百岁张学良的长寿秘诀每天大笑养生，钟爱一道菜

　　提到爱国将领张学良，估计不少人都会想到曾经大火过的电视剧《少帅》。
　　这部几乎相当于自传的电视剧，将张学良辉煌却又带有波折的一生娓娓展现给了诸多观众，也让不少人了解了张学良鲜为人知的一面。
　　而这其中，最让人诧异的，便是张学良的高寿。
　　其实，在年轻的时候，作为富二代的张学良可谓是吃喝嫖赌样样俱全。
　　纨绔子弟会做的，他几乎一样不落。
　　可是，尽管如此糟蹋身体，张学良还是活到了100岁。
　　而了解张学良的人们大多都先是感慨，继而好奇他是如何做到的。
　　其实，张学良的长寿秘诀似乎很简单：
　　这位经历过重重风雨的老人在晚年时，不仅喜欢吃豆腐煮鱼，还喜欢听戏、唱戏，更有着适当的运动和良好的心态
　　一，曾经的吸毒历史
　　其实，在张学良的高寿的背后，最让人觉得惊奇的，还是他也曾经有过不堪的吸毒历史：
　　作为当年的东北王张作霖的儿子，张学良从一出生起，就可以说是含着富二代和官二代两把金汤匙。
　　也正是因此，从很小的时候开始，张学良就体验了纨绔子弟们常常会干的各种荒唐玩法。
　　在风月场所花天酒地、通宵达旦，这对于当时的张学良来说都已经算是小事情了。
　　因为在旁人的诱惑之下，他甚至染上了鸦片。
　　在当时的军阀小少爷张学良所接触的圈层当中，这样的爱好并不算什么稀有的事情。
　　而随着后面生活不顺，张学良对于鸦片逐渐从爱好发展成了依赖。
　　乃至于到了后期，普通的鸦片已经满足不了张学良。
　　他开始学着给自己注射吗啡来获得快感，甚至几乎到了离开吗啡就走不动路的地步。
　　在传闻当中，张学良注射吗啡的频率极高，几乎每过十几分钟就要来一针。
　　而这样大的剂量，连张学良本人都觉得有些过量。
　　1932年，在亲朋好友的轮番劝说下，张学良终于下定决心戒毒。
　　而负责给张学良戒毒的是一位来自德国的米勒医生。
　　鉴于当时的医疗水平，米勒医生采用的是最为简单粗暴的方法：
　　他将张学良动弹不得地绑在床上，并且赶走了原本顺从张学良的私人医生，任由张学良在床上拼命挣扎、痛哭流涕，仍然不为所动。
　　在张学良自己的记忆中，那段时间如同昏迷了一个礼拜之久。
　　其痛苦程度不亚于在鬼门关前走了一遭。
　　不过，在如此铁腕手段之下，在经历了难以忍受的一个多月以后，张学良终于还是成功地戒除了毒瘾。
　　而或许也是这段痛苦的经历，让张学良在之后的岁月中开始变得格外注重起了养生，整个人心态也跟着焕然一新了起来
　　二，软禁中的豆腐煮鱼
　　在西安事变后，张学良遭到了蒋介石长达54年的软禁。
　　不过，或许是因为和蒋介石及其夫人宋美龄之间的亲厚关系，又或者是看在曾经的东北王张作霖的面子上。
　　比起同样参与了兵谏、后全家被关进了真正的监狱当中的杨虎城，张学良的待遇可以说是十分优渥了。
　　在最一开始，蒋介石将他软禁在了溪口雪窦山上原本的雪窦山招待所当中。
　　招待所整体背靠山林，环境清幽，拥有6间大客房，还有一个标准餐厅，前面还有一个水塘。
　　除了24小时的行动都在被人监视以外，张学良所处的这个地方堪比度假胜地；
　　不仅如此，蒋介石甚至还给他配备了一个大厨和一个帮佣，另外还准备了一套渔具用以打发时间。
　　而张学良也偶尔去水塘当中钓鱼，至于钓上来的那些鱼，则交给了他当时的红颜知己赵四小姐拿去制作她的拿手好菜：豆腐煮鱼
　　毕竟是拿手好菜，张学良在第一次吃过后，就念念不忘地爱上了这道美味。
　　也就是从这个时候开始，张学良的三餐当中就时常会见到这道菜的身影。
　　这道鲜香味美的菜肴一直贯穿了他的后半生。
　　其实，从现代营养食疗的角度来说，豆腐当中拥有优质的蛋白，而鱼肉中则拥有了豆腐缺少的蛋氨酸。
　　因此，豆腐煮鱼在一定程度上恰好成为了互补的两种食材，将蛋白质的营养发挥得更加彻底。
　　张学良歪打正着，爱上了一道非常适合拿来补充营养的菜肴。
　　当时的蒋介石曾经授意宋子文满足张学良所有不算过分的要求。
　　因此，尽管处在失去自由的软禁岁月当中，张学良仍然不改当年花花公子的做派：
　　他尽管戒了毒，却并没有戒烟。
　　而光是张学良和赵四小姐一个月所抽的烟，就足足能花上将近一万银元；
　　除此之外，张学良还偶尔要求添置新衣服，购买一些被蒋介石许可的杂志和书籍。
　　这些开销下来，每个月还要大几千块银元。
　　在很久以后，宋子文还曾经算过一笔账：
　　光是张学良在软禁岁月当中的开销，每年就有两三百万银元的开销，而这笔钱甚至足够国民党政府再养活一个团的兵力。
　　可见张学良当时生活之奢侈程度！
　　三，提前养老的生活
　　其实从某种角度来说，蒋介石的软禁，反而是导致张学良长寿的原因之一：
　　从1936年西安事变开始，张学良先后被软禁在了南京、奉化、贵州的麒麟洞、安徽黄山附近、沅陵凤凰山等等各种地方。
　　这些地方无一例外都有一个最大的特点，那就是山清水秀、远离人烟；
　　而这样的条件，恰好能让张学良远离烦扰，相对自在地呼吸着山林间的清爽空气。
　　固然从一开始时，失去自由的张学良也曾经抑郁烦忧。
　　在记载中，张学良还曾经足不出户，整日绕室长叹、喜怒无常；
　　不过，由于封闭当中的张学良最多的机会只有接触书籍和山水。
　　因此，天长日久之下，这些东西恰好逐渐抚平了张学良前半生养成的浮躁性格，让他得以逐渐沉浸下来，调节情绪，开始了不以物喜、不以己悲的后半生。
　　除了情绪上的修炼，居于山中的张学良还在每天清晨6点起来登山运动，以强身健体；
　　同时，张学良还自创了一套所谓的大笑养生法：
　　在每天的登山途中，走到一半，张学良都会停下脚步，先是做几个深呼吸，然后对着崇山峻岭放声大笑，把体内的浊气全部吐出去；
　　连续反复三次以后，张学良才重新平复呼吸，放松身体，让自己归于平静和安宁的状态，继续进行登山运动。
　　在登山之外，张学良还在软禁的岁月当中爱上了网球运动：
　　为了避免张学良无聊，蒋介石曾经在转移张学良时，特地命人在他的新住处修建了一小块网球场。
　　而这块新修的网球场也确实在很长一段时间里，成为了张学良和赵四小姐以及一些来访朋友们的消遣活动之一；
　　直到年纪渐长、体力下降后，张学良才将兴趣从网球上逐渐转移到了散步和棋类游戏上去。
　　从运动到情绪心态，乃至于到生活方面，随着软禁岁月的无穷无尽，张学良也跟着提前迈入了养老行列当中：
　　在被软禁后不久，张学良还在自己的住所附近开辟了一块小小的菜园，甚至圈了一个养鸡场用来散养各种小鸡。
　　耕地，喂鸡，钓鱼，读书
　　由于蒋介石挑的地方大多与世隔绝，因此，当抵御外敌的硝烟四起时，这个前半生挥金如土的富二代、官二代，竟然就此在山水之间，过起了每天朴素而快乐的农家生活。
　　四，听戏、唱戏，他晚年爱好广泛
　　1990年，在蒋经国都已去世两年后，已经九十岁高龄的张学良才正式结束了他被软禁的岁月。
　　这位已过耄耋之年的老人仿佛被打开了笼门的鸟儿、要将前半生那长达半个世纪的自由一股脑地找回来一样，开始了四处旅游、饱览世界风光的快活生活。
　　2000年6月，在张学良的百岁寿辰之时，他接受了新华社对他的采访。
　　在采访里，记者询问张学良有什么养生秘诀，而这位经历了多年曲折岁月的老人闻言也只是淡然一笑，平静地道：
　　我只不过是在过最简单的生活，什么都抛诸脑后，不放在心上，除此之外，就没什么了。
　　或许，由于多年的经历，让张学良早已经看淡一切。
　　甚至于在提到死亡时，他还曾经毫不避讳地直言道：我的脑袋里根本没有生死，不过是脑袋搬了个地方而已。
　　正是这份对生死的置之度外，让张学良在后半生中尤其是晚年时，更加将精力投入到了自己的兴趣爱好当中：
　　其实，在年轻时，除了上文所提到的对运动和农耕产生过兴趣之外，张学良还有非常广泛的爱好，例如养鸟和养花。
　　在张学良身边人的回忆当中，张学良格外喜爱兰花。
　　在1959年于台北北投定居后，张学良甚至专门开辟了两个兰花圃，其中有着各式各样品种的兰花。
　　而张学良每天浇水、除虫，凡是亲力亲为，还特地为这些兰花举办过花展，邀请他为数不多的几个好友前来赏玩。
　　而到了晚年，张学良则将注意力更多地放在了棋类游戏、听戏唱戏上：
　　其实，早在年轻的时候，张学良就曾经喜欢看戏。
　　不过，那个时候，花天酒地的他并没有心思专门去琢磨戏曲；
　　直到被软禁后，张学良有了大把的时间，这才开始看起了梅兰芳等名家的戏曲片段，并且日渐沉迷于其中。
　　而戏曲也因此成为了他诸多爱好之一甚至在解禁后，张学良在一次参加友人的寿宴上时，还兴致大发地唱了一段，赢得了满堂喝彩。
　　1996年，为了让当时已经接近百岁的张学良过足戏瘾，他的家人还特地邀请了京剧院老生演员于魁智、旦角演员、马连良之女马小曼等著名京剧演员，在张学良的寿礼上排演了一大场戏曲。
　　而这一次寿宴，也成为了张学良后半生最难忘、最痛快的一次寿宴
　　2001年，在过完6月的100岁寿宴的仅仅几个月后，经历了多年风波、拥有过各种少帅、富二代等等头衔的张学良，带着自己的曲折岁月，于10月14日就此溘然长眠。
　　五，身体才是最重要的本钱
　　如今，纵观这位百岁老人的一生，尽管曾经拥有各种吃喝嫖赌的坏习惯，还经历了长达半个世纪失去自由的生活。
　　然而，张学良仍然活到了100岁高寿，这不得不说是个奇迹；
　　不过，在这个奇迹背后，或许也有蛛丝马迹可循：
　　例如他钟爱吃豆腐煮鱼、晚年多素少肉，这些都帮助他养成了良好的进食习惯；同样，秉持着生命在于运动的他也保持了多年的运动习惯。
　　而一个足作为生活调剂的爱好、良好稳定的情绪和宠辱不惊的心态，更是促成他获得百年长寿的诸多因素。
　　在高速且浮躁的现代，许多年轻人都不再关注健康，熬夜、重油高脂肪的饮食，都成为了健康的隐形杀手。
　　或许，张学良的百年生活和长寿的资本，都给了我们一个借鉴毕竟，身体才是我们最重要的本钱，不是吗？