大家好，我是科科 说起便秘，很多人第一反应就是吃点香蕉，但香蕉可以通便其实是一个误区。今天，科科就来带大家了解一下，哪些水果是缓解便秘的神器！ 熟透的香蕉是可以通便的，但是没熟的香蕉或者芭蕉，不仅不能缓解便秘，还有可能导致便秘。因为熟香蕉内含果胶、膳食纤维可以润滑大便，缓解轻度便秘；但没有成熟的香蕉内，含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制胃肠蠕动，从而加重便秘。 想要缓解便秘 可以选择吃火龙果 因为火龙果含有丰富的水溶性膳食纤维，水溶性膳食纤维通过吸附肠道组织内部水分后，一方面可以让体内代谢物质保持湿润状态，避免粪便干结；另一方面还能增加肠道的润滑程度，促进体内粪便的排出。 除此以外 还有猕猴桃 猕猴桃内含有人体所需要的膳食纤维、果胶，能够促进肠道蠕动、润滑肠道，也可以缓解便秘症状。 除了吃利于通便的水果 这些方式也可改善便秘 比如合理饮食，每天保证足够的饮水量，同时注意饮食不要太过单一，保证膳食纤维的摄入； 然后适当运动，锻炼肛门括约肌的力量，有维持盆底结构的作用。 另外，还要建立规律、良好的排便习惯：排便时保持注意力，减少干扰的因素，避免久坐、不能忍便； 最后，也可以合理使用药物，比如开塞露，它是通过肛门插入给药，药物润滑肠道并且刺激肠道增加排便反射，属于安全性较高的缓解便秘最快速的方法。 当然，保持放松的心情，不要过度焦虑也很重要哦 科科提醒 如果排便次数少，排便困难、粑粑干硬，这样的情形持续6个月以上，可能会发展为慢性便秘，遇到这种情况，如果靠自己调节仍无好转，建议及时到医院就诊哦 资料来源科普中国：《香蕉能治便秘？真正缓解便秘的水果是》 END
近年来，一些70后大叔突然迷恋上了摩托车，能给个理由吗？摩托车走过百年历程发展到今天，对于不同的人有着不一样的意义，虽然每一个骑摩托车的摩友都会喊着追求风与自由，但是当真正去体验了才会明白其中的酸甜苦辣。骑车多年，遇到不少人骑车的最……57岁的人摩旅应该选择什么摩托车？别听他们胡说八道，最大150排量，车身低一点，我也56岁，也想摩旅，这个岁数，不追求速度，安全第一，谢谢邀请！更多汽车摩托车内容欢迎关注点击观看。57岁的人应该选择……我想买一台国产suv。买哈弗H6好还是长安cs75好呢？恰好，我去年也遇到过这个选择，我买的75p，用了一年，以过来人经验，建议你买H6。少叽叽歪歪的了。长安。都不行肯定买长安Cs75啊！就一点国产车十多万给到世界……热泵行业研究以煤改电为鉴，看中国热泵玩家前景（报告出品方作者：国泰君安证券，蔡雯娟，李汉颖，谢丛睿）1。前言6月以来，欧洲各国极端高温天气频发，极端热浪推升了电力消费需求，促使发电需求激增，对原本脆弱的欧洲能源市场……表显油耗跟实际油耗相差多大？车辆的油耗是很多车主朋友都很关心的问题，所以在选购车辆的时候，燃油消耗量，也就是每百公里消耗多少升油，是被考虑的一个重要项目，谁也不想买到一辆油老虎是吧，所以整车厂会在宣传车辆……最低仅需1999元100W级别快充手机买这些随着技术的发展，百瓦级快充的手机可以说越来越多，借助先进的快充技术，百瓦级快充手机大多数可以在不到30分钟的时间里便可将手机的电量充满，今天便来为大家盘点目前在售的性价比快充手……奔驰v260与丰田塞纳家用哪个更好一点，价格其实差不太多，出首先家用当然选择丰田塞纳，丰田塞纳在北美是作为一个乘用车而存在的，简单来说这个车是用来拉人的。但是奔驰V260就不一样了，奔驰V级在以前叫唯雅诺，奔驰唯雅诺在德国不属于家用车范……尽享春日风景！安宁螳螂川油菜花开了来源：【昆明日报掌上春城】近段时间，安宁螳螂川数百亩油菜花进入盛花期，引得游客流连其中，尽享春日风景。除了黄色的油菜花外，游客还能欣赏到砖红、土黄、奶白、深粉、玫瑰……20万以内预算买B级车，颜值高舒适性强，日产天籁是你的菜吗？日产天籁不建议选择质量问题突出天籁是日产尼桑旗下为数不多的热销车，在三缸大佐以一己之力把奇骏的真面目揭穿后，楼兰、逍客等车的表现都随之受到影响，在SUV阵营里的尼桑基本没……理想L8即将量产！配置更高，或售35万，理想ONE还怎么卖？价格必然拉开差距、风格完全不同，不影响理想ONE在新势力阵营里最特殊的理想汽车以一台车力克群雄，ONE单款车的月销量轻松破万，如果不是应环沪供应链断链的影响，四月份的交付……恐龙灭绝最后的辉煌我们没有理由认为恐龙大灭绝，其实是由外太空陨石撞击地球所引起的。最原始的小恐龙曾经的地球霸主，在一场天灾面前，虽然是弱小的，但恐龙有关的直接灭绝，并不能只取决于陨石……中国是制造大国，不是制造强国你对这句话是如何理解的？我应为：量变了，制造大国，质变了，制造强国，谢邀：从字面看：我们是制造大国，就是尖端的，高级的，中心环节的技术，我们还要依赖于他人。到制造强国还有一定距……