睡眠是自然赐予万物的温柔礼物，这里有万千种梦乡，有本能具备的安全感和对生命绝对的信任！ 身心放松、头脑放空，遇最美的景，享温柔的夜 年来百念如灰冷何物关心搅睡眠 低檐雨滴睡眠少败壁灯残感慨深 人类很强大，用自己的认知和意志，在自己身体上创造出很多奇妙的症状，很多症状在大多数动物的生命历程中是无法经验到的。因为野心、欲望、控制、得失心、比较心、等出现一系列不安全感并发症。 其实睡眠就是自然而然的，睡眠是顺应自然规律和节奏的事，无需任何控制和忧虑，只需要放松身心，全然的把自己放在这里，闭上美丽的眼睛，进入梦乡 我们先来简单了解低质量睡眠或失眠的原因，这样方便觉察哪些是自己可以努力的，哪些需要借助医学等其他方式干预。 生理影响 比如身体局部不舒服、功能性障碍、激素分泌失调、气血问题发冷发汗、神经紊乱等等，需要做检查，听从医生建议，确保身体健康，健康的身体是一切的基础，身体健康才有力气做任何事情，包括保持良好的睡眠。 心理作用 比如思绪紧张、情绪激动、欲望过多、追求完美、过于担心一些事情而内心不安、内心敏感、受到一些事件影响而反复忧虑、对睡眠有过分的认知、恐惧失眠等，就会进入持续性周而复始的入睡困难状态。 环境影响 这里需要常常觉察，自己的睡眠居住空间是否有哪些不妥当之处，并及时调整。特别是气味、声音、温度、湿度、光线、床、被褥是否舒适，其他环境因素都可以觉察一下。 行为习惯影响 比如依赖某些药物、睡眠时间不规律、饮食过量或者睡前感到饥饿、咖啡茶饮烟酒等刺激、睡前追剧运动过于兴奋、习惯性熬夜等，都能够让失眠成为习惯。 哪里没想明白，也可以私信我 高质量睡眠的好处如下： 滋养全身脏腑细胞 次日精力充沛 心情美丽舒畅 提高身体免疫力 增强记忆力 延年益寿 瘦身排毒 身心踏实满足 若是如上分享都有用心觉察，发掘出困扰自己睡眠的因素，就可以更有觉知的做好自我管理，适当的做减法，适当的调整生物钟，可以选择养生，保持健康长寿体质，这样定会拥有美好的睡眠状态。好的睡眠状态会持续带来更完美的睡眠体验，进入良性循环。 当然啦，如果偶尔失眠，或许是你享受夜空的缘分来啦放下焦虑，可以在宁静的夜晚享受独处，感受自己在夜的怀抱里，有夜空守护，月光滋养，繁星陪伴，也是一种浪漫
家庭买车实用是根本，看看这几款车，面子省钱两开花一说买车，大家立马想到的是自己钱包够不够然而很多人忽略了保养的这个费用。养一个车子，基本就是通过车子的销量、动力系统、车型，是否进口方面来看。如果有朋友要买车，那车的价格……两辆摩托车，可以组成一辆汽车！这个想法很疯狂马克威尔逊有一个很酷（或疯狂）的想法，设计一辆能够分成2辆摩托车的未来汽车。这款未来主义汽车被称为LaneSplitter，是一款全电动汽车，可根据需要分为2个闭式摩托车。作为……他叫柯受良他是很多人口中的小黑他更是无数人心中的大哥他叫柯受良他是很多人口中的小黑他更是无数人心中的大哥所有男人都想活成他的样子他的歌曲不多但足够经典他的事迹不多但足够惊叹他是香港……冷冻的馒头不能吃？保存超过3天会滋生黄曲霉素，真相确实如此吗冰箱的发明给我们的生活带来了极大的变化，每当出去逛商场的时候，如果遇到一些海鲜鱼肉，来到家里来，它容易会变质，会坏，我们只要把它放到冰箱里，到时候想吃的时候拿出来就可以，在夏天……我以前有个同事是个文盲却拿到了驾照，她是怎么做到的？以前有多少机动车？以前有多少机动车驾驶人？以前又有多少有文化的人从事现在所说的物流工作？又哪有像现在这样的驾校？所有这些凡是过来的人一定都知道。说话回到6、70年代以前那……热血传奇早期哪个职业极品装备持有率最高？其中缘由是什么呢？在热血传奇游戏中，装备问题一直都是玩家们很重视，在游戏中刷图打怪以及PK的过程中，会有装备的爆出，这也是对于玩家们很激动地时刻。但是在BOSS被击杀爆出物品之后，也经常存在装备……十万以内长途自驾游做床车，选哪款suv，准备在车上吃住？10万元建议买一头牛，套上一个板车上面支个帐篷，走一路玩一路，即环保又省钱，最后不想玩了，把牛一卖，一点都不会亏钱。宝骏360，5。68到7。58万，中排和后排放倒直接全……混合动力车型，如果一直加油开可以吗？这个问题我还是挺有资格回答的，我有10年的卖车经验。混动车型分为两种，一种的HPEV（插电式混合动力）；另一种是HEV（48v轻混），这两种车型你一直加油都不会影响使用的。目前……驾校教练会隐瞒一些不为人知的驾车技巧吗？老张觉得驾校教练本身是为了应试教育，他们本身并非搞什么汽车研究，更多只是依据考试的规则制定一些点位让你去跟着调整，所以也没有隐藏技巧之类的。很多驾驶技巧本身就是熟能生巧的事情，……重庆市第37届马拉松接力赛报名开启3月4日鸣枪起跑近日，从九龙坡区体育局获悉，2023重庆市第37届马拉松接力赛暨飙讯杯九龙坡区智慧环湖跑将于3月4日上午在九龙坡区华岩寺鸣枪开跑。目前，赛事报名通道已开启，广大市民朋友可扫描文……全国范围开始置换，新国标速度最高25迈，能改装加装吗？技术层面可以法律层面不可以近期多地给出的超标电摩过渡期都陆续到期，符合摩托车标准的车辆不可以继续使用特质临牌，能选择的车型似乎变成了新国标电动自行车；注意这里的重点，是似……国产车哪一种牌子的质量最好？个人16年5月份买过一台吉利的G7，用到19年8月的时候卖给了我邻居，眼下性能都还很好，与新车区别不是很大。这车到现在八万多公里了，没有出现一丁点的大小毛病。个人觉得吉利车的质……