【来源：人民网、科普中国】 进入夏季，天气炎热，空调、西瓜、冷饮是许多小伙伴的解暑必备！但是，凡事都要注意身体健康，高温天气下，有些危险事千万要注意哟！ 空调房贪凉睡一夜 有人喜欢开着空调盖被睡觉，室内外温差过大，有高血压、心血管疾病史的人更容易发作热中风。 建议室内空调温度不要过低，使用空调时间不要过长，室内外温差最好不超过5。 一大早晨练 夏季早晨6点前，各种有害物质在空气中聚集较多，是污染高峰期。如果早到公园去晨练，容易发生心脑血管意外。 夏季应尽量避开过早晨练，改为黄昏时间。 渴急了猛灌水 喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，尤其是患有冠心病的人，会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心梗。 夏天喝水不能太快要少量多次，每次100150毫升即可。 运动后猛喝冷饮 如果在剧烈运动后大量饮用冰饮，会造成血管迅速收缩，引起血压波动，容易诱发心脑血管意外，尤其是心梗。 夏季最好采用逐渐降温的方法，尤其是有心脑血管病史的中老年人。 刚吃饱就午睡 高温天，忌餐后即睡。因为高温导致皮下毛细血管扩张，加上饱餐后血液涌向消化器官，和大脑争血，此时入睡便有诱发脑梗的危险。 可以在午餐前小睡30分钟，或者午餐后半小时再睡。 出汗后洗冷水澡 气温高，人体温度也高，洗冷水澡这种突然的冷刺激，不仅会造成外周血管收缩，血压升高，有时甚至会形成血栓，造成急性心梗。 满身大汗的时候，先用毛巾擦干汗，再去洗澡。如果要冲冷水澡，最好先用冷水冲四肢，等身体适应后，再冲全身。 烈日下光膀子 不少户外工作者图凉快，光着膀子干活。但夏季如果长期被紫外线照射，除了会被晒伤，还会导致水肿，严重者甚至会引发肾病。 把水果当正餐 水果中矿物质和维生素的含量普遍少于蔬菜，而且多数水果的蛋白质含量很低，几乎不含人体必需的脂肪酸。因此，只吃水果远远不能满足人体对蛋白质和脂肪酸的需求，不能作为正餐。 （来源：人民网、科普中国责任编辑张智美子） 声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。邮箱地址：jpbljp。jiupainews。com
谦卑被低估的极重要的素质人从生下来，就开始被自然环境和他人折腾，要接受风吹雨打，变老生病死亡的考验。可以这样说，人被自然所生，又要被自然所伤所灭，人斗不过大自然，至少人的身体是根本斗不过大自然的。……盘点足坛5大天价中锋劳塔罗上榜，哈兰德以1抵2，凯恩9000前言中锋作为球队阵型里轴线进攻端中最关键的一员，它在比赛中既可以作为球队进攻的支点，同时也是球队得分的关键球员，因此中锋在现今足坛的战术价值有着非常高的地位。本篇文……解锁二项新成就，布克比肩詹姆斯杜兰特，他不愧是黑曼巴传人在上个赛季之前，德文布克，他给外界留下的最深刻的印象一个是他是知名超模、美国顶级名媛肯达尔詹娜的男朋友，另外一个就是他是NBA有史以来最为年轻的70分先生。自2015年进入NB……威少3换2交易离队，单打王有望加盟湖人，新首发曝光NBA名记BillSimmons在自己的播客节目中，建议洛杉矶湖人与公牛队达成一笔3换2的交易送走威少。具体的交易方案为湖人队送出威少、2027和2029年的两个首轮选秀权，从……鲜掉眉毛的春季美味！鲜虾珧柱蒸肉饼来源：【昆明日报掌上春城】珧柱又名干贝，鲜香味强烈，源自于其丰富的谷氨酸，在烹调中起到增鲜的效果。材料：鲜虾或河虾100克、珧柱（水发后）30克、五花腩肉40……亚洲第一位虚拟人类，人间三年过得如何？2021年9月5日的夜晚，东京新宿区的新国立竞技场正在上演东京残奥会闭幕式。第10分钟，手持六边形屏幕的舞者队形汇聚，在场中央拼出蜂巢状，屏幕上色彩变化，又随舞者的散开而暗灭。……不是易建联！不是苏伟！杜锋终究错付了，可他是广东内线的未来啊北京时间4月15日，辽宁男篮和广东男篮的比赛，已经进入了最后的悬念之战，到底是30横扫，还是广东创造3。7的奇迹逆转辽宁进入总决赛，就看4月16号了。作为喜欢广东男篮这支……被观众误解最深的陕西糙汉子，只因为他演得太逼真世纪之交的2000年，是人类千年一遇的特殊年份。而这一年，本来籍籍无名的王双宝也觉得自己很特殊。每当王双宝走在大街上，总能听到有人在背后指指点点：这怂不是杀人犯嘛，咋还在……大脑为啥要删除3岁前的记忆？你小时候，到底看见了啥？大家好，我是布谷妈问一下哦，你还记得，3岁之前的事情吗？是记得一点点，还是全然不记得了？我想，大部分人会回答，不记得了。当然，也有一部分人会说，记得一两件事。……樱花盛开期提前预示气候和生态危机？这些因素影响什么时候开花又迎来了一年中的樱花烂漫。日本的监测发现，樱花的盛开期呈现提前趋势，这是怎么回事？开花早晚由哪些因素决定的？整理新媒体编辑房永珍三四月间正是樱花盛开的时节。樱花由于……文采企业说三基音响不想当第一的音响品牌，成为行业头牌企业格局往往在品牌理念中可见一斑。东莞市三基音响科技有限公司（下称三基音响）坐落在桥头镇，在其一楼会议室的墙壁上，不争不足以立世，不和不足以大成这句三基企业经营法则的第一……女排前队长官宣怀孕后，首次露面，依旧温柔美丽，但疑似打算退役众所周知，最近女排进入了难得的休赛期，女排姑娘们也难得放假休息，但转眼就是20212022的联赛赛程了，今年作为巴黎奥运会周期的第一次联赛比赛，所以不少球队已经纷纷开始招揽人才……