101岁女国医脸色红润，头发浓密！她分享了5个日常习惯

　　朱南孙今年已经101岁高龄了，1921年出生于江苏省南通，她是上海中医学院教授、主任医师，系朱氏妇科的第三代传人，特别擅治妇科疑难杂病。
　　朱南孙出身于中医世家，祖父朱南山，父亲朱南都是上海妇科名医，名震四海，她行医70余载，攻克了妇科领域无数个疑难杂症，造福了无数的女性患者，挽救了无数个濒临破碎的家庭，因此人们尊称她为送子观音和妇科圣手。
　　虽然已经101岁高龄，但是她耳聪目明，头发茂盛，精力充沛，思维清晰，虽然早已退休，但是她却放不下病人，每周坚持2次到医院出诊，帮助患者解决难题。
　　很多人都在问朱教授有什么长寿秘诀？其实据朱南孙教授自己说，并没有什么灵丹妙药，只是多年坚持下来一些养生习惯而已，接下来我们就一起了解一下朱南孙教授的养生秘籍！
　　101岁女国医脸色红润，头发浓密！她分享了5个日常习惯
　　1：从不乱吃保健品
　　生活中不少人为了能够延年益寿，而去选择食用保健品，但是朱教授表示，对于所谓可以延缓衰老的保健品，她从来是不吃的，因为自己就是一名医生，它知道药物并不是万能的，既可以保健，但它的药用成分，其实对身体多多少少还是有一定伤害的。
　　相反朱教授更加信赖食补，比如：她每天都会坚持喝一碗西洋参枸杞汤，里面再配上一点红枣，养生效果其实并不比一些保健品差。
　　滥用保健品的危害你需了解：
　　危害一：导致不孕
　　女性吃保健品的占有比例是很大的，虽然有的保健品确实有一些成分能助颜，但是如果吃了一些含有高浓度雌激素的保健品之后就会造成内分泌失调，严重的还会导致女性不孕。
　　危害二：危害生命
　　有的保健产品上面写着针对高血压高血糖等病人，其实这些针对性很强的保健品里面还是添加了一些药物成分的，长期吃肯定对身体危害很大，严重还会造成生命危险。
　　危害三：引起便秘
　　便秘也是很多服用保健品之后的并发症，因为很多的排毒养颜保健品当中含有大黄还有芒硝这样的成分，绝对是不可以长期服用的，严重的会引起继发性便秘的。
　　危害四：肠穿孔
　　肠穿孔也是乱吃保健品的并发症之一，保健品并不是天天都可以吃的，一旦吃多了效果反而不好，加量服用还会导致直肠穿孔，危及生命。
　　2：保持良好心态
　　朱教授认为，养生的关键在于养心，拥有良好的心态对于健康也是十分重要！
　　她的人生箴言：就是记住快乐的事情，不快乐的事情就忘掉吧！在日常生活中一定要想得开放得开，让自己保持平和的心态，因为健康的一半是良好的心态！
　　长期情绪低落的危害你需了解：
　　危害一：行为认知障碍
　　长期置身于心情低落的状态，未能及时进行心理疏导，常会出现注意力下降、思维减慢、反应迟钝、记忆力减退、工作技能减退、智力下降等症状。
　　危害二：胃肠道功能障碍
　　长期心情低落常会导致自主神经功能紊乱，进而可能会引起食欲减退、腹胀、便秘、消化不良等消化道不适的症状。
　　危害三：精神心理障碍
　　长期心情低落、郁郁寡欢，容易引起焦虑症、抑郁症、躁狂症等心理疾病的发生。
　　危害四：其他
　　长期心情低落，还有可能导致内分泌失调、激素水平发生变化，女性可出现月经不规律、月经不调等症状。
　　此外，严重者还可能诱发或者加重高血压、冠心病、心力衰竭等心血管疾病的发生发展。
　　3：坚持运动
　　朱教授从年轻时期开始就特别热爱运动，比如打篮球、棒球等，如今虽然老了，很多运动强度大的方式不再适合，但也会常常想办法让自己动一动。
　　从健康角度来看，抽空做一些相对简单的活动，是最简单的健康养生之道。
　　长期久坐不动的危害你需了解：
　　危害一：代谢异常
　　久坐不动，最直接的就是影响血液循环，还影响身体代谢速度，可能使身体处于低代谢水平，从而干扰内分泌功能，诱发肥胖、影响血脂水平，增加患病概率。
　　危害二：消化功能降低
　　当食物进入胃部当中之后，会分泌出胃液，肠道则会分泌出肠液，而胆囊和肝脏则会分泌出胆汁，帮助消化食物，但如果处于久坐状态的话，盆腔器官会处于受压迫状态，无法正常分泌消化液，就会导致消化功能越来越慢，增加诱发消化道疾病的概率。
　　危害三：容易形成脂肪肝
　　而且由于长期久坐，会使得肝脏的排毒、代谢等功能降低，对于进入肝脏内的脂肪无法排泄，导致肝脏细胞周围堆积过多的脂肪，从而引起脂肪肝现象。
　　4：每天一动作，头发浓密乌黑
　　中医认为发之血为余，头部是身体所有阳经和任督二脉的聚合之夏地，是一身的主宰位置，因此有时间进行一次头疗要远比十次足疗来得好！
　　朱教授每天早晨醒来都会用手按摩梳理头皮，促进头部血液循环，有利于接下来的工作和学习。
　　你学会了吗？