗产分配被曝光，百亿资产竟能甘愿送给外人，为何不留给儿子谢霆锋？背后真相引热议，那么谁将会是最大的赢家呢？谢贤年轻时凭借着萧十一郎而爆红，精湛的演技让他成为无数香港女……看完安卓机新标配，我想冲首发了在一周前，Android阵营迎来一颗全新的旗舰平台第二代骁龙8移动平台，这也是官方给予的正式名称。如果用一句话总结它，就是不小心踩爆了牙膏，一颗充满了诚意的终端芯片。这不……中国旅游商品大赛，荆州这些文创企业旅游商品获奖！记者从市文旅局获悉，第17届中国义乌文化和旅游产品交易博览会暨2023中国旅游商品大赛于近日在浙江举行。市文旅局积极组织、择优选送2家优秀文创企业和荆州博物馆旅游商品参会、参赛……力不从心状态差，中医从肝论证，效果更佳大夫，患有隐疾已经五六年了，也服用过一些进补的药物，可是效果始终不理想，因为这个问题，在家很没面子，经常郁郁寡欢，到底应该如何调理呢？很多人出现问题，受某些广告的影响，加……外婆用了50年，桔子皮塞进矿泉水瓶，作用太大了，一年节省几百外婆用了50年，桔子皮塞进矿泉水瓶，作用太大了，一年节省几百元桔子是一种很好吃的水果，它的营养丰富，除了含有大量的糖分，维生素、矿物质含量也很高，尤其是维C、类胡萝卜素，……突发！德国禁止OPPO手机销售，蓝绿两厂或将被迫退出欧洲市场意大利《华人街》消息：在华为因为众所周知的原因让出欧洲市场后，又有中国手机品牌遇上了麻烦事，甚至面临全面禁售的命运。8月初，德国慕尼黑法院裁定中国手机厂商OPPO侵犯了诺……中企账号遭美方支付巨头冻结？上亿资金被悄悄划走，发生了什么？自从进入互联网社会之后，许多人出门带上手机就能够解决很多的事情，就比如现在非常多的人出门都不带现金了，只需要掏出手机就能够完成支付，也正是因为有越来越多的人使用移动支付，在这方……巴特勒12中1026分5篮板8助攻4抢断关键时刻连续单打热火北京时间12月9日，NBA常规赛迈阿密热火主场迎战洛杉矶快船，本场比赛快船伦纳德缺战。首节热火状态不佳，只有巴特勒状态不错，首节砍下12分1篮板2组共1抢断的全能数据，快船则是……有实力更有颜值！HUAWEISoundJoy智能音箱斩获Gm近日，2022年日本Gmark优良设计大奖（GoodDesignAward）揭晓，HUAWEISoundJoy便携音箱荣登上榜！该设计大奖于1957年创立，是亚洲地区最具权威性……AcrosstheValley将于4月6日登陆PSVR2和P近日，游戏开发商FusionPlay宣布其全新VR农场模拟游戏《AcrosstheValley》将于4月6日登陆PSVR2和PCVR头显，售价19。99美元。据了解，《A……苹果转小米1个月真实感受MIUI13确实香，小爱同学有点好玩上个月把我的iPhone11Pro换成了小米12Pro，本来打算换iPhone13的，但是据身边的朋友说苹果13的信号依旧不好，所以果断弃坑了，毕竟我最忍不了的就是iPhone……张本智和爆冷出局，莎头组合赛前天降喜讯，混双冠军稳了今天我们一起来继续关注一下WTT新加坡大满贯的比赛，在今天下午率先进行的一场男单16强的比赛当中，张本智和是爆冷0：3位来自于非洲的一哥阿鲁纳，一局都没有赢，这个估计是赛前大家……