心脏的健康与睡眠密切相关。日出而作，日落而息，这句话中蕴含着关于睡眠的深刻道理：越来越多的研究表明，睡眠不足导致的生物钟紊乱使人们更容易患上心脏病。
　　经常熬夜会导致的生物钟紊乱
　　对于心血管疾病的患者来说，睡眠健康是心脏健康和心理健康的必要条件。然而，对于保证良好的睡眠，相当一部分的患者还没有引起足够的重视。
　　那么，失眠对于心血管疾病的发展有什么危害呢？
　　失眠会导致血压升高、不易控制。严重失眠会导致血压波动过大，甚至有卒中和昏迷的风险；失眠会导致糖耐量及胰岛素敏感性下降，影响糖代谢；失眠会影响脂肪代谢，增加肥胖的概率；失眠会使血管内的炎症因子水平升高，血管内皮功能损伤，直接促进心血管疾病不良事件的发生。
　　失眠会导致血压等各项指标不正常
　　此外，失眠还常常和焦虑、抑郁共病，也会诱发患者的焦虑、抑郁。研究显示，失眠使患者抑郁的风险增加了2倍以上。失眠和焦虑、抑郁两种因素同时存在，更易加重心血管疾病患者的病情。而改善睡眠能够缓解情绪障碍，进而直接或间接地改善心血管症状。
　　如果出现下列睡眠问题：比如，在舒适的睡眠环境下入睡困难、夜里醒来的次数超过2次、早醒、睡眠时间少于6小时、睡醒后仍觉得乏力等表现，那么患者需要加以重视。轻度的失眠，需要及时地调整心情，改变作息；如果严重失眠的话，应到双心门诊或专门的睡眠门诊就医咨询。
　　希望大家都能保持好的睡眠，保持健康的身体

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