郭玉佩糖友苑2022072518：29：00发表于河南手机阅读
　　在炎热的夏天，有的糖友血糖比以前好像低了一点，有的糖友血糖却不好控制了。
　　可能与以下2个因素有关：
　　1。盲目吃水果，且方法不对
　　夏天，各种时令水果大量上市，糖友稍不注意，选错了水果或吃的方法不对，就有可能导致血糖失控。
　　（1）血糖过高不吃，血糖稳定再吃
　　当空腹血糖小于7。0mmolL，餐后血糖小于10。0mmolL，再选择吃水果。血糖不理想时，吃黄瓜和西红柿即可。
　　（2）餐前餐后不吃，两餐之间可吃
　　不要在餐前或进餐后吃水果，这样容易增加这一餐的血糖负荷，导致血糖超标。
　　（3）含糖量高不吃，不交换不吃
　　选择含糖量适中的水果，如草莓、桃子、樱桃、杏、西瓜，吃了水果一定要减少主食的量。
　　（4）要适时限量吃，不要每餐都吃
　　每天的水果量控制在200克以内，对血糖的影响会更小一些。
　　2。降糖药储存不当，影响疗效
　　控糖药物保存不当，会影响降血糖的效果，导致血糖波动。
　　口服药或胰岛素的保存需注意以下几点：
　　（1）口服降糖药要储存在阴凉通风处；
　　（2）未开封的胰岛素要冷藏在28冰箱中，切忌不要冷冻，以免失效；
　　（3）正在使用的胰岛素在室温下（不超过30C）可以存放4周，没有必要放入冰箱内保存，应尽量避免过热和阳光照射；如果室温超过30C，应放入冰箱保存，使用前提前取出，恢复至室温后再注射。
　　（4）胰岛素注射完毕后，应卸下针头，如果笔芯上有针头，瓶内胰岛素与外界相通，当温度发生改变时（尤其是夏季），胰岛素热胀冷缩，会有药液流出，可能影响剂量的准确性，导致血糖不稳定。
　　（5）如果到气候炎热的地区去旅行，应将胰岛素避光保存，入住宾馆后，应及时存放在房间冰箱的冷藏室内。
　　（6）乘飞机时，不要把胰岛素放在行李中托运，因为航空货舱中的低温会使胰岛素发生变性，导致胰岛素药效降低，胰岛素应放在随身行李中携带。

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